Bunu Anladınız: Okulun İlk Birkaç Haftasıyla Başa Çıkmak

İster yeni bir okula yeni başlıyor, ister lise ilk yılınızda, ister kolejdeki ilk yılınızda, korkutucu ve göz korkutucu bir deneyim olabilir. Görünüşe göre bazıları bunu zarafetle ve biraz endişeyle hallederken, geri kalanımız tırnaklarımızı ısırıp okulun ilk birkaç günü veya haftasından korkuyoruz.

Bu yıl nasıl olacak? Benden hoşlanacak mı? Yeni arkadaşlar edinebilecek miyim? Sınıf yükü ve planladığım tüm aktivitelerle nasıl başa çıkacağım?

Öyleyse önümüzdeki birkaç gün ve haftada kendinize nasıl yardımcı olacaksınız? Bazı fikirlerim var. En önemlisi de şudur: Bunu aldın. Bu günleri ve haftaları bozulmadan atlatacaksınız.

1. Endişe Verici Düşüncelere Cevap Verin

Bazen kafamızın içinde dolaşan düşüncelerle kendi endişemize ve korkumuza neden olabiliriz. Bu sadece çocuklara veya gençlere olmaz - herkesin başına gelir. Düşünceler bazen kontrolden çıkabilir ve bizi ezici hissettiren bir endişe durumuna sokabilir.

Bu mantıksız düşüncelerle savaşabilirsiniz (psikologlar buna bilişsel çarpıtmalar) rasyonel cevaplarla cevaplayarak.

Korkunç görünüyorum ve herkes bana bakacak. => "Herkes nasıl göründüklerinden endişeleniyor, bana her zamankinden fazla bakmayacaklar."

"Bu seviyedeki bir okulu hackleyebileceğimden emin değilim." => "Bu noktaya kadar iyi iş çıkardım, gerektiğinde nasıl çalışılacağını biliyorum, bu yüzden bu yılın geçen yıldan önemli ölçüde farklı olması için hiçbir neden yok."

"Yeni bir yerde olmak çok korkutucu. Ya hiç arkadaş edinmezsem? " => "Yeni bir yere gitmek her zaman korkutucudur - ama aynı zamanda beni kimse tanımadığı için canlandırıcı da olabilir, böylece kendimi yeniden keşfedebilir ve her zaman yaptığım gibi arkadaşlar edinebilirim."

2. Organize Olun

Okulda düzensiz bir karmaşa olmaktan daha hızlı hiçbir şey seni batırmaz. Asla bir kalem bulamazsanız, bir dizüstü bilgisayar hazırlayamazsanız veya dizüstü bilgisayarınızın bir kez daha sıfır pille çalıştığını görürseniz, öğrendiklerinizi saklayamayacaksınız.

Dünyanızda "organizasyon" un nasıl göründüğüne göre sizin için işe yarayan ne varsa yapın. Bazıları için bu, haftalık planlamalarında titiz davranmak ve sonra ona bağlı kalmak anlamına gelir. Diğerleri için bu, sınıfa tamamen hazırlıksız gelmek anlamına gelebilir. Anahtar çaba göstermek. Çok büyük bir güçlük gibi görünebileceğini ve önemli olmadığını biliyorum, ancak iyi bir dönem veya dönem veya gerçekten kötü bir dönem arasındaki farkı yaratabilir.

3. Etkili Çalışma Alışkanlıklarına Katılın

Çoğu öğrenci, oldukça etkisiz çalışma alışkanlıklarıyla meşgul olur. Ebeveynlerinden ya da arkadaşlarına sorarak öğrendikleri bu olabilir. Ancak ne yazık ki bu üç çalışma alışkanlığı insanlara diğerleri kadar yardımcı olmuyor: yeniden okuma (bir bölümü veya notlarınızı tekrar tekrar okumak); vurgulama ve altını çizme; ve özetleme (notlarınızın veya bir kitap bölümünün ana noktalarını bir taslakta veya benzer bir şeyde kaynatmak).

Bunun yerine, araştırmanın notları gerçekten iyileştirdiğini ve materyali korumanıza yardımcı olduğunu gösterdiği iki alışkanlığa odaklanın: pratik testi ve tıka basa DEĞİL. Alıştırma testi, bir kitap bölümünün sonunda alıştırma sınavlarına veya testlere girdiğiniz yerdir. Daha fazla uygulamaya mı ihtiyacınız var? Bir arkadaşınızdan veya sınıf arkadaşınızdan bir veya iki tane daha bulmasını isteyin ve ardından materyali öğrenmenize yardımcı olmak için sınavları değiştirin.

Testten önceki geceye veya kağıt için son tarihe kadar beklememek diğer etkili tekniktir. Bunun ertelemeciler için pek iyi olmayacağını biliyorum. Ancak sömestr veya dönem boyunca çalışmak - ve sonuna veya son ana kadar beklememek - tıkıştırmaktan çok daha etkilidir.

4. Kendinizi Konfor Bölgenizin Dışına Zorlayın

Çoğu insan - evet, gençler ve genç yetişkinler bile - her zaman yaptıkları şeyi yaparken rahatlar. Tekrar tekrar giydiğiniz bir ayakkabı gibi tanıdık gelen davranış kalıplarına giriyoruz. Dünyayı dışarıda tutmak ve sizi kendi teninizde rahat hissettirmek için geliştirdiğiniz kişiyi nasıl giyeceğinizi biliyorsunuz. Çoğu insan için bu tür şeyler çoğu zaman işe yarar.

Ancak bazen, yeni bir durum o kişiliğe ve bu rahat davranış kalıplarına meydan okuyabilir. İki seçenekten birine sahipsiniz: rahat olma konusunda ikiye katlayın veya kendinizi konfor alanınızın dışına çıkmaya zorlayın (belki sadece bu seferlik) ve farklı bir şey deneyin. Farklılık heyecan verici ve eğlenceli olabilir, ancak aynı zamanda zorlayıcı ve biraz korkutucu da olabilir. Yine de, bir durumda biraz farklı davranmanın size ne getireceğini asla bilemezsiniz.

5. Arkadaşlarınıza ve Sosyal Destek Sisteminize Güvenin

Arkadaşlarınızın bir sebebi var - sadece eğlenceli zamanlarınızı paylaşmak için değil, aynı zamanda zor zamanlarda birbirinize yardım etmek için. Bir kız veya erkek tarafından terk edildiğin zamanlar. Okul veya sınıflar veya yaklaşan bir test yüzünden bunalmış hissettiğiniz zamanlar.

Yeni okul ve hiç arkadaşın yok mu? Ortak olarak paylaştığınız etkinliklere dönün veya gerçekten zevk aldığınız bir veya iki sınıfa dönün ve sınıftaki diğerlerine de sizin kadar ilgi duyuyor gibi görünün. Paylaşılan deneyimler, kalıcı arkadaşlıkların temelini oluşturur. Kendini tanıtmak ve yeni arkadaşlar edinmeye çalışmak korkutucu olabilir, ama eğer denemezsen asla bilemezsin.

* * *

Yapabilirsin. Yaptığın gibi hissetmeyebilirsin, ama takdir edebileceğinden çok daha fazla güce ve kapasiteye sahip olduğunu söylediğimde bana güvenin.

Ve bu makalenin sağlayabileceğinden daha fazla yardıma ihtiyacınız varsa, lütfen elinizin altında ek kaynakların olduğunu unutmayın. Örneğin, kolejlerin çoğu öğrencilerine ücretsiz danışmanlık sunar (kampüsünüzdeki öğrenci danışma merkezine bakın). Ve çoğu lisede, aklınızdan geçen her şey hakkında sizinle konuşmak için bir rehberlik danışmanı veya okul psikoloğu vardır. Yardıma ihtiyacınız olursa lütfen hayatınızdaki birine ulaşın.

İyi şanslar ve dönemin tadını çıkar!