Çift Terapisinin Gerçeği

Her çiftin terapiden fayda göreceğini söylüyorum. Bir çift terapisti olarak, hem problemler başladıktan sonra hem de önleyici bir önlem olarak terapinin faydalarına hakimim. Zeki birinin bir zamanlar dediği gibi, "Sızdıran bir çatıyı tamir etmenin en iyi zamanı güneşin parladığı zamandır."

Ancak gerçek şu ki, çoğu insan çift terapisi olasılığı konusunda pek hevesli değil. Kim gönüllü olarak bej süveterli bir kadının gözlüklerinin üzerinden bakarak “Peki bu konuda ne hissediyorsun?” Diye sorduğu bir şeyi canlandırmak ister?

Hatta birlikte çalıştığım bir koca, çift terapisine ilişkin beklentisini şu şekilde özetledi: “Sefalet. Sadece sefalet. " Bunun için kim gönüllü olarak kaydolur?

Çift terapisinde neler olup bittiğine dair efsaneler çoktur. Ve bu efsanelerden bazılarının birçok çiftin telefonu eline alıp randevu almasını engellediğini hayal edebiliyorum.

Terapi kapısının ardında neler olduğunu biraz merak edenler için, çift terapisi ile ilgili bazı mitleri ortadan kaldırmaya başlamak istiyorum.

Çift terapisi:

• Kimin haklı kimin yanlış olduğunu söylemek için biriyle kavga etmek.
• Karınızın bir kadın terapisti kullanarak sizinle bir araya gelmesi ve size ne kadar kötü bir adam olduğunuzu söylemesi için bir fırsat.
• Kocanızın sizi bir araya getirmesi ve ne kadar korkunç bir kadın olduğunuzu söylemesi için bir erkek terapisti kullanması için bir fırsat.
• Birisi başını sallayıp size bu konuda ne hissettiğinizi sorarken, sadece duygularınızı ve şikayetlerinizi dile getirmek.
• Terapistin taraf olduğu bir yer. İlişki sorunları genellikle her bir kişinin katıldığı bir döngünün bir işlevi olarak görüldüğünden, her iki taraf için önerilerde bulunulur.
• İtiraf ettiğiniz şeyler ve yaptığınız şeyler yüzünden sıcak bir koltuğa oturacağınız, yargılanacağınız ve alay edeceğiniz bir yer.
• Birbirinize bakmaya zorlandığınız, el ele tutuştuğunuz ve öfkelendiğinizde birbirinize iltifat ettiğiniz bir yer.

Çift terapisi:

• Terapistiniz ve partneriniz tarafından duyulacağınız ve anlaşılacağınız bir yer.
• İlişki tarzınızın, kişilik özelliklerinin ve geçmiş deneyimlerinizin mevcut duygu ve davranışlarınızı nasıl etkilediğini belirleyeceğiniz bir yer. Bunu eşiniz hakkında da öğreneceksiniz.
• Yukarıda öğrendiklerinize (güvensizlik, terk edilme korkusu, reddedilme korkusu, yetersizlik duyguları, kızgınlık ve cinsel zorluklar gibi) dayalı olarak mevcut ve varsayımsal ilişki tuzaklarından nasıl kaçınacağınızı ve bunları nasıl yöneteceğinizi öğreneceğiniz bir yer.
• Yapıcı bir şekilde iletişim kurmayı öğreneceğiniz ve daha yapıcı davranışlar için öneriler alacağınız bir yer.
• Diğer kişiyi suçlamak veya değiştirmek değil, kişisel sorumluluk ve kendi payınıza sahip olma süreci.

Çift terapisi, isteyerek yapıldığında duygusal bağ ve umudu artırabilir. Zor, rahatsız edici ve duygusal olabilir, ancak bu tamamen duyguları dışa vurmak ve duygular hakkında konuşmak değildir. Çoğunlukla, çift terapisi anlayışı artırmaya ve çözümler sunmaya odaklanır.