Çok Hassas Kişiler için Enerji Psikolojisi
Son derece hassas bir eğilim sizi geceleri ayakta tutabilir ve her uyandığınızda buna benzer düşüncelerle meşgul olabilir.
Genel olarak, duygularınıza ve başkalarının fikirlerine önem vermek sadece normal değil, aynı zamanda iyidir. İnsanlarla kalpten kalbe bağlantı kurmanızı ve empati ifade etmenizi sağlar. Sorun, duygularınızla “çok fazla” temas halinde olduğunuzda ortaya çıkar.
Oldukça duygusal bir mizaca sahip olmak hayatı zorlaştırabilir. "Çok hassassın!" Gibi etiketleri ve açıklamaları kendine çekiyor.Şimdi seni üzmek için ne dedim ?, ”" Seninle konuşmak yumurta kabuğu üzerinde yürümek gibidir! "" Neden bundan kurtulamıyorsun? "" O kişinin sana ne söylediği umurunda değil mi? ? " ve bunun gibi.
Bu tür sözler genellikle dünyada umursamıyormuş gibi görünen insanlardan gelir. Duygularını iyi idare ederler; kendinden emin ve mutlu görünüyorlar. Bazıları için duygusal yüklerinden kurtulmanın neden bu kadar zor olduğunu anlamıyorlar.
Bu kadar aşırılığa gitmek zorunda değil. Başkalarının fikirleri sizin için istediğinizden daha önemliyse, okumaya devam edin.
Çok hassas bir insanı neyin üzeceğini asla bilemezsiniz. Bu hassasiyet farklı derecelerde gelir. Bazı insanlar, görünüşleri veya mali durumları gibi belirli bir alanda daha hassas olabilir.
Bu türden biri genellikle durumlara aşırı tepki verir ve sonrasında değerli ilişkileri mahveder. En ufak bir yorum bile bağlamdan çıkarılabilir ve büyük bir sorun haline getirilebilir. Yüzeyin hemen altında yoğun duygular köpürüyor.
Bununla birlikte, yüksek hassasiyet de bir hediye olabilir. Oldukça hassas bir doğa, empati, yaratıcılık, derin düşünme, keskin gözlem becerileri ve tutkuyu yarın yokmuş gibi hissetme yeteneği gibi birçok avantajla birlikte gelir.
Ancak yüksek hassasiyetin bedeli yüksek hassasiyettir.
Böyle biriyle yaşamanın zor olduğunu düşünüyorsanız, bunun ne kadar zor olabileceğini bir düşünün. olmak bir. Bunu iyi biliyorum çünkü ben biriyim - ya da en azından eskiden.
Bana söylenen her şey ve her şey beni kişisel olarak etkiliyor gibiydi. Bunun bir kısmı, bana çocukken öğretilen değer sisteminden ve o zamanlar hayat deneyimlerinin bir kısmı önüme çıktı. İçsel eğilimim geri kalanına katkıda bulundu.
Zihnimin büyük ya da küçük herhangi bir duygusal üzüntüyü bir tehdit olarak algıladığını fark ettim. Bu, cevabımın her durumda orantısız olmasına neden oldu. Duygusal Özgürlük Tekniği (EFT) olarak bilinen bir enerji psikolojisi yöntemine rastladığımda büyük bir dönüş oldu.
Enerji psikolojisi, tüm vücudumuzun enerjilerden oluşan bir kafes olduğu öncülüne dayanır. Vücutta serbest bir enerji akışına izin vermek, fiziksel, duygusal ve zihinsel sağlığımız üzerinde olumlu etkilere sahip olabilir.
EFT'nin belirli akupunktur noktalarına dokunduğunuzda enerji blokajlarını çözerek çalıştığı söylenir. Bu yöntemin stres, anksiyete, tekrarlayan düşünme, kompulsif davranış ve çok sayıda korku ve fobiden kurtulma sağladığı gösterilmiştir.
Bu tekniklerin kullanımıyla, çok hassas beynimi her duruma daha uygun yanıt vermesi için nasıl eğitebileceğimi anlamaya başladım.
Güvenim arttı. Çevremle daha iyi ilişki kurmaya başladım. İlişkilerim derinleşti. Zihnim, bu taşan duyguların altında saklı olan birçok olasılığa açıldı. Fizyolojimizin psikolojimizi ne kadar etkilediğini anladığımızda, hassas doğamız hakkında daha şefkatli hissetmeye başlarız.
Belirli enerji psikolojisi uygulamalarını günlük rutine dahil etmenin süper duyarlı mizacıma ne kadar büyük ölçüde yardımcı olduğunu yeterince vurgulayamıyorum.
İşte bir örnek. Ellerinizi nazikçe alnınıza yerleştirmek, ön beyne giden kan akışını arttırır ve böylece mantıksal tarafınızı meşgul eder. Bu, panik tepkinizi hızlı bir şekilde sakinleştirmenize yardımcı olur ve duygusal bunalmanın ötesini düşünebilirsiniz. Hemen deneyin ve farkı hissedeceksiniz.
Meridyen vurma gibi enerji psikolojisi teknikleri, özellikle Duygusal Özgürlük Tekniği (EFT), insanlar günlük stresle başa çıkmak için alternatif yollar ararken daha yaygın hale geliyor.
Bu tekniklerin neredeyse anında sakinleştirici etkisi vardır. Ek olarak, bu tür egzersizler zamanla strese karşı bağışıklık kazandırır, böylece kişi artık her küçük olaydan tükenmiş hissetmez.
Bu, duygusal olarak duygusuz olduğunuzu ve bu teknikleri kullanmaya başladığınız için kendi duygularınızı veya başkalarının duygularını görmezden gelmeye başladığınız anlamına gelmez. Daha büyük bir farkındalıkla karşılık vermeye başlıyorsunuz - insanlara birdenbire aniden şaşkınlık duymuyorsunuz ya da birdenbire yıkılmıyorsunuz ve duygusal bunalımla boğulmuyorsunuz. Bu, güveninizi artırır çünkü artık rastgele tepki vermek yerine yanıtlarınızı kontrol edersiniz. Zihin artık duygusal aşırı yüklemeyi işlemeye bağlanmadığında, yaratıcı fikirleri tasavvur etmekte, insanlara ulaşmak ve dünyada benzersiz bir iz bırakmakta özgür hale gelir.
Enerji psikolojisi, duygusal iyiliğimizi dengelemek için güçlü bir araçtır. EFT uygulaması ve dünya çapında milyonlarca insan tarafından kullanılmasına rağmen, yine de tıp doktorunuzu reçeteli ilaçlarınızla birlikte kullanabileceğiniz alternatif tedaviler konusunda bilgilendirmek akıllıca olacaktır.
