Önleyici Barış Operasyonu: Evde Sağlıklı Bir Tatil İçin 20'li Bir Kılavuz

Ah evet, Noel tatili. Birçoğumuzun elimizden geldiğince harekete geçmeye çalıştığımız (ve sonra uçuş görevlisine ısrar ettiğimiz bir zaman) üst bölmeye sığacağını bana bir saniye ver!) ve uzun yürüyüşü "eve" çevirin.

Evli ya da çift arkadaşlarımdan bazıları kalabalık havalimanlarına göğüs gererken ve garip aile sohbetleri yaparken ("Oh, Demokrat? Ne kadar ilginç. Siz gençler, hepiniz Demokratsınız. Hepsi çok çok ... ilginç") Birlikte, bu yıl tek başıma gidiyorum. Ve bağlı olmama durumuma çok fazla aldırış etmemekle birlikte, kişinin yeni hayatını hatırlatmadan "eve" dönmenin genellikle çok özel bir dizi sorunun ortaya çıkmasına neden olabileceğini özgürce kabul ediyorum.

Ana konu? Gerileme. Kendinizi yeni yaşamınızda ruhsal, temeli bir varlık olarak düşünebilirsiniz, ancak hiçbir şey tomurcuklanan bir Buda'nın masalarını, çocukluk anılarıyla dolu bir eve yürümek gibi döndürmez ki, temelde osmoz yoluyla cildinize batar ve sizi kavgalara zorlar. erkek kardeşinle veya annenle ne kadar duş alacağına dair tartışmalar. Ve evde bir travma varsa, gerileme süreci çok daha güçlü olabilir.

Ama endişelenme. Çünkü bunu düşünmek ve bunu terapistimle uzun uzun tartışmak için çok zamanım oldu. Tüm düşüncelerime bir isim bile buldum: Önleyici Barış Operasyonu.

Bu, tatil sezonunda bir 20-Bir Şeye bile yardımcı oluyorsa, haftalık oturma seanslarımdaki tüm manikürü bozan, ağlamaklı sohbetlerim tamamen buna değdi.

Önleyici Barış Operasyonu

İlk olarak - ŞİMDİ kim olduğunuzu hatırlamak için zaman ayırın: Bazılarımızın kapıdan içeri girmeden önce 10 dakikaya ihtiyacı olacak ve diğerlerinin bir haftalık meditasyon hazırlığına ihtiyacı olacak - ne zaman ihtiyacınız olursa olsun, aldığınızdan emin olun.

Kendinizi topraklayın, bedeninize nefes verin ve sonra beyninize ve ruhunuza kendi kişiliğiniz olma alanında ne kadar ilerleme kaydettiğinizi hatırlatın. Gerekirse bir yere yazın. Her zaman ulaşılabildiği yerde cebinizde saklayın. Ancak, sizi yetiştirenlerden ayrı olarak, kendinize kim olduğunuzu hatırlatmanız gerekir, bunu yapmak için zaman ayırın. Kişiniz söz konusu olduğunda, kendinizi eski alışkanlıklarınıza geri dönmekten alıkoymanız çok önemlidir.

İkinci olarak - ebeveyn birimlerinizi oldukları kişiler için görün: Tabii, seni yetiştirdiler ve bir noktada süper insan gibi göründüler, ama dürüst olalım: onlar senden az ya da çok değiller. Evet, daha yaşlılar, ancak bu her zaman en iyi tanıdıkları veya şimdiye kadar tanıştığınız en mantıklı insanlar oldukları anlamına gelmez.

Onları sert bir şekilde yargılamak yerine, sadece gözlerinizi açın ve sokakta bir iş arkadaşınızı veya bir yabancıyı gördüğünüz gibi görün. Onların da sizin kadar kusurlu olduklarını anlayın ve sonra onların hatıralarının arka planda kaybolmasına izin verin. 5 yaşındayken kim oldukları önemli değil. Şu anda önemli olan, kim olduklarıdır.

Üçüncüsü - Sınırlarınızı anlayın: “Evdeki” insanlarla konuşmak istemediğiniz belirli konular var mı? Tekrar etmeyi reddettiğiniz tanıdık, asırlık argümanlar var mı? İstenmeyen tavsiye veya eş bağımlı davranış ne olacak? Neyle uğraşıp neyle uğraşmayacağınızı, neye katılacağınızı ve neye katılmayacağınızı kendinize netleştirin ve sonra bu kararlara sadık kalın.

Harry Amca'nın cinsel yöneliminizi ne kadar ayırmak istediği veya kuzeninizin size tombul günlerinizi hatırlatmanın ne kadar komik olduğunu düşündüğü önemli değil - bu aile maskaralıklarının bir parçası olmak istemiyorsanız, yapma . Nerede durduğunuzu kesin bir şekilde açıklayın, karşılıklı saygı isteyin ve anlamazsanız uzaklaşın. Cevaplarınızda ve kişisel rahatlık alanınızda ne kadar güvende olursanız, aile üyelerinin sizi sağlıksız tartışmalara veya davranışlara yönlendirmesi o kadar zor olacaktır. Gandhi'nin dediği gibi, "görmek istediğin değişiklik ol" ve bu aptal aile kalıplarını kır.

Dördüncü - Bağışlayın ve yükselin: Orta derecede zor bir çocukluktan kurtulmak zaman alır, ancak bu yıl eski acıların üstesinden gelmek için elinizden gelenin en iyisini yapın ve kinlerin gitmesine izin verin… en azından olabildiğince. Unutmayın, kendi kişiliğinizi yarattınız ve geçmiş ancak onu yaptığınız kadar önemlidir. Kulağa sevimsiz gelebilir, ama Aşk her zaman kıskançlık, öfke veya korkudan daha güçlüdür - özellikle de nazik, sağlam ve sağlam olan Aşk.

Bu yüzden bu tatil sezonu, kalbinizi "ev" in olası pozitiflerine açın, üzerinizde yaptığınız tüm zor işleri hatırlayın ve çivili yumurta liköründen uzak durun.

… Bu şey, büyük B-A-R-F ile sorun yaratır.