Performans Kaygısının Üstesinden Gelmek İçin Pratik İpuçları
Sahne performansıyla ilgili videolarından bazılarını izledim ve kitabını da okudum. Sahne performansı. Daha geçen hafta Elizabeth ve ben ikinci canlı şovumuzu Daha mutlu podcast, Seattle'da. Harikaydı ve Taylor’un ipuçlarını düşünmenin büyük yardımı oldu.
seviyorum pratik tavsiye.
Sahne Performansınızı Geliştirmek için 11 İpucu
- İzleyiciye odaklanın. Onları görün, dinleyin, onlara bakın. Bunun bir parçası olarak ...
- Nerede olduğunuzu kabul edin. Hangi mekan, hangi şehir?
- Performansınızın, izleyicinin deneyiminin yalnızca bir yönü olduğunu ve aynı zamanda birlikte oldukları kişiler, günlerinde başka ne yapacakları vb. İle de renklendiğini unutmayın.
- Kendi rahatsızlığınız yerine başkalarının deneyimlerini düşünerek sahne korkusunu yönetin.
- Esnek kalın. İzleyiciye ve ne olursa olsun duyarlı olun. (Bu benim için çok çok zor.)
- Sükunet kontrolü sağlamak için esastır; hala olmaya istekli.
- Gerginseniz, izleyicileriniz gergin olacaktır. Hâlâ ve rahatsanız, izleyicileriniz de böyle hissedecektir.
- Rahat olmak önemli olduğu için, performansınızla mücadele etmek yerine performansta yer alabilmek için rahat olduğunuz malzemeleri kullanın. (Bu beni şaşırttı - sık sık her fırsatta kendimize meydan okumamız söylendi, ancak Taylor bir meydan okumayla karşılaşmanın izleyicilerin farkında olmayı zorlaştırdığına işaret ediyor.)
- Beyaz gürültüye dikkat edin - klimalar, havalandırma sistemleri, sesi etkileyen her şey.
- Dikkatinizi odanın en uzak yerlerindeki insanlara yöneltin, sonra yavaş yavaş ilerleyin - size en yakın olanlarla meşgul olduğunuz için arkadaki insanları kaybetmek istemezsiniz.
- Alkışı kabul edin. Performansınızın bittiğinin bir işareti olarak "teşekkür ederim" ifadesini kullanmayın. Bunun yerine, sonunda sakin olun, sonuna işaret etmek için hafifçe eğilin, sonra alkışlarlarsa onlara teşekkür edin. Aynı çizgide, başlangıçta sakin olun, hafifçe eğilin, alkışı kabul edin.
Deneyimlerime göre, ustalaşması en zor şeylerden biri? Alkışı kabul etmek. Sahip olması büyük bir sorun, ancak bunu zarafetle yapmak bir meydan okumadır.
Bir noktada, hemen hemen hepimiz bir grubun önüne çıkıp performans sergilemek zorundayız - ister bir düğünde kadeh kaldırma, bir ebeveyn toplantısında duyuru, meslektaşların önünde bir sunum, müşteriler için bir satış konuşması veya bir konuşma olsun. bir konferansta. Topluluk önünde konuşma veya performans korkusu büyük bir mutluluk engelidir.
Kendinizi daha rahat hissetmenize ve daha iyi bir iş çıkarmanıza yardımcı olacak başka hangi ipuçlarını kullanıyorsunuz?
