Kendine Zarar Verme / Belki Bipolar?

Ben 18 yaşında bir kızım ve son zamanlarda kendime zarar verme konusunda sorun yaşıyorum. Eskiden keserdim ama yardım ve ilaç aldım (Zoloft). Kendime vurmayı ve kafamı duvarlara çarpmayı bırakamıyorum. Bipolar bozukluk gibi şeyler için sınavlar aldım ve yüksek puan aldım. Yine de, sınavlar yardımcı olmuyor çünkü birçok farklı duygu hissettiğinizde soruları yanıtlamak zor. Erkek arkadaşım her zaman benim için endişeleniyor çünkü sıklıkla aşırı derecede sinirleniyorum, bu da kendime zarar vermeye başladığım zamandır. Buradan nereye gideceğimi bilmiyorum.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Kendine zarar verme şunlara işaret edebilir: (1) etkili problem çözme becerilerinden yoksun ve veya; (2) hayatınızdan mutsuzsunuz. Mutlu insanlar kendine zarar vermez. Bu onların akıllarından geçmiyor.

Kendine zarar vermenin yolu güçlü duygular tarafından hızlandırılır. Kendine zarar veren insanlar, iyi başa çıkma becerilerine sahip olmadıkları için bunu yapabilir. Bir sürüm arıyorlar. Belki kendine zarar vermenin eşlik ettiği fiziksel his onlara biraz rahatlama sağlar, ancak bu kısa ömürlüdür. Her zaman durumu daha da kötüleştirecektir.

Kendinizi neden sürekli olarak güçlü duygular yaşarken bulduğunuzu araştırdınız mı? Hepimiz ara sıra güçlü duygular yaşarız ancak bu her gün yaşanan bir olay olmamalıdır. Ruh halimiz diğer şeylerin yanı sıra uyku, ilaç ve hormon eksikliğinden etkilenebilir, ancak günden güne stabil olmalıdır. Duygularınız daha istikrarlı olsaydı, kendine zarar verme konusunda daha az istekli hissedebilirsin.

Kendine zarar verme genellikle kendine yönelik suçlama ve öfkenin sonucudur. Kendinize zarar vermeye razı iseniz, o zaman acıyı ve ızdırabı hak ettiğinize inanmalısınız. Yapmıyorsun; kimse yapmaz.

Kendine zarar veren pek çok kişi de kendini değersiz hissettiklerini ve özgüven eksikliği yaşadıklarını bildiriyor. Bu tür kendini engelleyici düşünce türü genellikle mantıksız ve mantıksızdır.

Yardım arama geçmişiniz var. Bu umut verici. Tedaviye açık olduğunuzu gösterir. Benim tavsiyem bir terapiste danışmak. İlaç tedavisi de yardımcı olabilir, ancak bu kararı tedavi eden uzmanlarınızla gözden geçirmeniz gerekecektir.

Acı çekmenize gerek yok. Yardım mevcuttur. Tek yapmanız gereken yardım aramaya karar vermek. Umarım doğru seçimi yaparsınız. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle