Gerçekten Yardıma İhtiyacım Var

Her zaman şiddeti düşünmüşümdür ama daha da kötüleşti.

Benimle sadece insanları öldürme ve ara sıra hayaller görme düşüncelerimle başladı. Birkaç hafta sonra bu rüyaların tadını çıkarmaya başladım ve onlardan çok şey kopardım.
Düşündüğüm şeyleri yapmak için zayıf dürtüler duymaya başladım ve “Testere” gibi korku filmleri izlemekten zevk aldım. Kan ve acıyı görmek hoşuma gitti.
Daha sonra daha güçlü dürtülerim oldu ve köpeğim veya kedim avını geri getirdiğinde onu sevdim. Kedim bir fareyi geri getirdiğinde, onu öldüresiye dövmekten zevk aldım ve aynı zamanda canlıyken keserek veya bir taşla vurarak ona işkence yaptım.
Bir süre sonra “Joker” 2019'u izledim. Ertesi sabah okula gittiğimde çevremdeki herkesi bıçaklamak istedim ve kendimi bir psikopat gibi hissettim. Korkmuştum ama aynı zamanda yapabilmeyi diledim çünkü dürtü çok kuvvetliydi.
Endişelenmeye başladım, bu yüzden yardımcı olacağını düşünerek kendime zarar vermeye başladım, ancak işe yaramadığını ve sadece dürtülerimi güçlendirdiğini öğrendim.
Kendime zarar verirken içip kanımı yüzüme sürmek istedim. Denedim ama yeterince kan yoktu bu yüzden pes ettim.
Dürtülerimi yatıştırmak için birini nasıl öldüreceğime dair ayrıntılı planlar yaptım.
Bir hafta sonra bu dürtülere sahip olduğumda kedimi 2 üst üste boğdu. Kedimi seviyorum ama şimdi tutamıyorum. Ayrıca kedimi kesmeyi ve kanını içmeyi düşündüm ama çok hijyenik değildi ve örtbas etmek zordu.
Neredeyse kedimi öldürüyordum, tekrar etmiyorum ve heyecanlandım. Ben vazgeçtiğimde boğuluyordu. Etrafta titriyordu ve kıvranıyordu ve karanlıkta gözlerini korkudan kocaman açık görebiliyordum. Onu sevdim ve hatta onunla alay ettim ve kaçarken gülümsedim.

Kendimle ne yapacağımı bilmiyorum çünkü kontrolü kaybediyorum ve dürtülerim beni yeniyor. Akıl sağlığımı kaybediyormuşum gibi hissediyorum çünkü bazen kimseyi umursamıyorum.
Farkında olduğum başka bir akıl hastalığım yok. Anne babama söylemedim çünkü nasıl tepki vereceklerini bilmiyorum.

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2020-02-2 tarihinde yanıtlanmıştır.

A.

Yardıma ihtiyacınız olduğuna dair değerlendirmenize katılıyorum. Bunu öncelikle iki nedenle söylüyorum. Birincisi, artık davranışınızı kontrol edemezsiniz. Şiddet, hayalini kurduğunuz bir şeydi. Şimdi, yaptığınız bir şey.

İkincisi, hem kendinize hem de masum hayvanlara zarar verdiniz. Hem tehlikeli hem de yasadışı davranışlar sergiliyorsunuz. Hayvanlara zarar vermek suçtur. Hayvanlar masum yaratıklardır. Kediniz sizden çok daha küçük ve kendini size karşı koruyamıyor. Küfürlü ve yanlıştır.

Amerika Birleşik Devletleri'nde, Federal Araştırma Bürosu (FBI) hayvanlara zarar veren kişilere yönelik cezalarını önemli ölçüde artırdı. Bunu yaptılar çünkü hayvanlara zarar verenlerin insanlara da zarar vereceğini biliyorlar. Hayvanlara karşı işlenen suçları insanlığa karşı suç olarak görüyorlar.

Bir şeyin yanlış olduğunu fark ettiğinizde, yapılacak doğru şey yardım istemektir. Bu özellikle masum başkalarının zarar görme riski altındayken geçerlidir. Nasıl tepki vereceklerinden korktukları için anne babanıza söylemediğinizi belirttiniz. Onlara tüm kanlı ayrıntıları anlatmak zorunda değilsiniz. Onlara yardıma ihtiyacınız olduğunu söylemeniz yeterli. Onlardan sizi danışmanlığa götürmelerini isteyin. Size çok yardımcı olabilir.

Ebeveynlerinizle konuşmak istemiyorsanız, okul rehberlik danışmanına gidin ve yardımlarını isteyin. Yine, düşündüğünüz veya yaptığınız her şeyi detaylandırmanız gerekmez. Onlara sadece yardım istediğinizi söylemeniz yeterli.

Bu arada, korku filmlerinden ya da şiddetle ilgili fantezilerinizi artırabilecek herhangi bir şeyden kaçınmalısınız. Bu materyalleri incelemek davranışınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahip gibi görünüyor ve sizi şiddet uygulamaya teşvik ediyor.

Kendinize veya bir başkasına zarar verebileceğiniz bir durumda olursanız, yetkilileri veya bir akıl sağlığı krizi ekibini arayın. Başka bir kişiye veya hayvana zarar verirseniz ve yakalanırsanız, muhtemelen hapse girersiniz. Genç olsanız bile, yine de hapsedilebilirsiniz. Ayrıca sizi muhtemelen akıl sağlığı tedavisi almaya zorlarlar. Ancak, yardım almak için bir suç işlemeniz gerekmez. Anne babanızdan veya okul rehberlik danışmanından yardım istemek, yardım almanızı sağlamalıdır.

Akıl sağlığı tedavisinin size yardımcı olacağına şiddetle inanıyorum. Kendinize veya başkalarına zarar verme arzunuzu motive eden bir şey var. Bu "normal" bir duygu veya davranış biçimi değildir. Başkalarını incitmek isteyen insanlar genellikle acı çekerler ve güçlü duygularıyla başka nasıl başa çıkacaklarını bilemezler. Bu özellikle genç yetişkinler için geçerlidir. Acı çekiyorlar ve bunu kendileri ve / veya başkaları için çıkarıyorlar. Doğru becerilere sahip olmadığınızda güçlü duyguları nasıl yöneteceğinizi bilmek zor olabilir. Bu nedenle danışmanlık size yardımcı olabilir. Güçlü duygular için uyarlanabilir ve olumlu başa çıkma stratejileri öğrenebilirsiniz.

Yardım istemen iyi. Bunu çok olumlu bir şey olarak görüyorum. Bir şeyin yanlış olduğunu ve bunun için yardım istediğinizi hissediyorsunuz. Anahtar, o yardımı istemenizdir. Yardım olmazsa, bu sorun muhtemelen daha da kötüleşecek ve kendiniz için ciddi sorunlar riskine gireceksiniz. Bu sonuçtan kaçınmak istersiniz, eğer yapabiliyorsanız (ve yapabilirseniz) ve dolayısıyla çözüm yardım istemektir.

Umarım sorunuzu tatmin edici bir şekilde cevaplamışımdır. Başka sorularınız varsa tekrar yazmaktan çekinmeyin.

Kendinize veya başkalarına zarar vermeyi düşünüyorsanız, yardım çağırın. Pek çok toplumda evinize gelecek, sorunu değerlendirecek ve gerekirse tedavi görmenizi sağlayacak ruh sağlığı kriz ekipleri vardır. Bu, korkunç bir suçla uğraşmaktan ve uzun bir süre, hatta belki de tüm hayatınızı bir hapishane tesisinde geçirmekten çok daha iyi bir sonuç olacaktır.Davranışlarını kontrol edemeyen ve yardım aramayı reddeden insanlara bu tür şeyler olur. Bu sonucu kendiniz için riske atmayın. Yardım isteyin ve herhangi bir olumsuz sonuçtan kaçınabilirsiniz. İyi şanslar ve lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle