Mobil Uygulamalar Zihinsel, Duygusal Sağlığın Yönetilmesine ve Desteklenmesine Yardımcı Olabilir
Ortaya çıkan araştırmalar, mobil uygulamaların bir bireyin duygusal ve zihinsel sağlığını iyileştirmeyi öğrenmesine yardımcı olabileceğini gösteriyor. Dahası, uygulamalar, kontrolü elinde tutmak ve duygusal ve zihinsel sağlığı korumak için becerileri kullanabileceğine dair güven aşılar.
Brigham Young Üniversitesi sağlık bilimi araştırmacıları, kullanıcıların davranışlarını etkileyen sağlık uygulamaları hakkında ne olduğunu belirlemeye çalışıyorlardı. Üçten fazla araştırma, son altı ayda diyet, fiziksel aktivite veya zihinsel sağlık uygulamaları kullanan yaklaşık 600 kişiyi incelediler.
Diyet ve fitness uygulaması kullanıcıları için bulgular beklendiği gibiydi: Kullanıcıların yüzde 90'ından fazlası sağlıklı beslenme ve fiziksel olarak aktif olma istek ve motivasyonlarında artış olduğunu bildirdi.
Ancak gerçekten iyi haber, zihinsel ve duygusal sağlık uygulaması kullanıcılarının tepkisiydi: yüzde 90'ı zihinsel ve duygusal olarak sağlıklı olmakla ilgili artan motivasyon, güven, niyet ve tutum bildirdiler.
Çalışmalar görünüyor JMIR mHealth veuSağlık.
Brigham Young Üniversitesi'nde sağlık bilimleri doçenti olan Ben Crookston, "Bulgularımız, zihinsel ve duygusal sağlık odaklı uygulamaların davranışı olumlu bir şekilde değiştirme yeteneğine sahip olduğunu gösteriyor" dedi.
"Bu, akıl ve duygusal sağlık hastalıkları ve zorluklarıyla mücadeleye yardımcı olacak ucuz, kolay erişilebilir kaynaklar arayan kişiler için harika bir haber."
Mobil zihinsel ve duygusal sağlık uygulamaları en geleneksel yaklaşım olmasa da, bu bulgular bireylerde ruh sağlığını ele almak ve öz yeterliliği artırmak için değerli bir araç olabileceğini düşündürmektedir.
Araştırmalar, zihinsel ve duygusal sağlık sorunları ile mücadele eden insanların kendilerini kontrol edemediklerini hissettiğini gösteriyor. Bir profesyonel tarafından ele alınması gereken birçok sorun varken, kullanıcılar artık kendi başlarına kullanabilecekleri kaynakların gerçekten etkili olabileceğinden emin olabilirler.
Araştırmacılar, bu kendi kendine yardım uygulamalarının davranış değişikliğini nasıl teşvik ettiğini anlamak, yalnızca bireylere değil, aynı zamanda bu tür sorunlarla mücadele edenlerle çalışan sağlık sağlayıcılarına da yardımcı olacağını söyledi.
Ortak yazar Josh West, M.P.H. "Bu uygulamalar ilgi çekici ve insanları daha sık kullanmalarını sağlayabilirsek, insanların davranışlarını değiştirmelerine yardımcı olma potansiyeli kesinlikle var" dedi.
Araştırmacılar, zihinsel ve duygusal sağlığı iyileştirmede (meditasyon duası, inanca dayalı kutsal metin, ilaç uyumu, ruh hali izleyici, stres yönetimi veya olumlu onay) hangi tür uygulamaların en etkili olduğuna bakarak bu konuyu incelemeye devam etmeyi umuyorlar.
Kaynak: Brigham Young Üniversitesi
