Podcast: Dr. Ali Mattu ile Basit Psikoloji Açıklamaları

Psikoloji ve akıl sağlığı konularındaki YouTube videolarını izlemekten hoşlanıyor musunuz? Ama tüm akılsız tüyler, anlamsız yeni çağ jargonları ve aşırı derecede bilgiççe dersler arasında gezinmekten bıktınız mı? Orada daha iyi bir seçenek var - Dr. Ali Mattu tarafından yaratılan The Psych Show.

Anlamsız görünebilir, ancak YouTube videoları hiçbir yere gitmiyor. Bilgiye erişmenin en yaygın yollarından biri haline geldi ve bu özellikle gençler için geçerli. Dr. Mattu bize bir doktora psikoloğunun nasıl ilk YouTube kullanıcılarından biri haline geldiğini, her hafta ne tür içerikler öne çıkaracağına nasıl karar verdiğini ve psikoloji eğitiminin geleceğinde çevrimiçi videoların oynayacağı rolü anlatırken bize katılın.

ABONE OL & İNCELE

'Dr. Ali Mattu Psikoloji Podcast Bölümü

Dr. Ali Mattu eğlenceli, güçlendirici ve eğitici ruh sağlığı medyası yaratıyor. Anksiyete bozukluğu olan çocuklara ve yetişkinlere yardım eden bilişsel davranışçı bir terapisttir. Dr. Mattu, YouTube aracılığıyla küresel bir kitleye hedeflerine ulaşmak için psikolojik bilimi nasıl kullanacaklarını öğretiyor.

Mattu, New York City'deki Columbia Üniversitesi Irving Tıp Merkezi'nde lisanslı bir klinik psikolog ve yardımcı doçenttir.

Bilgisayar Tarafından Oluşturulan Transkript 'Dr. Ali Mattu Psikoloji Bölümü

Editörün Notu: Lütfen bu transkriptin bilgisayarda oluşturulmuş olduğunu ve bu nedenle yanlışlıklar ve dilbilgisi hataları içerebileceğini unutmayın. Teşekkür ederim.

Spiker: Her bölümde konuk uzmanların günlük düz dille psikoloji ve akıl sağlığını tartıştığı Psych Central Podcast'e hoş geldiniz. İşte sunucunuz Gabe Howard.

Gabe Howard: Herkese merhaba, Psych Central Podcast'in bu haftaki bölümüne hoş geldiniz. Bugün gösteriye çağrılırken, çok popüler YouTube kanalı The Psych Show'dan Dr. Ali Mattu var. Ali, gösteriye hoşgeldin.

Dr. Ali Mattu: Gabe, burada olduğum için çok heyecanlıyım. Beni kabul ettiğin için teşekkürler.

Gabe Howard: Size sahip olduğum için çok heyecanlıyım çünkü aynı misyonumuz var ve bu gerçekten nadirdir. İster inanın ister inanmayın, çünkü…

Dr. Ali Mattu: Evet. Oh, buna inanıyorum.

Gabe Howard: Ve aynı misyona sahip olduğumuzu söylediğimde, ikimiz de gerçekten, doğru ve doğru bilgiye değer veriyoruz. İnsanların akıl hastalıkları, akıl sağlığı ve psikoloji söz konusu olduğunda gerçeklere sahip olmalarını istiyoruz.

Dr. Ali Mattu: Kesinlikle.

Gabe Howard: Ancak bunun kuru bilgi olduğunu biliyoruz.

Dr. Ali Mattu: Evet olabilir.

Gabe Howard: Olabilir ve YouTube kanalınızın en sevdiğim yanı şizofreni nedir? Gibi kavramlar almış olmanızdır. Psikoz nedir? Bir psikolog ile bir psikiyatrist arasındaki fark nedir? Bunlar insanların düşündüğü şeylerdir ve siz bunları grafiklerle ve parlayan yüzünüzle bu küçük parçacıklara koydunuz. Ve tüm bu soruları, genel halkın gerçekten yanıtlayacağını düşündüğüm bir şekilde yanıtlıyorsunuz.

Dr. Ali Mattu: Mm hmm, mm hmm. Katılıyorum, durum bu, evet.

Gabe Howard: Öyleyse en baştan başlayalım. Birincisi, bir psikoloğsun, değil mi?

Dr. Ali Mattu: Doğru. Evet evet.

Gabe Howard: Bilgili bir adam için alışılmadık bir durum. Biliyorsun, doktorası olan biri, yani sen doktorsun. Doktora derecen var ve aynı zamanda profesörsün. Yani YouTube sizin günlük işiniz değil.

Dr. Ali Mattu: Hayır değil. Değil.

Gabe Howard: Ama YouTube'dasınız ve bunu insanlara açıklıyorsunuz. Ve bu inanılmaz derecede nadirdir. YouTube'da Gabe Howard gibi akıl hastalığı ile yaşayan ve akıl hastalığı ile yaşamaktan bahseden pek çok insan var. Benim gibi insanlar iyi temsil ediliyor, ama senin gibi pek fazla insan yok. Peki bunu yapma fikrini sana ne verdi?

Dr. Ali Mattu: Geriye dönüyor… Hikayenin uzun versiyonu, bu tür şeylerle çok uzun zamandır oynuyordum. Geri dönmek isterseniz, sosyal açıdan çok endişeli bir çocuktum. Kaygı ile yaşadım. Muhtemelen belirli durumlarda çocukken seçici olarak dilsizdim. Konuşmadım ve yanlışlıkla lisede topluluk önünde konuşmaya kaydoldum. Ve o sınıf hayatımı değiştirdi çünkü beni garip olduğuma inanan, garip olduğuma inanan bir çocuktan ve başka hiç kimsenin benim gibi olmadığını anlamama yardımcı oldu ve bu korkularımın herkesin bunlara sahip olduğunu anlamama yardımcı oldu. bir dereceye kadar da. Ve böylece topluluk önünde konuşmaya başladım. Lisede konuşma ve tartışma yaptım ve buna üniversitede devam ettim ve devlet üniversitesinde harika bir giriş psikolojisi dersim vardı. Aslında lisede iyi bir öğrenci değildim, o kadar da iyi yapmadım ve devlet üniversitesine gittim, bu da benim için tüm dünyayı açtı. Ve bu yüzden o dersi gerçekten sevdim. Doktora almaya devam etmemi gerçekten motive eden şeylerden biri de başkalarına da öğretmek istememdi. Profesör Goesling'in De Anza Koleji'nde benim için yaptığını başkaları için yapmak istedim. Ve bu yüzden yüksek lisans okulunda çok şey öğrettim. Çok fazla giriş psikolojisi öğrettim. Ve sonra ilerledikçe ve daha fazla klinik çalışma yapmaya başladıkça, şimdi olduğum role daha fazla dahil olduktan sonra, çok çeşitli insanlara öğretmek ve onları psikolojiyle tanıştırmak şeklindeki bu orijinal hedeften gitgide uzaklaşıyordum. Yani olan tek şey bu. Bu hikayeyi oluşturan bir diğer şey de: 2014'ün sonlarıydı ve genç bir hastamla çalışıyordum. Seanslarımızdan birinde, "Hey, bu YouTube videosunu gördüm. Bana gerçekten yardımcı oldu, beni gerçekten motive etti. Seninle paylaşmak istiyorum. " Harika dedim. İnanılmaz. Aman Tanrım. Hadi birlikte izleyelim. Bu konuda size yardım eden şeyin ne olduğunu anlamak istiyorum. Sadece üç dakika uzunluğundadır. İzledik ve kamerayla konuşan başka bir genç kızdı ve deneyimlerinden ve bu konuda ve akıl sağlığında ona yardımcı olan şeyden bahsediyordu. Ve onu izliyorum ve düşünüyorum ki, aman tanrım, bu gerçekten iyi bir tavsiye değil. Sanki üzerinde çalıştığımız türden şeylere tamamen aykırı. Ve bunun bir versiyonunu hastamla onunla paylaştım. Ve ben ne dedim biliyor musun? Bana bir gün ver. Aynı soruna hitap eden kaliteli içerikler bulmama izin verin, size e-postayla göndereceğim. Şimdi, o gece bakıyordum. Kaliteli bilgi ve aynı zamanda oturup izleyeceği bir şey için bu kriterlere gerçekten uyan hiçbir şey bulamadım. Şimdi, diğer psikologların bu konuyla ilgili bu uzun dersler olan bir saatlik, iki saatlik uzun videolarını buldum, ancak gerçekten sindirilebilir, ilginç ve ilişkilendirilebilir hiçbir şey yoktu. Ben de bunu karıma söylüyordum. Ben ne halt yapmalıyım? Ve dedi ki, biliyorsun, yapman gereken o videoyu yapmak zorundasın. Kanalım böyle doğdu.

Gabe Howard: Bu hikayeyi seviyorum çünkü podcaster olarak son halime çok yakın.

Dr. Ali Mattu: Gerçekten mi?

Gabe Howard: Demek istediğim, neredeyse aynı. Akıl hastalığı teşhisi konulursa size bir blog yazılır dediğim şakayı yapıyorum. Ve çünkü başladığımda herkesin bir blogu vardı.

Dr. Ali Mattu: Evet. Evet.

Gabe Howard: Ama biliyorsun, podcast'ler daha zordur.

Dr. Ali Mattu: Evet tamamen.

Gabe Howard: YouTube kanalları daha zordur. Ve kaliteli bir podcast ve YouTube kanalına sahip olmak daha da zor. Ve bunu Psych Central'ın baş editörü Dr. John Grohol'a söyledim. Ve o gibiydi, bilirsiniz, hey, birlikte çalışalım ve bir podcast başlatalım. Dediğin gibi endişelendiğimiz şey, doğru bilginin evliliğiydi ve bunu kimse dinleyecek mi?

Dr. Ali Mattu: Evet. Evet.

Gabe Howard: Ve bu gerçekten çok önemli, çünkü hikayeyi anlatırken, aklıma ilk gelen şey ... Akıl hastalığı ile yaşamanın hikayesini anlatan o genç kadının neden insanları cezbedeceğini tamamen anlıyorum çünkü adamım, bu çok cesur. Ama tüm bilgileri yanlış bildiğini söyleyeceğini biliyordum çünkü bunu nasıl elde edebilirdi, değil mi?

Dr. Ali Mattu: Evet, evet, kesinlikle, kesinlikle. Ve hikayelerini anlatan insanlar için çok fazla değer vardır. Ve aynı zamanda, akıl sağlığı, psikoloji bilimi ve tüm bu farklı türden şeyler hakkında kaliteli bilgiye erişimde çok fazla zorluk var. Ve orada psikoloji alanına çok fazla suç atıyorum. Bu tür bilgilere erişmenin ne kadar zor olduğu beni gerçekten rahatsız ediyor. Yani toplumdaki çoğu insan için, eğer lisenizdeyse, belki bir AP psikolojisi kursu yoluyla psikoloji ile tanışacaksınız. Ama yine de, birçok lisenin buna erişimi yok. Lisem olmadı.

Gabe Howard: Evet, benimki de yapmadı.

Dr. Ali Mattu: Evet doğru. Bunu liselerinde ve sonra diğer şeyde olan pek çok insanın, tamam, belki üniversitede psikoloji dersine giriş yaptığını, ama çoğu insanın almadığını bilmiyorum. Ve bu sadece üniversiteye gidersen. Yani bunu resmen öğrenmenin çok az yolu var, bunu biyoloji gibi bir şeyle karşılaştırırken, insanlar ilkokulda kağıt hamuru hücreler yapıyorlar ve siz bu bilimin birçok temelini o kadar erken elde ediyorsunuz ki, sadece bir çeşit birbirinin üzerine inşa edilir. Siz liseye gidene kadar, çoğu insan biyolojiyle çokça tanışmış oldu. Ama bunu psikolojiyle kıyaslıyorsunuz ve yapmadılar ve sonra bunu herkesin kendi saf psikologları olduğunu düşünerek dengeliyorsunuz. Sanki insanların neden yaptıklarını, duyguların nasıl çalıştığını ve düşüncelerin nasıl işlediğini anlıyorlar, çünkü biz sadece kendimizi bildiğimize inanıyoruz. Ve bu, pek çok insanın bu bilgiye sahip olmadığı bir durum yaratır. Ve alanımdaki insanlar, profesyonel eğitimden geçen insanlar, bu bilgiyi bizim alanımızdaki başka insan olmayan insanlarla nasıl paylaşacağımızı hiç bilmiyoruz. Bu bilgiyi öğrenmede, bilimi öğrenmede, bilimi nasıl yapacağımızı veya psikolojiyi uygulama konusunda çok başarılı olduğumuz gibi. Bunda çok iyiyiz, ancak bunun hakkında toplumdaki insanların gerçekten dinleyeceği, ilginç bulacağı ve uygulayabileceği şekilde nasıl konuşacağınıza dair herhangi bir eğitim almıyoruz.

Gabe Howard: Öyleyse bunun hakkında konuşalım. John Q. Public'siniz, sıradan birisiniz, İnternet'tesiniz ve bilgi arıyorsunuz. İnsanlarla kişisel bir hikaye arasındaki farkı anlayabilmeleri için bazı ipuçlarını paylaşabilir misiniz, ki yine, çok değerli olduğuna tamamen katılıyorum. Bu sadece… kişisel bir hikaye ve gerçeklere dayalı bir temele ve bunların arasındaki her şeye sahip bir Dr. Ali Mattu videosu olarak değeri var. Meslekten olmayan biri, izlediklerinin güvenilir bilgi olduğunu nasıl bilebilir?

Dr. Ali Mattu: Bu çok iyi bir soru ve gerçekten zor bir soru. Sanırım Gabe, burada muhtemelen sadece 2019'un en büyük zorluklarından birini vurguluyorsun. Bize gelen tüm bilgileri ve aradığımız bilgileri nasıl değerlendiriyorsun? Ve doğru olup olmadığını nasıl anlarsınız? Bu oldukça büyük bir zorluk. Dolayısıyla, YouTube'un zorluklarından biri, ilgi çekici, sizi bağlayan, izlemeye devam eden, sizi duygusal hız trenine sürükleyen, akılda kalıcı, paylaşılabilir içerik oluşturmak arasında bir fark olmasıdır. Bununla doğru olan içerik arasında büyük bir fark var. Bunların her ikisini de yapmakta çok iyi olan bazı insanlar var. Ama keşfettiğim çoğu insanın ya sanatta çok iyi olduğunu ya da bilgiler hakkında çok şey biliyor olabileceğini ve bilgiyi paylaşmaya çalıştığını düşünüyorum. Dolayısıyla, YouTube videolarını izlerken bakmanız gereken şeylerden biri, videonun arkasındaki kişinin veya kişilerin kim olduğunu anlamaya çalışmaktır. Bu her zaman gerçekten önemlidir. Bahsettikleri alanda eğitimleri, bilgileri veya deneyimleri var mı? Bazen bu önemli değildir. Bir sorunu çözmeme yardımcı olan birçok YouTube videosu buldum ve bu kişi bir uzman olmayabilir. Birkaç ay önce tuvaletimle ilgili bir sorun yaşadım.

Gabe Howard: Düşündüğüm tam örnek buydu. Tuvaletimi tamir etmek için bir YouTube videosu izledim.

Dr. Ali Mattu: İnsanların hoşuna giden videoları seviyorum Hey, biliyorsun, ben bu sorunu yaşıyorum ve belki sen de yaşıyorsun. İşte bunu nasıl düzelttiğim. Umarım sana yardımcı olur. Bu, tüm YouTube videolarının o kadar büyük bir yüzdesi ki, diğer yarısı sadece sevimli kedi videoları gibi. Ancak bazen profesyonel ya da uzman olup olmadıkları çok da önemli değildir. Ama bence akıl sağlığı dünyasında çok şey var. Konuştukları arka plan nedir? Şimdi, bir profesyonel olarak kör noktalarım var. Sanki bu konuya daha önce belli önyargılarla gelen bu eğitimi almış birinden geliyormuşum gibi. Şimdi, anksiyeteyle, özellikle de sosyal kaygı ile yaşadım, böylece bu deneyimle konuşabilirim. Ama konuşamadığım pek çok şey var. Hiç yeme bozukluğum olmadı. Bipolar depresyon ile yaşamadım. Bunları hissetmenin nasıl bir şey olduğunu asla yüzde 100 bilemeyeceğim. Bu yüzden, tabii ki, benim de kendi önyargılarım var. Videoya getirdiğim kendi eşyalarım var. Ama sizinle bu şeylerin arkasındaki bazı bilimler hakkında konuşabilirim. Bunlarla ilgili tedaviler hakkında sizinle konuşabilirim. Bu yüzden videonuzun arkasında kimin olduğunu değerlendirmeye çalışın. Ve bu videonun arkasında kimin olduğunu bilmenin çok zor olduğu bazı YouTube kanalları var. Ve bunları biraz tuzla almalısın. İzlediğiniz videolar konusunda dikkatli olmalısınız. Bir platform olarak YouTube, beğenebileceğiniz içerikleri önermede çok iyidir. Doğru olabilecek içeriği önermekte pek iyi değildir. Algoritmada bunlar çok ayrıdır. YouTube, daha fazla içerik izlemeye devam etmenizi sağlayacak şeyler gerçekten tavsiye etmek istiyor. Ne kadar doğru olduğunu gerçekten etkilemez. Bu gerçekten sadece hesaba katıyor Seni izlemeye devam ediyor mu? Yani bu bir numara - prodüksiyon değerlerinin doğruluktan farklı olduğunu bilmek ve videonun arkasında kimin olduğunu bulmaya çalışmak. Ve genel olarak bunun podcast'ler, bloglar ve web siteleri için iyi bir tavsiye olduğunu ve ayrıca… Arkasındaki insanlar kimler? Bu bireyler için deneyim nasıldır? Burada Psych Central'da biliyorum, organizasyondan geçen tüm içeriğin kalite kontrol kontrolü var. Benim için ve ortaya koyduğum her şey için benzer. Üzerinde benim adım var ve defalarca hatalar yaptım ve sonra bu hataları düzeltirim. Ama arkasında kimin olduğundan emin değilseniz, bu büyük bir kırmızı bayraktır.

Gabe Howard: Sponsorumuzun bu sözünden hemen sonra geri döneceğiz.

Spiker: Bu bölüm BetterHelp.com sponsorluğundadır. Güvenli, kullanışlı ve uygun fiyatlı çevrimiçi danışmanlık. Danışmanlarımız lisanslı, akredite profesyonellerdir. Paylaştığınız her şey gizlidir. Güvenli video veya telefon seansları planlayın, ayrıca ihtiyaç duyduğunuzda terapistinizle sohbet edin ve mesajlaşın. Bir aylık çevrimiçi terapi genellikle tek bir geleneksel yüz yüze seanstan daha ucuzdur. BetterHelp.com/ adresine gidin ve çevrimiçi danışmanlığın sizin için uygun olup olmadığını görmek için yedi günlük ücretsiz terapi deneyimini yaşayın. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Dr. Ali Mattu ile tekrar konuşuyoruz. Biliyor musun, bazen hata yaptığını söylemen ilginç. Bu örneği seviyorum çünkü gerçekten bir "alıcı dikkat edin". Açık fikirli olmak akıllıca çünkü birileri dünyadaki tüm derecelere sahip ve siz onları seviyorsunuz ve siz onları seviyorsunuz ve onlar mükemmeller ve bunu yüzde 99 oranında doğru yapıyorlar, bu onların bir kez yanlış değil. Ve yanlış olabilmelerinin nedeni, bilimin gelişmesi, düşüncenin değişmesi olabilir.

Dr. Ali Mattu: Kesinlikle. Kesinlikle

Gabe Howard: Yani yanılmaları bile değil. Araştırma bir yıl sonra veya durum ne olursa olsun farklı bir şey gösterdi. Ve insanların bunu akıllarında tutmasının çok değerli olduğunu düşünüyorum, çünkü çoğu zaman birileri video izliyor. Onlar gibiler hayır hayır hayır. İstediğim cevabı aldım ve tüm duymak istediğim bu. Ve yanıtı beğenmenizin tek nedeni, istediğiniz yanıtın bu olmasıysa, bu büyük bir kırmızı bayraktır. Birden çok kaynağı araştırın.

Dr. Ali Mattu: Bu harika. Evet evet evet. Kesinlikle.

Gabe Howard: Tuvalet örneğinizde bile, tam olarak sözlerinizin “Hey, tuvaletimle ilgili bir sorun yaşadım. Belki tuvaletinle bu problemin vardı. İşte yaptığım şey. Belki senin için işe yarar. "

Dr. Ali Mattu: Evet. Evet.

Gabe Howard: Yani evet.

Dr. Ali Mattu: Evet. Evet. Bu tam olarak videoydu ve tuvaletim düzeltildi. Bu çözüm işe yarayabilirdi, ancak tuvaletin montaj şekli nedeniyle ulaşmam gereken şeye ulaşamadım. Yine de tamir etmesi için bir tesisatçı çağırmaya başladım, ancak bu örneğin aslında akıl sağlığı için iyi bir paralel olduğunu düşünüyorum çünkü akıl sağlığı, psikoloji, insanlar karmaşık, karmaşık ve bir durumda bir kişi için işe yarayan şey işe yaramayabilir başkası. Ve hayatımda ve hastalarımın hayatlarında bulduğum başka bir şey de şu anda sizin için işe yarayan bir şey, bundan üç yıl sonra sizin için işe yaramayabilir. Ve haklısın. Bilim gelişiyor. Kanalımdan bunun harika bir örneği, birkaç yıl önce kendi arı fobim hakkında bir video yapmış olmamdır. Ve anksiyete için maruz kalma terapisinin arı fobimle nasıl çalıştığını gösteren bir video. Ve o videoda aslında arı korkumla yüzleştiğimi görüyorsunuz. Şimdi, bu video… oldukça iyi yapılmış. Ve anksiyete konferanslarına gittiğimde pek çok insan, bazıları şöyle diyor: Hey, videodaki şu arı adam.

Gabe Howard: Onu seviyorum.

Dr. Ali Mattu: İnsanlar bu videoyu bir teşhir örneği olarak göstermekten gerçekten hoşlanıyor. Ancak bu videoyu yayınladığımdan beri olan şey, maruz kalma terapisine yeni yaklaşımlar hakkında çok daha fazla şey öğrendim. Ve anladığım şeylerden biri, hey, bu önceki videoda, sanırım şu anda pek çok insanın söylediği bir şeyin bu tedavi için gerçekten önemli olmadığını vurguladığım. Sanırım bir şeyi eklemeyi ihmal ettim ya da bir şeyi gerçekten vurguladım, bu büyük bir parçası. Birçok maruz kalma terapisi, bir durumda ne kadar uzun süre kalırsanız, vücudunuzun ona daha az tepki verdiği ve buna alışırsınız. Pek çok yeni araştırma, alışkanlığın herkes için olmayabileceğini ve önemli bir şey olmayabileceğini gösterdi. Büyük, önemli olan şey, bu korkuyla ilgili hafızanızdaki değişiklikler olabilir. Yani önemli olan arılara alışmış değil.Gelip bana saldıracaklarını sandığım bu arıların maruz kaldıklarında, arıların gerçekten kendi işlerine baktıklarını ve orada olmamı daha az umursamayacaklarını öğrendim. Değişen şey bu. Yaptığım şey, bunun hakkında konuştuğum bir takip videosu hazırladım ve sonra sahip olduğum başka bir korkuyla ilgili bu yeni yaklaşımı denedim. Orada açık fikirli olmalısın. Ve burada başka bir zorluk. Gabe, eminim bu meydan okumayla karşılaştın. Biz bunu kaydederken bu meydan okumayı yürüteceğinize eminim. İnsanların sindirebileceği tüm ayrıntılara kısa bir süre içinde gerçekten girmek zordur. Yani podcast'ler, ister yarım saat, ister bir saat, bir YouTube videosu, 5, 10 dakika olsun, kapsamlı olmak ve bu kadar kısa sürede her şeye ulaşmak zordur.

Gabe Howard: Ve bu konuyu açtığın için gerçekten mutluyum, çünkü gerçek şu ki, bunları çok, çok iyi anlamak için. İki saatlik derse ihtiyacın var.

Dr. Ali Mattu: Sağ.

Gabe Howard: Ve aslında sekiz yıl boyunca haftada iki kez iki saatlik derse ihtiyacınız var.

Dr. Ali Mattu: Evet doğru.

Gabe Howard: Ve sonra bir Doktora, PsyD veya bir tıp doktorunuz var.Bu derecelerin tümüne sahipsiniz. Ve o zaman bile lisansınız için sürekli eğitim kredisine ihtiyacınız var ve sonra her şey değişir. Örneğin, 1950'de tamamen teşhis edilseydi bipolar bozukluğum olmazdı. Manik depresif bozukluğum olurdu. Sadece yeni bilgiler elde edildikçe değişir, değişir ve değişir ve değişir. Bu da beni ikinci soruma yönlendiriyor. Önceden söylediğin şeylerden biri, doktorların, hizmet sağlayıcıların ve terapistlerin bunu sıradan insanların anlayabileceği şekillerde açıklamakta zorlandıkları. Ama tabii ki onlar bizim sağlayıcılarımız.

Dr. Ali Mattu: Sağ.

Gabe Howard: Pek çok hastanın bunu hissettiğini biliyorum. Hey, bana ne yaptığını anlamıyorum ve bu bilgiyi nasıl alacağımı bilmiyorum ve sen de bana açıklamıyorsun iyi. Oradaki kavşak nerede? Çünkü açıkça cevap tüm psikiyatri uzmanlarını kovmak değil, ama hastaların kafası karışmış durumda. Ve bulduğunuz gibi, bir kopukluk var.

Dr. Ali Mattu: Evet, evet, kesinlikle. Bence oradaki sorunlardan biri, bir şeyi bilmemenin nasıl bir şey olduğunu hatırlamanın çok zor olması. Dolayısıyla gökyüzüne bakmanın nasıl bir şey olduğunu hatırlayamayız ve ayın ay olduğunu bilemeyiz. Çocuk olmayı, yukarı bakıp şöyle olmayı hatırlayamıyorsun… Bu nedir? Bu büyük bir parça peynir gibi mi? Oradaki şey ne gibi? Sadece ay olduğunu biliyoruz. Bizi çevreleyen şeyin bu olduğunu biliyoruz. Bu bilgiyi hafife alıyoruz. Ve herhangi bir profesyonel akıl sağlığı sağlayıcısı için çok benzer bir şey ortaya çıkıyor. Manik bir olayın ne olduğunu, kaygının nasıl olduğunu veya insanların depresyonu nasıl deneyimlediğini bilmemenin nasıl bir şey olduğunu hatırlamak çok zor. Aile üyeleriyle çalışırken ve bir aileyle konuşurken ve sevdiklerinin teşhisini anlamalarına yardımcı olmaya çalışırken bunu çok düşünüyorum. Pek çok insan için depresyon fikri çok yabancı. Sanki bunun neye benzediğini anlamaya çalışırken çok zor zamanlar geçiriyorlarmış gibi. Ve bu yüzden bazen şöyle benzetmeler yapacağım, bilirsiniz, bu tembel değillerdir, tembel değillerdir, onları yatakta tutan ya da tüm bu işi yapmalarını zorlaştıran tembellik değildir. yapması gerekiyordu. Biliyorsunuz, depresyon daha çok bu ağır yükü taşımak gibidir. Neredeyse içinde kayalarla dolu bir sırt çantasıyla dolaşmak gibi. Harekete geçebilirler ama bu çok daha zordur, çok daha zordur. Çok yorucu. Ve bu yardımcı olabilir. Ya da birisi panik atağın nasıl bir şey olduğunu anlamakta güçlük çekiyor ve bir dakikalığına onlara hiperventilasyon yaptıracağım. Ve şu anda yaşadığınız bu deneyimi söyleyeceğim, nefesinizi yakalamak zor, ya da görüşünüzü biraz bulanık. Konuşmama odaklanmak senin için gerçekten zor. Bu senin için nasıl bir şey? Ve diyecekler ki, bu korkunç. Bu berbat. Ve şimdi şunu söyleyeceğim, bir anda bunu yaşayıp yaşamadığınızı hayal edin. Ve bunun çok korkutucu olacağını söyleyebilirler. Ve panik atak böyle bir şey diyeceğim. Fakat birçok terapist, bunları bilmemenin nasıl bir şey olduğunu hatırlamakta zorlanıyoruz. Ve bu, bunları açıklamamızı çok zorlaştırabilir. Birine teşhiste rehberlik etmek, bir tedavinin neye benzediğini anlatmak. Bu bilginin laneti. Ve bence hepimiz bunu gerçekten bildiğimiz her şeyde deneyimliyoruz, ister Pokemon ister psikoterapi olsun. Bunları bilmemenin nasıl bir şey olduğunu hatırlamak gerçekten zor.

Gabe Howard: Bir sürü video yaptınız ve bunu dört yıldan biraz daha uzun süredir yapıyorsunuz. En fazla etkiyi nerede yarattınız? İnsanlar en sık neyi izler ve hatta belki yorum yapar?

Dr. Ali Mattu: Bu yüzden The Psych Show'u yapmaya başladığımda, sadece zihinsel sağlık değil, sosyal psikoloji, bilişsel psikoloji, duyum ve algı olduğu, giriş psikolojisi sınıfımda edindiğim deneyim olmasını çok istedim. , nörobiyoloji, tüm bu tür şeyler, psikolojinin ne olduğunun tamamı. Ve zaman ilerledikçe, hayat daha karmaşık hale geldi. İçerik oluşturmak için daha az zamanım vardı, bu yüzden hangi konuları ele aldığım konusunda cerrahi hassasiyetimde çok daha kesin olmalıyım. Ve sonra da… Hedef kitlem kim? Ve The Psych Show'un çektiği izleyicilerde gerçekten yankı uyandıran içeriği nasıl oluşturabilirim? Verilerime baktığımda, benim için çok netleşen şeylerden biri, en popüler olan içerik, akıl sağlığı içeriği ve insanları gerçekten daha fazla paylaşmaya ve yorum yapmaya yönlendiren içerik, hepsi akıl sağlığıydı. içerik. Bu harika, çünkü bu içeriği yapmak benim için daha kolay çünkü bu benim uzmanlık alanım ruh sağlığı dünyası. Bu yüzden çok daha geniş içerik oluşturmaktan çok daha spesifik akıl sağlığı içeriğine geçiş yaptım. Bir video koleksiyonudur. Eşime ilk kez Star Wars izlettirdiğim bir videom var ve sonra tepkilerimizi kaydediyoruz ve tüm deneyimde psikolojiden bahsediyorum ki bu çok farklı bir video.

Gabe Howard: Bir içerik oluşturucu olarak, sonunda aile üyelerini kendi iradeleri dışında yardım etmeye zorlamak her zaman önemlidir.

Dr. Ali Mattu: Evet.

Gabe Howard: Bu neredeyse bir gerekliliktir.

Dr. Ali Mattu: Kesinlikle. Eşim ve benim bir anlaşmamız var, yılda bir kez kanala katılacak. Ve sonra yılın geri kalanında onu rahatsız etmedim. Ve harikaydı. Daha yakın zamanda yaptığım en sevdiğim videolar… "Gerçek Terapistler, Sahte Terapi" adlı bir dizi, kendim de bir terapistin rolünü oynuyorum. Ve sonra hasta rolünü de oynuyorum. Ve bir terapi seansının nasıl görüneceğini gösteriyorum. Bu yüzden, yaptığım içerik türünü izleyicilerimin tepkilerine yönlendirmesine gerçekten izin verdim. Yapması benim için hala ilginç ve eğlenceli olduğu ve topluluğumda yankı bulduğu sürece, bu benim gideceğim bir yön.

Gabe Howard: Bu ezici bir çoğunlukla olumlu oldu. İnsanlar ihtiyaç duydukları bilgileri alıyor, ihtiyaç duydukları eğitimi alıyorlar. Ve sizinle aynı fikirde olmasalar bile, gerçekte doğru bir şekilde sizinle aynı fikirde değillerdir. Farklı görüyorlar ama doğru görüyorlar.

Dr. Ali Mattu: Evet, buna katılıyorum ve genel olarak bunun izleyenler için büyük ölçüde olumlu bir deneyim olduğunu ve benim için olumlu bir deneyim olduğunu söyleyebilirim.

Gabe Howard: Bu mükemmel. Biliyor musun, çeşitli nedenlerden dolayı yaptığın şeyi seviyorum. Bir içerik yaratıcısı olarak onu seviyorum. Bunu seviyorum çünkü bipolar bozuklukla yaşıyorum. 2004'te bana tanı konulduğunda ve ailemin hiçbir şey bilmediğini hatırlıyorum. Ve çok şey bilmek istediler çünkü sadece çok şey bilmek istiyorlardı. Ve biliyorsunuz, YouTube o zamanlar yoktu. En azından ben öyle olduğunu sanmıyorum. YouTube 2004'te var mıydı? Gördünüz mü, artık bir YouTube uzmanısınız. Görmek?

Dr. Ali Mattu: 2005, ilk çıktığı zamandır.

Gabe Howard: Rachel Star'ın birinci gün orada olduğuna oldukça eminim. Bence yapabiliriz…

Dr. Ali Mattu: Ben öyle düşünüyorum.

Gabe Howard: Sanırım hepimiz buna katılıyoruz.

Dr. Ali Mattu: Bu doğru. Orijinal bir YouTuber.

Gabe Howard: O çok çok havalı. Ve bilmeyenler için "Inside Schizophrenia" nın sunucusu Rachel Star'dan bahsediyoruz. Psych Central Podcast Network'te de mevcuttur. .com/IS adresine gidebilir ve bunu kontrol edebilirsiniz. İlk bölümde ayrıca Dr. Ali Mattu da yer alıyor.

Dr. Ali Mattu: Evet evet evet.

Gabe Howard: Yani, eğer yeterince almadıysanız, sizi birçok yerde bulabilirler. Şimdi, Psych Central dışında, insanlar sizi nerede bulabilir? Tüm web adresleriniz neler?

Dr. Ali Mattu: Evet, kesinlikle YouTube.com/ThePsychShow'da sizi YouTube kanalıma götürecek ve ayrıca Twitter @AliMattu'da oldukça aktifim. A L I M A T T U sizi Twitter ve Instagram @AliMattu'da da bana ulaştıracak. Ve sonra Facebook'ta The Psych Show'un da orada bir varlığı var. Yani Facebook'ta The Psych Show'u kesinlikle "beğenebilirsiniz".

Gabe Howard: Ve bir web siteniz var mı?

Dr. Ali Mattu: Ah evet. Evet. AliMattu.com'a giderseniz, burası günlük işim hakkında daha fazla bilgi bulacak ve internette yaptığım diğer şeyler hakkında daha fazla bilgi bulacaksınız. A & E'de, çarşamba günleri, beni The Employables'da yakalayabilirsiniz. Yani 10: 00'da yayınlıyoruz. Bu, nörolojik çeşitliliği kutlayan bir gösteri. Şovun her bölümü, otizm spektrumundaki bir kişiyi ve tik ve Tourette yaşayan bir kişiyi takip ediyor ve iş bulmalarına yardımcı olmak için farklı uzmanlarla buluşurken yolculuklarını takip ediyor. Ve ben dizinin uzmanlarından biriyim. O yüzden çarşambaları A&E'de kontrol edin.

Gabe Howard: Bu inanılmaz derecede harika. Seni çok takdir ediyoruz, teşekkür ederim. Ve bizi izlediğiniz için çok teşekkür ederim. Gerçekten minnettarız. Facebook'taki şovla etkileşime geçmek, konular önermek, şov hakkında yorum yapmak ve güncellemeleri ilk alan kişi olmak ister misiniz? Facebook grubumuza .com/fbshow adresinden katılabilirsiniz. Bizi bulduğunuz podcast oynatıcıdaki şovumuzu incelemeyi unutmayın. Ve bana bir iyilik yap, bir arkadaşına söyle. Ve unutmayın, sadece BetterHelp.com/ adresini ziyaret ederek her zaman, her yerde bir haftalık ücretsiz, kullanışlı, uygun fiyatlı, özel çevrimiçi danışmanlık alabilirsiniz. Önümüzdeki hafta herkesi göreceğiz.

Spiker: Psych Central Podcast'ini dinliyorsunuz. Önceki bölümler .com/show adresinde veya favori podcast oynatıcınızda bulunabilir. Ev sahibimiz Gabe Howard hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen GabeHoward.com adresindeki web sitesini ziyaret edin. .com, akıl sağlığı uzmanları tarafından işletilen internetin en eski ve en büyük bağımsız akıl sağlığı web sitesidir. Dr. John Grohol tarafından denetlenen .com, akıl sağlığı, kişilik, psikoterapi ve daha fazlası hakkındaki sorularınızı yanıtlamaya yardımcı olacak güvenilir kaynaklar ve testler sunar. Lütfen bugün .com'da bizi ziyaret edin. Gösteri hakkında geri bildiriminiz varsa, lütfen [e-posta korumalı] adresine e-posta gönderin Dinlediğiniz için teşekkür ederiz ve lütfen geniş çapta paylaşın.