Ergenlik Depresyonu ve İntihar: Öğrendiğim Zor Dersler

Önemli uyarı işaretleri vardır - bunları bilmek size yakın birini kurtarabilir.

Her Cuma Güz sabahı gibi başladı. Yapraklar yavaş yavaş çarpıcı sarılara, kırmızılara ve portakallara dönüşüyordu. İşçiler ve öğrenciler, büyük olasılıkla hafta sonunu dört gözle bekleyerek kendi sorumluluklarına gidiyorlardı.

Sonra yıkıcı ve şok edici haberler arkadaşlarımız, sevdiklerimiz ve toplumumuz arasında dolaşmaya başladı.

15 yaşında bir 10. sınıf öğrencisi hayatına son vermişti.

Depresyonla Savaşmanın 5 Akılsız Yolu

Kendimize son derece zeki, açık sözlü, çalışkan, duyarlı, kibar, popüler ve sevilen bir çocuğun bunu nasıl yapabileceğini sorduk. O zamandan beri depresyonla mücadele ettiğini ve yasadışı uyuşturucu kullandığını öğrendik.

İki Hayat Yaşamak

Bir bakıma, bizim gördüğümüz ve sakladığı ikili bir hayat yaşıyordu.

Işığı, hediyeleri, sahip olduğu varlığı gördük. Acısının derinliğini görmedik. Belki bazı arkadaşları gördü - emin değiliz.

Kızı canına kıyan aile anlamsız olanı anlamaya çalışıyor. Biz, onların toplumunda, akıl almaz olanı anlamaya çalışıyoruz. İyileşmeye çalışıyoruz.

Gerçeküstü bir rüyada olduğumuzu hissederken bu trajediyi olabildiğince gerçek olarak uzlaştırmaya çalışıyoruz.

Bunu yaparken, üzüldükçe, umutlandıkça, merak ve korktukça, çocuklarımızı bize yakın tutmamız gerektiğine dair bazı sonuçlara varıyoruz, dünyanın zorlu bir yer olduğunu ve hayatın öyle olduğunu anlamalarına yardımcı olmalıyız. mücadelelerle dolu. Bir insanın hayatının tartışmasız en zor aşamalarından biri olan ergenlik döneminde bu mücadelelerle nasıl başa çıkacaklarını öğrenmelerine yardım etmeliyiz.

Depresyon Belirtilerini Görmek

Ayrıca depresyon belirtilerini de tanımalıyız.

Evet, bazı depresyon belirtileri “normal” ergen ruh halleri ve davranışları olarak nitelendirilebilir. Yine de çocuğunuz hakkında endişeleriniz varsa içgüdülerinize güvenin. Çocuklarınıza nasıl olduklarını, nerede olduklarını ve ne yaptıklarını sormaya devam edin. Çocuğunuz sizi reddetse bile, ki muhtemelen yapacaktır, sormaya devam edin. Size mantıklı gelmese bile size bir şey söylemek istediklerinde dinleyin. Bizimkinden farklı bir dünyada yaşadıklarını bilin - akran baskısı, klikler, iyi notlar alma baskıları ve belki de üniversite hakkında düşünen gençlik kültürü.

Depresyonla Nasıl Başa Çıkılır: 4 Basit Çözüm

Bu Baskılarla Empati Kurun

Çocuk yetiştirmenin bir el kitabı yoktur. Zaman zaman hepimizin hissettiği gibi emin değilseniz, partnerinizle konuşun, arkadaşlarınıza ulaşın ve çocuğunuza ve ailenize bir bütün olarak yardımcı olması için bir danışmanla iletişime geçin.

Doğduğundan beri canına kıyan genci tanıyordum. 30 yıldır ailesiyle arkadaşım. 30 yıllık danışmanlıktan ve insanların anlatılamayacak her türlü acıyla başa çıkmalarına yardım ettikten sonra bile, ebeveynlerinde gördüğüm kadarıyla hiç bu kadar acı görmedim ve duymadım. Ben de hiç bu kadar derin acı yaşamadım. Bu makaleyi bu nedenlerle yazdım.

Ailenin ötesinde öğretmenler, okul yöneticileri, din adamları, akranlar, ebeveynler ve bir bütün olarak toplum bu trajediden derinden etkilendi. Hepimizin iyileşmesi gerekiyor.

Yapabileceğin Bir Şey Var

Kendi ailenizde ve kendi toplumunuzda, şu yaygın depresyon belirtilerini arayın:

• Bir zamanlar zevk aldığınız etkinliklerden zevk alma.
• Motivasyon kaybı.
• Tımar, duş ve diğer günlük yaşam aktivitelerine dikkat eksikliği.
• Uyku ve yeme düzenindeki değişiklikler.
• "Neden zahmet etsin, zaten önemli değil" tutumu da dahil olmak üzere umutsuzluk.
• Arkadaşlardan, aileden, sosyal aktivitelerden veya onların telefonlarından ve bilgisayarlarından izolasyon.
• Buna eşlik eden halsizlik ve yorgunluk ile birlikte enerji kaybı.
• Konsantre olma, ayrıntıları hatırlama ve karar verme zorluğu.
• Kalıcı üzgün, endişeli veya "boş" duygular.

Şu intihar işaretlerini görürseniz çok dikkatli olun:

• Çok üzgün olmaktan çok sakin olmaya veya mutlu görünmeye ani bir geçiş. Her zaman ölüm hakkında konuşuyor ya da düşünüyor.
• Bir "ölüm dileğine" sahip olmak - kırmızı ışıklarda araba kullanmak gibi ölüme yol açabilecek riskler alarak baştan çıkarıcı bir kader.
• Eskiden önemsediği şeylere olan ilgisini kaybetmek.
• İşleri düzene koymak, yarım kalmış işleri halletmek, vasiyeti değiştirmek.
• "Burada olmasaydım daha iyi olurdu" veya "Çıkmak istiyorum" gibi şeyler söylemek.
• İntihar hakkında konuşmak veya mesajlaşmak ve / veya intiharla ilgili çevrimiçi şeyler yayınlamak.
• Alışılmadık bir şekilde ilgilendiği insanları ziyaret etmek veya aramak.
• İntihar düşünceleri ve / veya geçmişte intihar girişimi öyküsü.

İntihar düşüncelerini veya niyetlerini ifade eden herkesin çok çok ciddiye alınması gerektiğini bilin. Derhal yerel intihar yardım hattınızı aramaktan çekinmeyin. 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) veya 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) veya 1-800-799-4TTY (1-800-) numaralı sağır yardım hattını arayın. 799-4889).

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Eve Yakın Trajik Bir Genç İntiharından Öğrendiğim Zor Dersler.