Bir problemim mi var

Sanırım zihinsel sorunlarım var ama emin değilim
Nereden başlayacağımı bilmiyorum. Çocukluğumdan beri her zaman annemin diğer iki kız kardeşimi tercih ettiğini hissettim ve bu duyguların kilo almama neden olduğuna ve hayatımda birçok soruna neden olduğuna inanıyorum. Her zaman kendimi güvende hissetmiyorum ve kendime güvenmiyorum. Annemin her zaman şişman olduğum için benimle dalga geçtiğini hissettim, tanıdığım herkes de öyle. Babam çocukken hayatımda hiçbir zaman büyük bir rol oynamadı, bizimle yaşamadı ama ailemin sorunları olduğunu ve her zaman kavga ettiklerini biliyordum. 14 yaşımdayken Amerika Birleşik Devletleri'ne taşındık ve benim için her şey daha da kötüye gitti. Kendimi güvensiz hissetmeye devam ettim ve çok kilo aldım. Ailem her zaman kavga etti. Lise boyunca depresyondaydım. Arkadaş edinmekte zorlandım. Hâlâ hiç arkadaşım yok. Bir terapistin birkaç kez antidepresan reçete ettiğini gördüm ama almadım. Ailemle ilişkim berbattı, hepsi benden nefret ediyordu. Annemin söylediği hiçbir şeyi hiç sevmedim ve aşırı derecede sinirlenip bağırıp ellerimin arasına düşen her şeyi fırlatıyorum. İntihar düşüncelerim vardı ama aslında kendimi asla öldürmeye çalışmadım. Mevcut zihinsel durumum için annemi suçluyorum. Evimin dışında çok iyi bir insanım, muhtemelen tanışabileceğin en iyi insanım ama evin içinde kendimi bile tanıyamıyorum. Yaz boyunca her zaman kendi ülkeme giderim ve kendimi harika hissediyorum ama buraya döner dönmez depresyondayım ve her şey can sıkıcı. Babam geçen yıl vefat etti ve o ölmeden hemen önce kavga ettik ve özür dileme şansım olmadığı için kendimi suçlu hissediyorum. Yeme sorunlarımla başa çıkıyorum. Kendimi yalnız hissediyorum, arkadaş ve özellikle de başvuracak ailem yok. Bana yardım et lütfen.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Ailenle başa çıkma konusunda zaten muazzam miktarda içgörü ve esneklik gösterdin. 21 yaşında bağımsızlığınız ve bireyselleşmeniz üzerinde çalışmaya başlamanın zamanı gelmiş gibi görünüyor.

Kimliğinizi ailenizden uzaklaştırmak için bir plana ihtiyacınız var gibi görünüyor. Benim cesaretim, hangi yöne gitmek istediğinize karar vermenize yardımcı olabilecek bir terapistle bağlantı kurmaktır. (Üstteki yardım bulma sekmesi size rehberlik edecektir.) Tıp için yeniden değerlendirilme zamanı da gelebilir. Antidepresanlar öfke ve çaresizlik döngüsünü kırmada yardımcı olabilir ve terapi, istediğiniz değişiklikleri hayatınıza getirmede biraz destek kazanmanın bir yolu olabilir.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @