Fitness Uygulamaları İçin Gerekli Daha İyi Olmayan Diğer Özellikler

Giyilebilir elektronik aktivite monitörleri, aktivitelerini ve bedensel tepkilerini sürekli olarak izleyerek insanların formlarını geliştirmelerine yardımcı olma konusunda söz veriyor. Bu bilgiler, eşlik eden bilgisayar programları ve mobil uygulamalar halinde düzenlenmiştir.

Ancak şimdiye kadar, çok az çalışma, fitness monitörlerinin gerçekten yardımcı olup olmadığına baktı.

Yeni bir çalışmada, Galveston'daki Texas Üniversitesi Tıp Şubesi'ndeki araştırmacılar, cihazların ve yardımcı uygulamalarının kullanıcıyı motive etmek için nasıl çalıştığını karşılaştırmak için Fitbit, Jawbone veya Nike tarafından yapılanlar gibi bu aktivite monitörlerinden 13'ünü analiz etti.

Araştırmacılar, sağlık hizmeti sağlayıcılarının kullandığı cihazlar ve yöntemler arasındaki benzerlikleri hastaları ile karşılaştırdı.

Kıdemli yazar Elizabeth Lyons, "Artan popülaritelerine rağmen, bu monitörlerin birbirinden nasıl farklılaştığı, uygulamalarında hangi seçenekleri sağladıkları ve bu seçeneklerin etkinliklerini nasıl etkileyebileceği hakkında çok az şey biliniyor" dedi.

"Bu cihazların sağladığı geri bildirimler, sağlık uzmanları tarafından sağlanandan daha kapsamlı olmasa da kapsamlı olabilir."

Bu cihazlar, yakılan kalori, alınan egzersiz aktivitesi türü, uyku kalitesi ve kalp atış hızı, cilt teri ve vücut ısısı ölçümleri dahil olmak üzere çeşitli sağlık / fitness boyutlarını ölçüp geri bildirim sağlayarak standart pedometreleri iyileştirir.

Jawbone, Fitbit ve Nike dahil olmak üzere birçoğunun hedef belirleme ve ilerleme geri bildirimi, sosyal desteği ve kullanıcıların bireysel hedeflerine dayalı bir dizi okunması kolay çizelge ve ilerleme takipçisi vardır.

Araştırma ekibi, Basis, BodyMedia, Misfit, Fitbug, Ibitz, Polar ve Withings cihazları dahil olmak üzere ticari olarak mevcut aktivite monitörlerini araştırdı.

Araştırmacılar, sağlıklı davranışları teşvik etmek için çeşitli fitness cihazlarının dahil ettiği çeşitli taktikleri karşılaştırdı. Ayrıca çeşitli cihazların işlevselliğini ve uygulamaların sağlık uzmanlarının tavsiyelerini desteklemek veya takip etmek için nasıl kullanılabileceğini de gözden geçirdiler.

Araştırmacılar, hedef belirleme, kendi kendini izleme ve geri bildirim için bu cihazların uygulamalarındaki etkileşimli araçların çoğunun, sağlık uzmanlarının hastaları için önerdikleriyle uyumlu olduğunu keşfettiler.

Mevcut uygulama araçlarının sayısı, sağlık uzmanlarının hastalarının fiziksel aktivitesini artırmak için kullandıkları tekniklerin miktarına benziyordu.

Bununla birlikte, fiziksel aktiviteyi başarılı bir şekilde artırma ile ilişkili birkaç taktik, eylem planlama, davranışın nasıl yapılacağına dair talimat, bağlılık ve problem çözme dahil olmak üzere monitör sistemlerinde eksikti.

Tahmin edilebileceği gibi, cihaz seçimi kullanıcının kişisel ihtiyaçlarına ve tercihlerine bağlıdır. Sonuç olarak, en çok özelliğe sahip uygulamalar, daha az ama daha etkili araçlara sahip olanlar kadar kullanışlı olmayabilir.

Bireysel başarı, yüzme için su geçirmez bir monitöre duyulan ihtiyaç veya yiyecek günlükleri dahil enerji dengesi bilgilerine sahip bir cihaz gibi bireysel tercihlerden ve ihtiyaçlardan da etkilenir; sadece.

Kilo verme yardımcıları için daha tipik kullanımların ötesinde, elektronik aktivite monitörleri, iyileşme ve yaşam kalitesinin bir ölçüsü olarak hastaneden çıkarıldıklarında hastalar için de yararlı olabilir.

Bu monitörler tarafından kullanılan tutarlı, objektif önlemler, sağlık uzmanlarının ikincil önleme ve rehabilitasyon amaçları için risk altındaki kişileri belirlemesine yardımcı olabilir.

Lyons, "Bu içerik analizi, bu cihazların neler yapabildiğine dair ön bilgi sağlıyor ve klinik, halk sağlığı ve rehabilitasyon uygulamaları için bir temel oluşturuyor" dedi.

"Yeni elektronik aktivite monitörlerini daha fazla araştırmak ve bunların fizibilitesini, kabul edilebilirliğini ve nihayetinde halk sağlığı etkilerini test etmek için gelecekteki çalışmalara ihtiyaç var."

Çalışma yakın zamanda Medikal İnternet Araştırmaları Dergisi.

Kaynak: Texas Üniversitesi Tıp Şubesi Galveston