Kanamayan Çizikler, Zedelenmeyecek Yumrular

12 yaşımdayken kendime zarar vermeye başladım. Elimden geldiğince kendimi bacağıma yumrukladım. Günler sonra sık sık ağrımayacağım. Ancak serebral palsi ile doğduğum için kendimde morluklar bırakacak kadar güçlü değilim. Son zamanlarda, başka bir kendine zarar verme şekli olarak kendimi kaşıymaya başladım. Bunu kaşıdığım alanı kaplayana kadar yapacağım, ancak alanı kanama yapamıyorum. Bunun kendine zarar verip vermediği konusunda karışık eleştiriler aldım. Sık sık kendimi yumrukların zedelenmeyeceği ve çizikler kanamadığı için ciddi bir sorun olmadığına ikna etmeye çalışırım. Bununla birlikte, bazı yakın arkadaşlarım bana bunun hala daha ciddi olduğunu ve daha ileri gitmeden durmam gerektiğini söyledi. Merak ettiğim şey, kendine zarar vermeyi amaçlayan ancak gözle görülür doku hasarına veya kanamaya neden olmayan davranışlar kendine zarar olarak kabul edilir mi?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Evet, davranışlarınız kendine zarar vermiş sayılır. Çürükler bırakmak veya kan çekmek gibi amaçlanan sonuca sahip olmasalar bile, bu yine de kendine zarar vermektir. Niyetin kendine zarar vermek. Kendine zarar vermenin tanımı budur.

Sıradaki doğal soru şudur: Bunu neden kendine yapıyorsun? Kendine zarar vermek kendi kendini yok etmektir. İnsanlar, kendileri hakkında iyi hissetmediklerinde ya da kendilerini cezalandırmaya çalıştıklarında ya da acı çekmeyi hak ettiklerine inandıklarında ya da çok fazla duygusal acı hissettiklerinde ya da bildikleri tek yol kendine zarar vermek olduğunda kendilerine zarar verirler. bu acıyı dindirmek için.

İnsanlar duygusal acılarıyla psikolojik olarak sağlıklı bir şekilde başa çıkma becerilerine sahip olmadıklarında, genellikle kendilerini yok etme eylemlerine girişirler. Bazı insanlar alkol içiyor. Bazı insanlar uyuşturucu kullanır. Bazı insanlar alışveriş çılgınlığı ya da yemek yemeye başlar ve bazıları kasıtlı olarak vücutlarını yaralar.

Danışmanlık size çok yardımcı olabilir. Anne babanızla veya okul rehberlik danışmanıyla veya yardım aramanızda size yardımcı olabileceğini düşündüğünüz başka bir güvenilir yetişkinle konuşun. Danışmanlık ile duygusal acınızı yönetmenin daha iyi bir yolunu öğrenebilirsiniz. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle