Omurga Kırıklarında Fizik Tedavi

Vücudunuz omurilik kırılmasından (veya kırılmasından) iyileşirken, fizik tedaviye gitmeniz gerekebilir. Bu, kırığın ardından daha normal bir hayata dönmenize yardımcı olmak için doktorunuz tarafından geliştirilen genel tedavi planınızın bir parçası olabilir.

Fizik tedavi doktorunuz tarafından geliştirilen genel tedavi planınızın bir parçası olabilir. Fotoğraf Kaynağı: 123RF.com.

Bir destek kullanmanız gerekiyorsa, büyük ihtimalle fizik tedaviye gitmeniz gerekecektir, çünkü ikisi birlikte gider. Destek, omurganı iyileşirken destekler, fakat aynı zamanda, destek için bağımlı olmayacak şekilde vücudunuzu güçlendirmeniz gerekir.

Omurga kaslarınızın daha fazla desteklenmesi ve daha iyi çalışması için omurga kaslarınızı güçlendirmek için fizik tedavi uzmanı sizinle birlikte çalışabilir . Omurga kırığı, omurganızın işlevini değiştirir. Omurga, yığılmış omurların ağırlığınızı taşıması ve hareketlerinizi kontrol etmesi için ayarlandı; Küçük bir kırılma bile omurganızın geri kalanının kilonuzu nasıl değiştirdiğini ayarlayabilir. Bu eklenen stres, omurgayı destekleyen kasları zorlayabilir.

Fiziksel terapist, sırt ve çekirdek kaslarına odaklanacak çeşitli egzersizler ve eserler öğretebilir. Onları doğru yaptığınızdan emin olmak için sizinle birlikte çalışacaktır ve muhtemelen size bir ev egzersiz planı verilecektir. Bu planı tam olarak uygulayın, çünkü fizik tedavi, bir omurilik kırığındaki iyileşmenizin hayati bir parçasıdır.

Omurganız iyileştikçe, fizyoterapist size ağırlık kaldırma aktiviteleri (örneğin yürüyüş veya tenis gibi) ve / veya halter yapma imkanı sunabilir. Bunlar kemiklerinizi güçlendirir.

Spinal kırıklar, özellikle birden fazla kırık (osteoporozda bir sorun) varsa, duruşun zayıf olmasına neden olabilir. Çatlaklar yüzünden çarpmaya başlıyorsunuz, ancak bu kemiklerinizin doğru hizalamayla iyileşmesi olasılığını azaltıyor. Ayrıca, yuvarlak bir sırt, omurganıza daha fazla baskı uygular ve başka bir omurilik kırılması riskini arttırır. Fiziksel bir terapist, iyi duruşları yeniden öğrenmek (ya da ilk kez öğrenmek) için sizinle birlikte çalışabilir.

İhtiyaçlarınıza bağlı olarak, fizyoterapist “günlük aktiviteler” konusunda sizinle birlikte çalışabilir. Bunlar her gün çalışması için yapmanız gerekenler, ancak omurga kırılmasından sonra zor olabilir. Örneğin, bir omurga kırılmasından sonra, yataktan kalkmanın en iyi yolunu (yani en az ağrılı yolu) öğrenmeniz gerekebilir.

İşte fizik tedavi hakkında hatırlanması gereken en önemli şeylerden biri: PT programı akılda sizin için oluşturulur . Bu kişiselleştirilmiş bir plandır, bundan en iyi şekilde yararlanmak için, onu tam olarak takip etmeli ve fizyoterapistinize neyin işe yarayıp neyin çalışmadığını bilmelisiniz.