Ödül Duyarlılığı Uykuya Bağlı Depresyona Karşı Koruyabilir

Kötü uyku, iyi bilinen bir risk faktörü ve depresyon belirtisidir, ancak Duke Üniversitesi'ndeki yeni bir araştırma, uyku ile mücadele eden herkesin neden depresyona girmediğini inceliyor.

Bulgular, beyinleri ödüllere daha uyumlu olan kişilerin kötü uykunun ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerinden korunabileceğini gösteriyor. Aslında, düşük kaliteli uykuya sahip çalışma katılımcılarının, beynin ödüle duyarlı bir bölgesinde daha fazla aktivite sergiliyorlarsa, depresyon semptomlarına sahip olma olasılıkları daha düşüktü.

Duke Üniversitesi'nde psikoloji ve sinirbilim profesörü olan Dr. Ahmad Hariri, "Bu, bazı insanların uyku sorunları olduğunda neden depresyon yaşama olasılıklarının daha yüksek olduğunu anlamaya başlamamıza yardımcı oluyor" dedi. "Bu bulgu bir gün uyku hijyeninin daha etkili veya daha önemli olabileceği kişileri belirlememize yardımcı olabilir."

Çalışma, dış geri bildirime yanıt olarak davranışı düzenlemeye yardımcı olan bir beyin bölgesi olan ventral striatuma (VS) odaklandı. VS, ödüllendirilen davranışları güçlendirirken, olmayan davranışları azaltmaya yardımcı olur.

Önceki çalışmada, VS'nin elektriksel uyarılmasının, diğer tedavi biçimlerine yanıt vermeyen hastalarda depresyon semptomlarını azalttığı bulunmuştur; ve Hariri’nin ekibi tarafından yapılan önceki araştırmalar, ödülle ilişkili VS aktivitesi daha yüksek olan bireylerin strese karşı daha dirençli olduğunu gösteriyor.

Hariri'nin Duke'daki grubundan doktora sonrası araştırmacı ve çalışmanın baş yazarı olan Dr. Reut Avinun, "Ödülle ilgili VS aktivitesinin, stresin depresif belirtiler üzerindeki olumsuz etkilerine karşı bir tampon görevi görebileceğini gösterdik," dedi. "Uyku bozukluklarına bakarsak aynı yumuşatıcı etkinin de görülüp görülmeyeceğini incelemekle ilgileniyordum."

Araştırma için araştırmacılar, Duke Neurogenetics Study'ye katılan 1.129 üniversite öğrencisinin beyin aktivitesini inceledi. Her öğrenci uyku kalitesini ve depresif semptomları ölçmek için bir dizi anketi tamamladı ve VS'yi etkinleştiren bir görevle uğraşırken bir fMRI taraması yaptı.

Görev sırasında, katılımcılara bilgisayar tarafından oluşturulan bir kartın arkası gösterildi ve kartın değerinin beşten büyük veya küçük olup olmadığını tahmin etmeleri istendi. Tahmin ettikten sonra, doğru olup olmadıklarına dair geri bildirim aldılar. Ancak oyun hileli idi, böylece farklı denemeler sırasında öğrenciler ya yüzde 80 oranında haklı ya da yüzde 80 oranında yanlıştı.

Araştırmacılar, genel geri bildirimin veya özellikle ödülle ilgili geri bildirimin depresyona karşı tampon oluşturup oluşturmadığını belirlemek için, katılımcıların çoğunlukla yanlış olduğu, ancak yine de geri bildirim aldıklarında çoğunlukla haklı oldukları testler sırasında VS beyin aktivitesini karşılaştırdılar.

Kötü uykunun olumsuz etkilerine karşı daha az savunmasız olan öğrencilerin, olumlu geri bildirime veya ödüle yanıt olarak olumsuz geri bildirime kıyasla önemli ölçüde daha yüksek VS aktivitesi gösterdiğini keşfettiler.

Hariri, "Herhangi bir eylemin sonuçlarına az çok yanıt vermek yerine, olumlu geri bildirime, doğru bir şeyi yapmanın, bu modelin bir parçası gibi göründüğüne daha emin bir şekilde yanıt verebiliyoruz" dedi.

Hariri, "Neredeyse bu ödül sistemi size daha derin bir rezerv sağlıyor" dedi. “Kötü uyku iyi değildir, ancak hayatınız boyunca olumlu olan başka deneyimler yaşayabilirsiniz. Ve bu olumlu deneyimlere ne kadar duyarlı olursanız, zayıf uykunun depresif etkilerine karşı o kadar az savunmasız olabilirsiniz. "

Bulgular şu adreste yayınlandı: Nörobilim Dergisi.

Kaynak: Duke Üniversitesi