Sırt Ağrısı ve Tekerlekli Sandalye İtmek
Bir hastanın kaldırılmasının belinize bir risk oluşturduğu bilinmektedir, ancak yeni bir çalışma, tekerlekli sandalyedeki hastaları itmenin de omurga yaralanmasına neden olabileceğini göstermektedir. Ve birçok insan güvenli bir şekilde ne kadar zorlamaları gerektiğini bilmiyor.
Tekerlekli sandalye itme göreceli olarak düşük hasta ağırlıklarında bel yaralanması riski taşır. Fotoğraf Kaynağı: 123RF.com.
Ohio Eyalet Üniversitesi Omurga Araştırma Enstitüsü'ndeki araştırmacılar, tekerlekli sandalyeye basarken sırtındaki kuvvetleri ölçtüler ve insanların dikenlerini korumak için ne kadar itmeleri gerektiğini anlamadığını buldu.Çalışma yazarları, Spine Araştırma Enstitüsü Direktörü PhE, CPE, Ohio State Üniversitesi Entegre Sistem Mühendisliği Profesörü ve Eric Weston’ın “Genel olarak hasta yönetimi en riskli işlerden biri” diyor., Ohio State Üniversitesi'nde Araştırma Görevlisi.
“Kaldırma hastalarıyla ilişkili olarak bel ağrısı riskinin önemli olduğu bilinmektedir ve bu çalışma onları da itmekle ilişkili bel ağrısı riski olduğunu göstermektedir” diyorlar.
Çalışma Bulgularına Bir Bakış
Araştırma ekibi 62 gönüllüyü (31 erkek ve 31 kadın, ortalama yaş yaklaşık 25 yıl) ayarlanabilir dirençli bir fren sistemine bağlı simüle bir tekerlekli sandalyeye iterken gözlemledi.
Direniş düşük başladı ve gönüllüler simüle tekerlekli sandalyeyi artık taşıyamayacaklarını söyleyene kadar kademeli olarak arttı. Egzersiz boyunca araştırmacılar, intervertebral disklerdeki kuvvetleri değerlendirdi.
Araştırmacılar, katılımcıların ortalamada durmaları gereken noktayı% 17-18 oranında ittiklerini keşfetti.
Yazarlar , çalışmanın en şaşırtıcı sonucunun, tekerlekli sandalyenin itilmesinin nispeten düşük hasta ağırlıklarında bel ağrısı riski oluşturduğunu söylüyorlar. Yazarlar, en ideal koşullar altında bile, yaklaşık 100 kg (veya yaklaşık 220 pound) ağırlığındaki hastaları iterken ve artan hasta ağırlığı ile arttığında belden yaralanma riskinin başlaması beklendiğini söylemektedir.
Marras ve Weston, “Amerika Birleşik Devletleri'nde artan obezite ile hastalar daha ağır ve zorlaşıyor ve hastaların bu 100 kg eşiğinden daha ağır olması bekleniyor” dedi.
Araştırmacılar ayrıca tekerlekli sandalyeyi döndürmenin düz bir çizgide ilerlemeye kıyasla omurga için daha büyük bir risk oluşturduğunu buldular. Tornalama, karın dengeleyici kaslardan daha fazla çalışma gerektirir ve dönme hareketi omurilik kuvvetlerini yaklaşık% 40 artırdı.
Üstelik, yazarlar bu çalışmada ölçülmeyen ideal olmayan koşullar altında (örneğin bir rampa bastırmak veya halıya çarpmak gibi) ideal olmayan koşullar altında bile daha yüksek olacağını bekliyorlar.
Ağır bir yüke bastığınızda, omurganız sıkışır. Fotoğraf Kaynağı: 123RF.com.
Tekerlekli Sandalyeden Aşınma ve Yıpranmaya: Zorla İğrenç Olması Omurganızı Nasıl Etkiler?Tekerlekli sandalyeyi itmek sırtınızı nasıl incitir? Ağır bir yüke bastığınızda, omurganız sıkışır. Tekrar tekrar bastığınızda, intervertebral disklerinizdeki aşınma ve yıpranma işlemini hızlandırır ve dejenere olmuş disklere yol açar.
Marras ve Weston, spinal omurların her biri arasında bulunan intervertebral disklerin, vücutta doğrudan kan desteği almayan en büyük yapılar olduğunu söylüyorlar.
Marras ve Weston “Sağlıklı bir diskte besinler, her diskte bulunan uç plakalardan yayılıyor” diyor. “Ancak, ağır yükler art arda alt sırt üzerine yerleştirildiğinde, bu difüzyon işlemini bozan uç plakalarda küçük mikro çatlaklar ve skar dokusu gelişiyor.”
Diske azalan besin arzı, disk dejenerasyonu ile sonuçlanır. Omurilik diskleriniz dejenere olduğunda, diskleriniz büzülür ve omurilik sinirlerinize baskı yaparak ağrıya neden olabilir.
Çalışma Bulguları Sizin İçin Ne İfade Ediyor?
Ne yazık ki, Dr. Marras ve Weston tekerlekli sandalye itme güvenliği söz konusu olduğunda kendinizi şartlandırmak için yapabileceğiniz pek bir şey olmadığını söylüyor.
“İtme sırasında öne doğru eğilerek vücut ağırlığınızı kullanmak, yükü hafif sırt üstüne hafifçe azaltmaya yardımcı olabilir, ancak öne doğru eğilmenin bakıcının kayma ve düşme olasılığını da artıracağını unutmamak önemlidir” dedi.
Bunun yerine, Dr. Marras ve Weston tekerlekli sandalye itme ve dönme müdahalelerinin tasarlanmasına önem verilmesini önermektedir.
“Örneğin, motorlu bir sandalye, gerekli itme kuvvetleri önerilen sınırlarımızı aşmaya başladığında hastayı ilerletmeye yardımcı olabilir” diyorlar. “Aynı şekilde, biraz daha geniş tutamaklar, hastaları tekerlekli sandalyelerde açmak için gereken torkları azaltmaya yardımcı olabilir.”
Dr. Marras ve Weston ayrıca, zemini ve tavana dayalı mekanik asansörler gibi hastaları kaldırırken yaralanmayı azaltmayı amaçlayan mevcut teknolojiye ve hasta tedavisini iyileştirmede kullanılabilecek iyi araçlara işaret etmektedir.
“Çalışanlar, hastalara elle müdahale etmek yerine bu müdahaleleri kullanarak yaralanma riskini azaltabilir” diyorlar.
Omurga Araştırma Enstitüsü Hakkında Daha Fazla Bilgi
2012 yılında Ohio Eyalet Üniversitesi'nde kurulan Spine Research Institute, bel ağrısı da dahil olmak üzere kas-iskelet sistemi hastalıklarını önlemeyi, anlamayı ve tedavi etmeyi amaçlamaktadır. Enstitü, omurga koşullarını tedavi etmek için yenilikçi yollar arayan çok disiplinli uzmanları içermektedir. Omurga Araştırma Enstitüsü hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.
Weston EB, Han SN, Marras WS. Tekerlekli sandalye itme ve döndürme: bel omurgası ve omuz yükleri ve önerilen sınırlar. Ergonomi . http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00140139.2017.1344445?journalCode=terg20. 26 Haziran 2017 tarihinde çevrimiçi olarak yayınlandı. 11 Ağustos 2017 tarihinde erişildi.
İtme Yaralanmaya Geldiğinde: Bir Tekerlekli Sandalyeyi İtmenin Sırtınıza Ne Yaptığı. Newswise http://www.newswise.com/articles/view/678753/?sc=dwhr&xy=10019179. 31 Temmuz 2017'de yayımlandı. 8 Ağustos 2017 tarihinde erişildi.
