Duygusal CPR: Bir Barış Oluşturma Aracı ve Süreci
Birçok insan bize eğitimimizde öğrendikleri becerilerin tüm ilişkilerinde daha iyi iletişim kurmalarına yardımcı olduğunu söyledi. Ayrıca bize eCPR'nin bir “yaşam biçimi” olduğunu, çünkü kendimizi ve başkalarını daha kabul etme ve onlara sunma pratiği olduğunu söylüyorlar. Bu çok iyi bir haber ve eCPR anlayışımızı daha derin bir seviyeye taşımamız için bir davet.
Birkaç ay önce Washington DC'de yaptığı bir konuşmanın ardından Birleşmiş Milletler eski genel sekreteri Kofi Annan ile konuşma şerefine eriştim. ECPR hakkında konuştuk ve geri kalanı için hatırlayacağım bir an oldu Hayatımın.
Gözlerimin içine baktı ve “Aynı iş kolundayız. Biz barışçıyız. "
Bir barış sağlama aracı olarak eCPR hakkında daha fazla düşünmem için bana ilham veren derin bir ifadeydi.
Manevi bir öğretmen olan Gangaji, bize insanların tüm kültürlerde, yani tüm akıllarda uzun süredir savaştığını hatırlatıyor, çünkü kültür zihnin bir yansımasıdır. Bu konsept üzerine düşünmem gerektiğini sık sık hatırlatıyorum çünkü arabamda "İç Barış Küresel Barış Yaratır" yazan bir tampon çıkartması var. Kendi zihnimde huzur içinde olmadığım zaman, bir iç savaş yürütüyorum ve bu savaşın başkalarına yansıtıldığını veya başkalarına iletildiğini daha net bir şekilde anlıyorum.
Kafamdaki savaş çeşitli savaşlar etrafında şekillenebilir - yeterince iyi olmadığıma, yeterince zeki olmadığıma veya diğer kişinin yeterince iyi bir şey yapıp yapmayacağına dair eski ve yanlış inanç etrafında çerçevelenebilir. bu koşul ya da bu koşul karşılandı - o zaman her şey harika, harika ve huzurlu olurdu. Kendimi, başkalarını, ilişkilerimizi ve dünyayı gördüğüm merceğe renk katan bir hikaye inşa ettim. Merceği nasıl renklendirdiğimin farkında olmazsam ve hikâyede takılıp kalırsam barış koşulları karşılanmayacaktır. Barış, savaşın yokluğunda - etiketlerin, yargıların ve koşulların yokluğunda ortaya çıkar.
Bir adım daha derine gidersek, bu savaşın kaynağının, diğerlerinden ayrı bir şey olduğumuz inancından geldiğini görebiliriz. Bu erken öğrenme, bu ayrılık duygusu ve insani kopukluk, o kadar yaygındır ve kültürümüzün temellerine entegre edilmiştir ki görmeyi zorlaştırır. Kendinin kendisinden ve kendisinin diğerlerinden ayrılması olan bu insan bağlantısızlık deneyimi, hem travmaya dayalı pratikte hem de eCPR'de temel bir kavramdır. Travma ve insan bağlantısının kopukluğunun etkisi, kendi erken çocukluğumda ortaya çıktı, örneğin, o kadar derin bir güvenlik eksikliğini deneyimlememle, güvenlik ve acıyı uyuşturabilecek herhangi bir şeyi sunan herkese yapışmamla sonuçlandı.
Bizim bir şey olduğumuz ve bu şeyin birbirimizden ayrı olduğu inancının bir başka sonucu da, bu şeyi korumaya odaklanmamızdır. Ne olursa olsun - bölgemiz, evimiz, ailemiz - onu koruyoruz ve korkuya, öfkeye ve intikam almaya devam ediyoruz ve başka birinin farklı bir şey yapmasını bekleriz, böylece barışı bulabileceğimizi düşünürüz. Renkli lensimiz, diğer kişinin farklı olduğu fikrini güçlendiriyor - benden ayrı. Ve bu ayrılık, çatışmayı ve savaşı sürdürür. Başkalarıyla açtığım savaşı sürdüren kafamdaki savaşı sürdürüyor. İç savaş küresel savaş yaratır.
ECPR pratiği yaparken merceği temizliyorum. Bununla demek istediğim, kasıtlı olarak yargıları ve etiketleri bırakmaya odaklanıyorum; korunacak hiçbir şey yok. Tam insanlığı içinde sıkıntı içinde olan bir kişiyi algılamaya odaklanıyoruz. Sıkıntı, bu kişinin iç savaşının tırmandırdığı belirli bir modeldir. Destekçi olarak bizim rolümüz onlarla birlikte olmak ve barışı bulmalarına yardımcı olmaktır.
Bunu, merceğinin altında, sosyal koşullanmanın altında, öyküsünün altında gerçek kişiyi görerek yapıyoruz. Ve bunu yaptığımızda kendi merceğimizin altında algılıyor veya "var oluyoruz". İki insanın derin bağlantısında huzurun açığa çıktığı bu yerden, onda gördüğüm en iyi şeyi, ona olan büyük umudumu, ona olan inancımı, bilerek, birlikte, şu anda yolumuza devam edeceğiz bu.
Bu ham, savunmasız anlarda bir arada olma süreci o kadar derinden doğruluyor ki, onu açıklamak için kelimeler bulmaya çalıştığımızda, süreci azaltıyor. Tam olarak anlaşılması için deneyimlenmesi gerekir. Duygusal bağ, manevi bağ, enerjik bağ karşılıklı olarak dönüştürücü ve iyileştiricidir. Krizi yeni öğrenmeye ve iyileşme yollarına dönüştüren genellikle bu bağdır. Bu süreçte daha net düşünüyoruz ve daha önce var olduğunu fark etmemiş olabileceğimiz yeni olasılıkları görüyoruz.
Bu neden? Sanırım bunun nedeni, kişiye kendileri, başkalarıyla ilişkileri ve dünyayla ilişkileri hakkında inanması için öğretilenlerin altını çiziyor olmamızdır. Geçmişteki olumsuz veya sınırlayıcı inançlarına bir çelişki ve farklı hissetmeye, görmeye ve farklı şeyler yapmaya davet ediyoruz.
Kriz genellikle, her zaman değilse de, geçmişte olanla şu anda hissettiğimiz, algıladığımız veya deneyimlediğimiz şey arasında geçiş, yeniden dengeleme veya bağlantı kopma zamanıdır. Algısal bir değişime davet ve eylemlerimizde bir değişiklik olan yıkıcı bir fırsattır. Hayatlarımızı en derin değerlerimiz ve inançlarımızla daha uyumlu yaşamak için bir fırsattır.
ECPR, iç huzuru bulmak için bir araç, süreçtir. Davet, her birimizin barış yaratma sorumluluğunu almamızdır.
Kaynak
Gangaji. "Barış İçinde Olmak." 2003.
