Stres Kalp Sağlığımızı Nasıl Etkiler?

Yıllar geçtikçe, kalp hastalığı ile duygusal stres arasındaki bağlantı tartışıldı. Bağlantı açık, ancak uzmanların bu iki koşulun tam olarak nasıl bağlantılı olduğu konusunda hiçbir fikri yoktu. İlk olarak Lancet'te yayınlanan yeni bir çalışma, amigdala ve kalp hastalığı içindeki beyin aktivitesi hakkında yeni bilgiler sağlamıştır. Hepimiz bu amigdalalardan ikisiyle dolaşıyoruz - bu, Latince'de "badem" anlamına geliyor, sözde şekil ve boyut olarak bademlere benzedikleri için. Kulağınızın oturduğu yerde aşağı yukarı beynin her iki tarafında derinlerde bulunurlar ve özellikle stres ve korku olmak üzere duyguları işlerler.

Lancet'te yapılan çalışma, amigdaladaki birçok aktivitenin kalp hastalığı riskini tahmin edip edemeyeceğini kontrol etti. Yazarlar ortalama yaşları 55 olan 293 katılımcıyı işe aldılar. Çalışmanın başında hepsi sağlıklıydı. Araştırmacılar, onları 3 buçuk yıldan fazla bir süredir takip ettiler ve beyinlerini amigdalalarındaki aktiviteye bakmak için taradılar. Ayrıca dalak aktivitesini ve kan damarlarının iltihaplanmasıyla bağlantılı diğer şeyleri de kaydettiler. Çalışmanın 3.5'i sırasında, 22 katılımcı bir “kardiyovasküler hastalık olayı” yaşadı - bazı tanımlara sahip bir kalp veya kan damarı sorunu. Kardiyovasküler bir olay yaşayan 22 katılımcının tamamının, kalp veya dolaşım problemi olmayanlara kıyasla aşırı aktif bir amigdalaya sahip olduğu gösterildi.

Araştırmacılara göre, amigdaladaki aşırı aktivite kemik iliği aktivitesini etkiler. Amigdala başlangıçta kemik iliğine daha fazla beyaz kan hücresi yapmasını 'söyler', bu da vücudun enfeksiyonla savaşması veya hasarı onarması gerektiğinde yararlıdır. Bunun nedeni kısmen amigdala'nın insan dövüşü veya kaçış tepkilerini tetiklemesi, insan vücudunu tehlikeye hazırlamasıdır. Her gün stres olduğunda, kemik iliği çok fazla beyaz kan oluşturabilir ve bu da iltihaplanmaya veya anormal pıhtılaşmaya yol açarak kan damarlarını kapatarak kalp ve dolaşım sorunlarına yol açabilir.

İkinci bir Lancet çalışması, her biri stres seviyeleri için bir değerlendirme yapan 13 katılımcı hakkında rapor veriyor. Çalışma, stres seviyelerinin arteriyel iltihaplanma ile bağlantılı olup olmadığına baktı. Algılanan en yüksek strese sahip 13 katılımcıdan en büyük amigdala aktivitesi ve kan damarı iltihabı riskinde en büyük artış görüldü.

Bağlantılı bir yorumda Dr Izle Bot, “Son on yılda, giderek daha fazla kişi günlük olarak psikososyal stres yaşıyor. Ağır iş yükleri, iş güvensizliği veya yoksulluk içinde yaşamak, kronik olarak artan stresle sonuçlanabilen ve sonuçta depresyon gibi kronik psikolojik bozukluklara yol açabilen durumlardır. Ağır psikolojik yükün yanı sıra, kronik stres ayrıca artmış kardiyovasküler hastalık riski ile ilişkilidir. "

Stresi daha etkili yönetmenin yollarını bularak kalp sorunları riskimizi azaltabiliriz. Bu nedenle fiziksel sağlık ve zihinsel sağlık hakkında tamamen ayrımış gibi konuşmak mantıklı değildir. Bilim ilerledikçe, birbirleriyle derinden bağlantılı olduklarını keşfediyoruz.

Referanslar:

Takawol A, Ishai A, Takx RAP ve diğerleri. Dinlenme amigdalar aktivitesi ile kardiyovasküler olaylar arasındaki ilişki: boylamsal ve kohort çalışması. Lancet 2017; http://dx.doi.org/10.1016/S0140-6736(16)31714-7