Zaman Dengesi Mutluluğun Anahtarıdır
Yeni bir çalışmada araştırmacılar, mutluluk için ideal yerin ortada bir yerde olduğunu söylüyor.
Chris Manolis ve James Roberts (sırasıyla Xavier Üniversitesi ve Baylor Üniversitesi'nden) ergenleri incelediler ve zorlayıcı satın alma sorunları olan materyalist gençlerin daha mutlu hissetmek için doğru miktarda boş zamana ihtiyaç duyduklarını buldular.
Çalışma dergide çevrimiçi olarak yayınlandı Yaşam Kalitesinde Uygulamalı Araştırma.
Araştırmacılara göre, artık zamanın çok önemli olduğu bir toplumda yaşıyoruz.
Birçoğu için, zaman sıkıntısı veya zaman baskısı algısı, daha düşük mutluluk seviyeleriyle bağlantılıdır. Aynı zamanda, materyalizm ve kompülsif satın alma ile karakterize edilen tüketim kültürümüz de insanların mutluluğu üzerinde bir etkiye sahiptir: Maddi sahip olma arzusu, daha düşük yaşam doyumuna yol açar.
Manolis ve Roberts, çağdaş yaşamda zamanın önemi göz önüne alındığında, ergenler arasında materyalist değerlerin ve kompulsif satın almanın sonuçları üzerine kişinin algıladığı boş zaman algısını (zaman bolluğu) araştırdılar.
Çalışmaya, Orta Batı Amerika Birleşik Devletleri'nin büyük bir metropol bölgesindeki bir devlet lisesinden toplam 1.329 ergen katıldı.
Araştırmacılar, gençlerin ne kadar boş zamanları olduğunu düşündüklerini ölçtüler; materyalist değerlere sahip oldukları ve zorlayıcı satın alma eğilimlerine sahip oldukları ölçüde; ve öznel iyi oluşları ya da kendi kendini değerlendiren mutlulukları.
Manolis ve Roberts’ın bulguları, hem materyalizmin hem de kompülsif satın almanın gençlerin mutluluğu üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu doğruluyor. Ne kadar materyalist olurlarsa ve kompülsif satın almaya ne kadar çok girişirlerse, mutluluk seviyeleri o kadar düşük olur.
Ayrıca bu gruptaki zaman refahı hem materyalizmin hem de kompülsif satın almanın olumsuz sonuçlarını azaltır. Spesifik olarak, ılımlı zaman refahı - yani ne çok meşgul olmak ne de çok fazla boş zamana sahip olmak - materyalist gençlerde ve kompülsif alıcı olanlarda daha yüksek mutluluk seviyeleri ile bağlantılıdır.
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, zaman baskısından muzdarip olanlar, materyalist düşünenler ya da dürtüsel olarak satın alanlar, ergen meslektaşlarına kıyasla daha az mutlu hissederler.
Ancak ergenler ellerinde çok fazla boş zaman geçirdiklerinde, maddi değerlerin ve kompulsif davranışların olumsuz etkileri ergen mutluluğunu tehlikeye atabilir.
Yazarlar, "mantıklı ve dengeli bir boş zamanla yaşamanın, sadece doğrudan değil, aynı zamanda tüketici odaklı toplumumuzda yaşamakla ilişkili bazı olumsuz yan etkilerin hafifletilmesine yardımcı olarak refahı artırdığına" inanıyorlar.
Bu tavsiye, ergenlik yıllarının ötesine uzanır ve mutluluk ve denge arayan herkes için bir mantra görevi görebilir.
Kaynak: Springer
