Bazı Video Oyunları Açık Havada Oynamak Kadar Etkin Olabilir
Birçoğu video oyunlarının çocukların fiziksel aktiviteye ilgisizliğine katkıda bulunduğuna inanıyor. Ancak University of Tennessee (UT) araştırmacıları tarafından yapılan yeni bir araştırma, aktif video oyunlarının aslında beş ila sekiz yaş arası çocuklarda orta veya yoğun fiziksel aktivite kaynağı olabileceğini buldu.
Çalışma şurada yayınlandı: Health Journal için Oyunlar.
UT Sağlıklı Beslenme ve Aktivite Laboratuvarı direktörü ve beslenme doçenti olan Ph.D., R.D., L.D.N. Hollie Raynor, "Çalışmamız, bir çocuğun vücudunu tamamen meşgul eden video oyunlarının fiziksel aktivite kaynağı olabileceğini gösteriyor" dedi.
“Aktif video oyunlarını araştıran önceki çalışmalar, yapılandırılmamış dış mekan oyunlarına kıyasla bu oyunların enerji tüketimini araştırmamıştı. Çalışmanın amacı, enerji harcamasını yapılandırılmamış dış mekan oyunuyla karşılaştırmaktı. "
Beş ile sekiz yaşları arasındaki çocuklara, biri kalça, biri de her bilek için olmak üzere üç ivmeölçer verildi. Amerikan Fizik Tedavi Derneği'ne göre ivmeölçerler, bir nesnenin ivmesini ölçer ve yürüme, koşma ve merdiven çıkma gibi alt ekstremite veya gövde ivmesini içeren çoğu fiziksel aktivite türünü ölçebilir.
Bileklerdeki ivmeölçerler, üst vücut hareketini daha iyi değerlendirmek için yerleştirildi; bu, aktif bir video oyunu oynamaya kıyasla dış mekan oyunlarında çok farklı olabilir.
Üç haftalık bir süre boyunca, her çocuk bir aktif video oyun seansına ve yapılandırılmamış bir açık havada oyun süresine katıldı. Her oturum 20 dakika sürdü ve katılımcılar herhangi bir noktada durup dinlenebilirlerdi.
Açık hava oyun seansı, iki çimenli alan, küçük bir asfalt alan, bir tırmanma ağacı, hula çemberleri, oyun ekipmanları ve çeşitli topların bulunduğu bir oyun alanında gerçekleşti. Çocukların her türlü aktiviteye katılmalarına izin verildi.
Aktif video oyun oturumu, 40 inçlik bir televizyon ve hareket sensörleri ve iskelet izleme yoluyla oyundaki tüm vücudu birleştiren denetleyicisiz bir oyun sistemi olan Xbox 360 Kinect ile gerçekleşti.
Kinect Adventures River Rush video oyunu, toplam vücut katılımını içerdiği, oynamak için özel bir beceri seti gerektirmediği ve Eğlence Yazılımı Derecelendirme Kurulu tarafından herkes için E olarak derecelendirildiği için çalışma için seçildi.
Eğitimli gözlemciler, aktivite seviyelerini kaydetmek için Çocuk Aktiviteleri Derecelendirme Ölçeğini kullandılar ve tahmini enerji harcaması dakika dakika sayımlarla rapor edildi.
Belki de şaşırtıcı bir şekilde, aktif video oyunları ile açık havada oyun arasında önemli bir fark, yapılandırılmamış açık hava oyunlarına göre daha fazla orta ve şiddetli yoğunluk yüzdesine sahip aktif video oyunuyla katılımcıların kalçasında bulunan ivme ölçer için bulundu.
Bu bulgular, aktif video oyunlarının küçük çocuklar için iyi bir fiziksel aktivite kaynağı olabileceğini düşündürmektedir.
Raynor, "UT çalışmasının güçlü yönleri, etkinliği ölçmede çok doğru olduğu düşünülen iki ölçüm aracının kullanımını içerir" dedi.
“Başka hiç kimse, küçük çocuklarda aktif video oyununu açık hava oyunuyla karşılaştırırken bu derece doğrulukta ölçümler kullanmadı. Video oyunlarının açık hava oyunlarının yerini alması gerektiğini söylemiyoruz, ancak insanların çocukları için video oyun türlerini seçerken yapabilecekleri daha iyi seçimler var. "
ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı, çocukların her gün en az 60 dakika orta-şiddetli fiziksel aktiviteye katılmalarını önermektedir.
Kaynak: Tennessee Üniversitesi / EurkAlert!
