Eşinize Minnettarlık Bildirerek Evliliği Geliştirin
Sadece bir eşe teşekkür etmek ya da takdir edildiğini söylemek evlilik için harikalar yaratıyor gibi görünüyor.
Georgia Üniversitesi'ndeki (UGA) araştırmacılar, şükran ifade etmenin çatışmalar sırasında zayıf iletişimin olumsuz etkilerini hafifletmek için kilit bir beceri ve evlilik kalitesini iyileştirmeye yönelik büyük bir etki olduğunu buldular.
Çalışmanın yazarlarından Ted Futris, “Takdir edilme duygusunun ve eşinizin size değer verdiğine inanmanın, evliliğiniz hakkında nasıl hissettiğinizi, ona ne kadar bağlı olduğunuzu ve bunun devam edeceğine olan inancınızı doğrudan etkilediğini gördük” dedi.
Araştırmacılar, 468 evli bireye maddi refahları, iletişim talep etme / geri çekme iletişimleri ve eşlerinin minnettarlık ifadeleri hakkında sorular sormak için bir telefon anketi kullandı. Sonuçlar, eşlerin minnettarlığını ifade etmenin evlilik niteliğinin en tutarlı ve anlamlı yordayıcısı olduğunu gösterdi.
Aile ve Tüketici Bilimleri Koleji'nde eski bir doktora öğrencisi ve UGA'nın Aile Araştırmaları Merkezi'nde doktora sonrası araştırma görevlisi olan çalışmanın baş yazarı Allen Barton, "Teşekkürler" in gücünü gösterecek "dedi.
"Bir çift başka alanlarda sıkıntı ve zorluk yaşasa bile, ilişkideki minnettarlık, olumlu evlilik sonuçlarını teşvik etmeye yardımcı olabilir."
Çalışma ayrıca, daha yüksek seviyelerde eşlerin minnettarlık ifadelerinin, kadınların ve erkeklerin boşanma eğilimini ve çatışma sırasındaki zayıf iletişimin olumsuz etkilerinden kadınların evlilik bağlılığını koruduğunu da buldu.
Futris, "Önemlisi, çiftlerin talep / geri çekilme gibi olumsuz bir çatışma modeline girdiklerinde, minnettarlık ifadelerinin ve takdirin bu tür etkileşimin evlilik içi istikrar üzerindeki olumsuz etkilerini dengeleyebileceğini veya tamponlayabileceğini gördük," dedi.
Barton, "Bu, eşinizin takdir ettiği duygunun evlilikler üzerindeki koruyucu etkisini belgeleyen ilk çalışma," dedi.
"Çiftlerin, özellikle de çatışma halindeki en usta iletişimciler değillerse, evliliklerini güçlendirmeye yardımcı olabilecek pratik bir yolu vurguladığı için oldukça önemli olduğunu düşünüyoruz."
Bu çalışmanın sonuçları, talep / geri çekilme iletişiminin, finansal sıkıntıların evliliği olumsuz etkilediği bir yol olduğunu belgeleyerek önceki bulguları doğrulamaktadır.
Barton, "Talep / geri çekme iletişimi, bir ortak talep etme, dırdır etme veya eleştirme eğiliminde olduğunda, diğeri ise çatışmayı geri çekerek veya kaçınarak yanıt verdiğinde gerçekleşir" dedi.
"Eş talep / koca geri çekilme etkileşimleri çiftlerde daha yaygın görünse de, mevcut çalışmada finansal sıkıntının, her iki eşin talep / geri çekilme etkileşimlerinin toplam miktarını artırma üzerindeki etkileri aracılığıyla daha düşük evlilik sonuçlarıyla ilişkili olduğunu bulduk."
"Çiftler bir araya gelme konusunda stresli olduklarında, olumsuz yollarla meşgul olma olasılıkları daha yüksektir - birbirlerine karşı daha eleştirel ve savunmacıdırlar ve hatta birbirleriyle etkileşime girmeyi bırakabilirler veya geri çekilebilirler, bu da daha düşük evlilik kalitesine yol açabilir. , "Dedi Futris.
Bununla birlikte, minnettarlık bu döngüyü kesintiye uğratabilir ve çiftlerin ilişkilerinde yaşadıkları mevcut stres faktörlerinin bir sonucu olabilecek olumsuz iletişim kalıplarının üstesinden gelmelerine yardımcı olabilir. Çalışma için minnettarlık, bireylerin eşleri tarafından takdir edilme, eşleri tarafından değer görme ve eşleri için güzel bir şey yaptıklarında kabullenme derecesi olarak ölçüldü.
Futris, "Tüm çiftlerin anlaşmazlıkları var ve tartışıyorlar" dedi.
"Ve çiftler stresli olduklarında, muhtemelen daha fazla tartışmaları olacaktır. Uzun süren evlilikleri bitmeyenlerden ayıran şey ne sıklıkla tartıştıkları değil, nasıl tartıştıkları ve günlük olarak birbirlerine nasıl davrandıklarıdır. "
Kaynak: Georgia Üniversitesi
