COVID-19 Sırasında Arkadaşıma TSSB'ye Nasıl Yardımcı Olabilirim?

ABD'deki bir gençten: Eski oda arkadaşıma ve iyi arkadaşıma, askeri bir üssünde büyümesi nedeniyle geçenlerde anksiyete ve TSSB teşhisi kondu. COVID-19 ışığında, benden dört saat uzakta ebeveynlerinin yanına taşındılar. Ev durumları pek iyi değil; ebeveynleri duygusal olarak sınırda olabilir, besleyici yiyecekler almıyorlar, yakın zamanda duygusal destek hayvanlarından mahrum bırakılıyorlar ve karantina olmadan bile evlerini terk etmeleri mümkün değil.

Son zamanlarda çok hastalanıyorlar ve neredeyse her gece kabuslardan uyanıyorlar. İşin iyi yanı, terapistleriyle iletişim halinde kalıyorlar, ancak kendilerini şakayla "kafesini umutsuzca dolaşan hayvanat bahçesi hayvanına" benzetiyorlar.

Beraber yaşadığımızda, elimden geldiğince çok rahatlık sağlıyordum - unlu mamuller, el işleri, filmler ya da sadece sarılmalar ve etrafta olacak biri. Şimdi tek yapabileceğim, sorunlarını metin üzerinden açıklamalarına izin vermek ve umarım benim sempatimden daha fazlasını sunabilirim. Gelecekte beni bir hafta kadar ziyaret ettiklerini tartışmaya başladık, ancak COVID seyahat yasakları kaldırılıncaya kadar bu olmayacak. Ben de kendimi tüketmemeye çalışıyorum ama şu anda orada sürekli olarak birine ne kadar ihtiyaç duyduklarını biliyorum.

Arkadaşıma yardım etmek için yapabileceğim başka bir şey var mı? Tam olarak bir psikolog değilim, olmaya da çalışmadım, ama onlar için yapabileceğim çok az şey olduğunu hiç hissetmemiştim.

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2020-06-27 tarihinde cevaplandı

A.

Arkadaşınız böyle şefkatli bir arkadaşa sahip olduğu için şanslı. Askeri üslerde yaşamak TSSB'nin habercisi değildir. Bu doğru olsaydı, tanı konulan askeri personelin milyonlarca aile üyesi olurdu. Muhtemelen bu hikayede sandığınızdan daha fazlası var.

Arkadaşınızın yaşam durumuyla ilgili sahip olduğunuz tek bilginin onlardan geldiğini unutmayın. Sizinle sempatiye dayanmayan şefkatli bir ilişkiye nasıl sahip olacaklarını bilmiyor olabilirler. Ebeveynlerle yaşamanın olumlu bir adım olması mümkündür. Kendilerine daha iyi bakmak için seçenekler görmeyecek kadar üzgün hissetmeleri mümkündür. Bir yürüyüşe çıkmak ya da sadece güneşte oturmak için dışarı çıkmaları muhtemeldir. Kendileri için yemek hazırlamaları veya ebeveynleri için yemek hazırlamayı teklif etmeleri mümkündür. Muhtemelen durumu en iyi şekilde değerlendirmenin yolları vardır.

Haklısın: İşin iyi tarafı, bir terapistle iletişim halinde olmaları. Eğer buna açıklarsa, ikinize terapistle en iyi nasıl yardımcı olabileceğiniz hakkında konuşmak için bir yakınlaştırma seansı yapmanızı öneririm. Sizinki gibi durumlarda, sizin (bir arkadaş olarak) terapistin destekleyici olduğunu kabul ettiği bir şekilde destek olmanız çok önemlidir. Hastayı istemeden terapistin düşünmesini ve yapmasını istediği şeyden başka yöne çevirerek tedaviyi farkında olmadan seyreltmek mümkündür.

Bu arada, arkadaşınızın sorunlarının hayatınızda çok merkezi hale gelmesinden endişe ediyorum. Artık zamanınız başka şeyler yapmak için serbest kaldığına göre yarım kalmış hissediyor olabilirsiniz. Kendinize iyi bakın. Arkadaşınıza olan ilginizi ve ilginizi, sizin için eğlenceli ve besleyici olan diğer ilişkilerle dengeleyin. İyi ilişkiler ve anlamlı çalışmalar yoluyla kendinizi duygusal olarak güçlü ve sağlıklı tutmadığınız sürece başka birine yardım edemezsiniz.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie