Yeni Yıl, Yeni İlişki

Benim gibiyseniz, 2016'nın geleceğine dair büyük umutlarınız var. sizin yıl. Ve birçok yönden her yıl bu iddiada bulunsam ve hayatımda pek çok iyilik yaşanırken, denenmiş ve gerçek "kararlar" var, ancak bunlar yerine oturmuyor.

"Yeni Yıl için daha iyi (arkadaş, sırdaş, eş, meslektaş) olacağım. "Daha fazla olmayı hedefliyorum (zamanımı ayıran, sevdiklerime karşı cömert, özverili, düşünceli)." "Daha azını yapacağıma yemin ederim (suçlama, küfür etme, kendime üzülme)." Ve böyle devam ediyor. Kaptın bu işi. Bu hedefler kulağa ne kadar harika ve umut verici gelse de, bunları uygulamak her zaman yetersiz kalıyor.

Peki, Yeni Yıl kararlarımızla ilgili tutmayan nedir? Buharı kaybeden hedefin kendisi değildir; bu süreç boyunca kısa süren süreçtir ve nihai sonucu giderek daha az ulaşılabilir gösterir. Yavaş yavaş eski alışkanlıklar yeniden ortaya çıkıyor ve sonra Boom. Sen farkına bile varmadan, yılın sonunda, çoğu hesapta başarısız olmayı nasıl başardığını merak ediyorsun, bu da seni kendin hakkında oldukça kötü hissettiriyor.

İlişki mücadeleleri, insanların yeni yıl için değiştirmek ve daha iyi hale getirmek istediği şeyler listesinin başında geliyor. Daha iyi bir evlilik istiyorsan, adil savaşacağına yemin ediyorsun. Partnerinle daha yakın olmak istiyorsun, bu yüzden her seferinde romantizmi sürdürmek için bir noktaya değiniyorsun, asla "çok yorgunum" demiyorsun. Birkaç ay içinde ve süreçten bıktınız, aynı eski tartışmaların geri geldiğini hissediyorsunuz ve ilişkiden daha fazla uzaklaşmak istiyorsunuz. Yalnız değilsin. İlişki kalıplarını (eski alışkanlıklar olarak) kırmak zordur.

Ancak bu yıl, yapmaya değer bir Yeni Yıl kararı istiyorsanız, ilişkinizin yeni yılda gelişmesini sağlayacak bu kusursuz stratejileri neden denemiyorsunuz?

• İlişkinizde her gün küçük şeyler en büyük farkı yaratır.
  Bu günlük ilişki mantranız olmalı. Bu ifadeyi aklınızda tutarsanız, süreci kolay ve ulaşılabilir hale getirmiş olursunuz. Peki bu küçük şeyler neler? Günaydın deyin, saygı gösterin, kibar olun, günün sonunda bağlantı ritüelleri oluşturun ve birbirinizi iyi geceler öpün. Bu küçük jestler kolayca unutulur, bu yüzden onları yeniden başlatmak, ilişkinin genel görünümü için harikalar yaratır.
• Bir takdir atmosferi yaratın.
  Evinize, çocuklarınıza ve ailenize bakın ve eşinizi daha iyi hale getirmek için yaptığı şeyler için sürekli olarak takdir etmenin yollarını bulun. Partnerinizin yanlış yaptığı her şey yerine minnettar olacak şeyler ararsanız, ilişkinize karşı çok daha olumlu bir tavrınız olur.
• Başınızı çevirmek yerine doğru dönün.
  Sevgiliniz tarafından yaralandığınızda veya yaralandığınızda, ani tepkiniz saldırmak, sesini yükseltmek veya durumdan kendinizi uzaklaştırmaktır. Hayal kırıklığı hissediyorsunuz ve partnerinizin size nasıl hissettirdiği için bunun gerekli olduğuna inanıyorsunuz. Ancak bu şekilde tepki vermek ilişkinizde yalnızca bir boşluk yaratır.

  Yüz çevirmek yerine, duygularınızı ifade edin (hissettikleri kadar savunmasız ve rahatsız edici) ve eşinizin size ne kadar ihanete uğradığını, üzüldüğünüzü veya incittiğinizi bilmesini sağlayın. Duygularınız konusunda dürüst ve açık olmak, sizinle sevdikleriniz arasında daha iyi bir bağ ve daha güçlü bir bağ oluşturur.

• Affetmeyi seçin.
  Sorumluluk almak, diğer kişinin etkisini kabul etmek ve affedebilmek, eski kalıpları değiştirmenin ve geçmiş hatalardan ders almanın en iyi yoludur.

Yeni yılın kesinlikle zorlukları olacak. Ama biraz affetme (sevdikleriniz ve aynı zamanda kendiniz için) ve çok çaba sarf ederek, yeni bir yıla ve yeni bir ilişkiye doğru ilerliyorsunuz.