Hafıza Yardımı: Birinin Adını Nasıl Hatırlayacağınıza Dair 4 Basit İpucu
Yine de birçok insan yeni bir kişinin adını hatırlamakta güçlük çekiyor gibi görünüyor.
Peki bu sorunu nasıl aşarsınız? Düşündüğünüzden daha kolay.
Bazen kendimizin en kötü düşmanları olabileceğimizi anlayışla başlayarak yardımcı olur. "Ah, yeni birinin adını asla hatırlayamam!" Bu tür olumsuz düşüncelerle kendinizi başarısızlığa hazırlamanın faydası olmayacak. Bu yüzden bu düşünceyi bir kenara bırakıp yenisini benimsemelisiniz: "Yeni insanların isimlerini hatırlayabiliyorum. Bilgisayar kullanmayı öğrendiğim gibi, öğrenebileceğim yeni bir beceri. "
Bu tür yeni, olumlu bir tavırla başlamak, bu yeni beceriyi öğrenmede başarılı olmanıza yardımcı olacak uzun bir yol kat edecektir. Başarı bir anda gelmeyecek - bu beceride pratik yapmalısınız ve ilk gezinizde yüzde 100 mükemmel olmayacağınızı anlamalısınız.
Unutmayın, tüm isimlerin hatırlanması gerekmeyebilir. Bir daha asla göremeyeceğiniz bir partide tanıştığınız biri, yeni bir meslektaşınızın adının alması gereken ilgiye ihtiyaç duymayabilir. Aşağıdaki araştırma odaklı tekniklerle herkesin adını hatırlamayabilirsiniz, ancak bazılarını daha iyi hatırlamanıza yardımcı olmalıdırlar.
1. Anı yaşayın.
Anda olmak veya kavramını kullanmak farkındalık zihninizi bir şeyi hatırlamaya hazırlamanın temelidir. Dikkat etmiyorsan - ya da daha kötüsü yarı dikkatini veriyorsan - hafızan yeni bilgileri kabul etmeye gerçekten hazır değildir.
Yaptığınız şeyi veya kiminle konuştuğunuzu durdurun ve tüm dikkatinizi yeni girişe verin. Önünüzdeki yeni kişiye odaklanın ve adını duyun.
2. Adlarını tekrar edin.
Aptalca görünse de, birçok insanın hafızasına tekrarlar yardımcı olur. Bir ismi duyduktan sonra tekrarlamak zihninizin yeni bilgileri daha iyi korumasına yardımcı olabilir.
Adlarını birden fazla kez yüksek sesle tekrarlamak zorunda değilsin ama sadece iyi bir önlem için kendi kafanda birkaç kez daha tekrar etmeye devam edebilirsin.
3. İsmi bazı kişisel özelliklerle ilişkilendirin.
Bazen anımsatıcılar insanların bir şeyi daha iyi hatırlamasına yardımcı olur. Adlarını, onlarla konuşurken onlar hakkında öğrendiğiniz bir şey hakkında küçük bir oyuna dönüştürebilirsiniz. Kelly, sizinle ilk kez bir yatta olmakla ilgili bir hikaye paylaşıyor. Böylece bunu şuna dönüştürebilirsiniz:
K - Kelly
E - Zevkler
L - Lotsa
L - Uzun
Y - Yatlar
ve sonra Kelly'nin zihninizde bir yatta uzanırken hayalini kuruyorsunuz.
Bu tekniği kullanmak için bir anımsatıcı oluşturmanız gerekmez. Kişiyi zihninizdeki sadece bir imajla ilişkilendirmek kendi başına da yardımcı olabilir. Kelly çok kedisi olduğunu söylediyse, onu evdeki çılgın kedi kadın olarak hayal edebilirsiniz. Adını hatırlamak için bu tür görüntüleri kullanıp kullanmadığınızı asla bilemeyecek.
Evet, böyle bir oyunun hızlı ve dikkatli bir şekilde yapılması biraz pratik gerektirir. Ama kişiyi hayal gücünüzde bir durumda hayal ederek, gelecekte adını daha kolay hatırlamanıza yardımcı olabilecek bir görselleştirme yaratmış olursunuz.
4. Yeni adı kısa süre içinde ve ayrılırken kullanın.
Tanıştırıldıktan ve adlarını tekrar ettikten sonra (belki de doğru duyduğunuzdan emin olmak için bir soru olarak), onlarla konuşurken onu kullanmalısınız. "Peki John, bir bebeği geğirebilen yeni robot hakkında ne düşünüyorsun?"
Bu yine zihninize adı hafızanıza yazma şansı verir, yüzlerini ve sesini yeni adla ilişkilendirir. Onlar konuşurken, kendi zihninizde isimlerini tekrar tekrar edin.
Onlarla konuşmanızı bitirirken, adını son bir kez tekrarlayın. Seninle konuşmak harikaydı Kelly, görüşürüz. Bu, o ismi son bir kez hafızanıza koymanıza yardımcı olur.
