Parasız veya Sigortasız Yardım Alma

Dikkat edilmesi gereken bazı ciddi sorunlarım olduğunun farkındayım. Üzerinde çok fazla zaman geçirebileceğim karanlık bir geçmişim var ama kimse hayatımın romanını okumak istemiyor. Kısa versiyon, küçük bir çocukluğumdan beri hayat bana kötü bir el verdi. Fiziksel ve duygusal taciz, ebeveynlerimin çirkin boşanması, terk edilip güvendiğim insanlar tarafından istismar edilmesi, okulda ve işyerinde zorbalığa uğraması, intihara teşebbüs, kendine zarar verme, sırf büyük olanlar. Her zaman bunlarla başa çıkmakta zorlandım, ama sanırım bu beni mahvetti çünkü interneti kullanarak kendi kendine teşhis koymaya çalışırken semptomlarım aspergerlerden tüm şizofreniye kadar her şeyle eşleşiyor. Ve yaklaşık on yaşımdan beri bu semptomlarım var. O kadar kötüler ki, genel popülasyonda gerçekten çalışmak için mücadele ediyorum ve ne kadar uğraşırsam uğraşsam da kendimi değiştiremiyorum.

Bu yüzden bugün 20 yaşındayım ve yazmaya karar verdim çünkü kenarda sallanmakta olduğumu hissediyorum. Son zamanlarda işimi ve evimi kaybettim ve çok daha kötüye gittim. Başka ne söyleyeceğimi bile bilmiyorum. Ben bir tren enkazıyım ve her gün her şeyi sonsuza dek bitirmeyi düşünüyorum. Yardıma ihtiyacım olduğunu biliyorum. Ama araçlara sahip değilim. Ne yapacağımı bilmiyorum. Ben dünyaya ait değilim, bu yüzden onu terk etmek mantıklı bir şey gibi görünüyor. Ama sevdiğim arkadaşlarımın (ikisinin de) iyiliği için denemeliyim. Bu son hendek çabam. Sorum şu ki, bunun için parasız veya sigortasız nasıl profesyonel yardım alabilirim?

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Yardım aramaya istekli olmana sevindim. Özellikle son zamanlarda işinizi ve evinizi kaybettikten sonra, işlerin sizin için çok kötü olduğunu hissedebilirsiniz, ancak özellikle sizin gibi yardım isteyen biri için yardım var.

Sorunlar hayatın bir parçasıdır. Hepimiz onlara sahibiz, bazen diğer zamanlardan daha fazla ve bazı insanların diğerlerinden daha fazla sorunu var. Yaşam problemleriyle baş etmenin anahtarı, güçlü problem çözme becerilerine sahip olmaktır. Herkes bu becerilere sahip değildir, çünkü herkesin bunları öğrenme fırsatı olmamıştır. Bazen bakıcılarımız bu becerilere sahip değildir ve bu nedenle bize kendilerinin bilmedikleri şeyleri öğretemezler.

Sağlık sigortasına sahip olmamak, profesyonel yardıma erişimi zorlaştırabilir, ancak yine de mümkündür. Toplum ruh sağlığı merkezleri ücretsiz veya düşük maliyetli hizmetler sunar. Tipik olarak, bir randevu aldığınızda, gelir düzeyiniz sorulacak ve bu noktada her psikoterapi seansının ne kadara mal olacağı belirlenecektir. Genellikle, sabit bir geliri olmayan insanların ödeme yapması gerekmez. Hizmetlerin maliyetini belirlemek için yerel toplum ruh sağlığı merkezinizle iletişime geçin.

Ayrıca, toplumunuzdaki ücretsiz veya düşük maliyetli psikolojik hizmetler hakkında size tavsiyede bulunabilecek yerel sağlık departmanına da başvurabilirsiniz.

Kasabanızda bir üniversite veya kolej var mı? Öyleyse, bu kurumlar ücretsiz veya düşük maliyetli psikolojik hizmetler sunabilir. Hangi hizmetlerin mevcut olduğunu, belki de kurumların web sitelerini kontrol ederek belirleyebilirsiniz.

Bazı üniversitelerin psikolojik araştırmalara katılma fırsatları da vardır. Katılımcılara genellikle tazminat ödenir ve ilaç veya psikoterapi içerebilecek tedavi uygulanır. Bir araştırma çalışmasına katılmak, zamanınız ve çabanız için ücretsiz tedavi ve tazminat almanın bir yolu olabilir.

Durumunuzu doğru bir perspektiften görmek önemlidir. İşini ve evini kaybettin. Sizin durumunuzdaki herhangi biri incinmiş hissedecektir ama hayatınızın her zaman bu kadar zor olacağını düşünmeyin. Hayatta birçok iniş ve çıkış var. Dirençli olmaya devam etmek ve bu zor zamanda size yardımcı olacak uygun bir akıl sağlığı yardımını aramak önemlidir. Umarım arzu ettiğiniz yardımı bulursunuz. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle
Ruh Sağlığı ve Ceza Adaleti Blogu