Bana Neler Oluyor Bilmiyorum

Son zamanlarda, çok fazla müdahaleci düşüncem var. İntihar hakkında düşünmeye başladığımda başladı, ama bu çabucak bitti ve beni o kadar rahatsız etmedi. Sonra okuduktan sonra anneme zarar vereceğimden korkmaya başladım, OKB semptomlarından biri buydu. Şimdi, nedense, zihnim her şeyin bir şekilde benim için bir tehdit olduğunu düşünüyor. Geçenlerde olduğu gibi, Asyalı bir YouTuber'ı izliyordum ve birden aklıma "Ah, bu Asyalı bir adam. Ondan nefret etmelisin. " Ama nedenini gerçekten bilmiyorum? Ama şimdi Asyalılar ile ilgili oyunlar ve icat ettikleri şeyler gibi her şeyden kaçınmam gerektiğini hissediyorum. Gerçi nedenini gerçekten bilmiyorum. Bunlar kurtulamadığım hisler ve düşünceler ve gerçekten korkutucu. Bu endişe mi? Depresyon? Panik ataklar? Tek bildiğim tüm bunların, bir çocuk intihar hakkında konuşurken ve ben de bunun hakkında düşünmeye başladığımda, müdahaleci düşünceler almaya başladığım zaman başladı. Neredeyse ona takılıyor. Ne kadar uğraşırsam uğraşayım, gerçekten kurtulamayacağım bir şey. Bu düşüncelerden hoşlanmıyorum çünkü beynimin korkmamı / sinirlenmemi / nefretin bana zarar vermeyeceğini söylediği şeylerin hiçbirinin bana zarar vermeyeceğini bildiğim için bu düşüncelerden hoşlanmıyorum, öyleyse neden kesin bir sebep olmadan bazı şeyler hakkında böyle hissediyorum? Her zaman yorgun hissediyorum, başım ağır geliyor, konsantre olmakta zorlanıyorum. Demir eksikliğim olduğu söylendi. Nedeni bu olabilir mi? Ama haplar alıyorum ama zihinsel durumuma pek yardımcı olmuyor. Lütfen yardım edin ve en kısa sürede geri dönmeyi deneyin.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB) gibi bir anksiyete bozukluğunuz olması mümkündür. Bu, müdahaleci düşüncelerinizi ve sürekli endişenizi açıklayabilir. Depresyon da bir faktör olabilir. Neden yorgun hissettiğinizi ve konsantre olmakta zorlandığınızı açıklayabilir.

"Hap almaktan" bahsettiniz. Ne tür bir ilaç aldığınızı merak ediyorum. Demir eksikliğinizi tedavi etmek için ilaç mı demek istediniz? Bunun bir tıp uzmanıyla tedavi gördüğünüz anlamına geldiğini varsayıyorum. Bu semptomları reçete yazan hekime bildirmeniz önemlidir. Bu "hapların" henüz işe yaramadığını bilmesi gerekir. İlaç ayarlaması gerekli olabilir.

Danışmanlık için iyi bir adaysınız. Hem depresyon hem de anksiyete için etkili bir tedavi yöntemidir. Bu konuları reçete yazan doktorunuzla tartışarak başlayın ve danışmanlık talep edin. Mevcut tedavi protokolünüzün eksik unsuru olabilir. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle