Çocukların Uyku Kalitesi Annenin Uyku Düzeniyle Bağlantılı Olabilir
Ortaya çıkan araştırmalar, annelerinin uykusuzluk semptomlarından muzdarip olması durumunda çocukların zayıf uyku riskinin daha yüksek olduğunu gösteriyor.
Uzmanlar uyku sorunlarına dikkatin önemli bir sağlık sorunu olduğunu söylüyor çünkü uyku, yetişkinlerin ve çocukların refahı için önemli bir rol oynuyor.
Çalışmada, Basel Üniversitesi ve Warwick Üniversitesi'nden araştırmacılar, okul çağındaki yaklaşık 200 çocuk ve ebeveynleri arasındaki uyku özelliklerini değerlendirdi.
Araştırmacılar, ebeveynlerin uykusuzluk semptomları ile çocuklarının uykusu arasındaki ilişkiye odaklandı. Kısa uyku ve kötü uyku kalitesi, çocuklarda zihinsel sağlığı, öğrenmeyi, hafızayı ve okul başarısını etkileyebilir. İsviçre ve Amerika'da, yetişkin kadınların yaklaşık yüzde 28'i ve erkeklerin yüzde 20'si uyku bozukluğu yaşıyor.
Uyku, 7-12 yaş arası sağlıklı çocuklarda evde elektroensefalografi (EEG) ile ölçüldü; çocukların yaklaşık yarısı erken doğmuştur. Ek olarak, ebeveynler kendi uykusuzluk semptomlarını ve çocuklarının uyku problemlerini bildirdi.
Dergide bildirildiği gibi Uyku TıbbıAraştırmacılar, uykusuzluk semptomları olan annelerin çocuklarının daha sonra uykuya daldığını, daha az uyuduğunu ve EEG ile ölçülen derin uykuda daha az zaman geçirdiğini keşfettiler. Ancak babaların uyku sorunları arasında bir ilişki yoktu.
Annelerin uykusu babaların uykusundan çok çocuk uykusuyla daha yakından ilişkili olabilir. Araştırmacılar, bunun annelerin ortalama olarak çocuklarıyla babalardan daha fazla zaman geçirmelerinden kaynaklanabileceğini öne sürüyorlar. Bu nedenle annenin uyku davranışının çocuk üzerinde daha güçlü bir etkisi vardır.
Anne babalar çocuklarının uyuduğunu bildirdiklerinde, hem anne hem de babalar çocuklarının yatağa girmekte güçlük çektiklerini ve yeterince uyumadıklarını daha sık belirtmişlerdir.
Araştırmacılar, birkaç mekanizmanın ebeveynlerin ve çocukların uykusu arasındaki ilişkiyi açıklayabileceğini belirtiyor:
- Çocuklar uyku alışkanlıklarını ebeveynlerinden öğrenebilirler.
- Kötü aile işleyişi hem ebeveynlerin hem de çocukların uykusunu etkileyebilir. Örneğin, yatmadan önceki akşam aile kavgaları, tüm ailenin iyi bir gece uykusunu almasına engel olabilir.
- Yetersiz uykudan muzdarip ebeveynlerin hem kendileri için hem de çocuklarının uyku sorunları için "seçici ilgi" göstermesi olasıdır ve bu da uykunun daha fazla izlenmesine yol açar. Artan izleme ve uykuyu kontrol etme girişimlerinin uyku kalitesini olumsuz etkileyebilmesi mümkündür.
- Son olarak, çocuklar, yetersiz uykuya yatkınlık oluşturan genleri ebeveynleriyle de paylaşabilirler.
Kaynak: Basel Üniversitesi
