Karalama Beynin Ödül Yollarını Tetikleyebilir

Yeni bir çalışma yayınlandı Psikoterapide Sanat çizim, karalama veya boyama gibi yargılamadan bağımsız sanatın basit ifadeleriyle meşgul olmanın beynin ödül yollarını etkinleştirdiğini bulur.

Drexel Üniversitesi Hemşirelik ve Sağlık Meslekleri Koleji'nde yardımcı doçent olan çalışma lideri Girija Kaimal, “Bu, sonuçlardan bağımsız olarak sanat etkinlikleri yapmanın doğasında bir zevk olabileceğini gösteriyor” dedi. “Bazen, yaptığımız şeyi çok eleştirme eğilimindeyiz çünkü neyin iyi neyin kötü sanat olduğuna ve dolayısıyla kimin yetenekli kimin olmadığına dair toplumsal yargıları içselleştirdik.

“Beyin tarafından algılanan basit bir potansiyel ödül kaynağını azaltıyor veya ihmal ediyor olabiliriz. Ve bu biyolojik kanıt potansiyel olarak kendimizle ilgili bazı varsayımlarımıza meydan okuyabilir. "

Çalışma için, araştırmacılar fNIRS (işlevsel yakın kızılötesi spektroskopi) teknolojisini kullanarak 26 katılımcının ödülle ilgili beyin bölgelerindeki kan akışını ölçmek için, bir mandalayı renklendirme, işaretli bir daire içinde veya çevresinde karalama gibi sanat yapma faaliyetlerinde bulunurken kullandılar. bir kağıda ve serbest çizim. Her aktivite, arada dinlenerek üç dakika sürdü.

Her üç aktivite sırasında, kan akışının normale döndüğü dinlenme dönemlerine kıyasla beynin prefrontal korteksindeki kan akışında ölçülü bir artış vardı.

Prefrontal korteks düşüncelerimizi, duygularımızı ve eylemlerimizi düzenlemeye yardımcı olur. Aynı zamanda duygusal ve motivasyon sistemleriyle de ilişkilidir ve beynimizin ödül devresinin kablolarının bir parçasıdır. Dolayısıyla, bu alanlarda artan kan akışını görmek, muhtemelen bir kişinin ödüllendirilmekle ilgili duygular yaşadığı anlamına gelir.

Toplanan verilerdeki faaliyetler arasında bazı farklılıklar vardı: Daire içinde veya çevresinde karalama, serbest çizim (sonraki en yüksek) ve renklendirmeye kıyasla ödül yolunda en yüksek ortalama ölçülen kan akışı artışına sahipti. Bununla birlikte, analize göre, sanat yapmanın her biçimi arasındaki fark istatistiksel olarak önemli değildi.

Kaimal, "Ortaya çıkan bazı farklılıklar vardı, ancak bu ilk çalışmada herhangi bir kesin sonuç çıkarmak için yeterince büyük bir örneklemimiz yoktu" dedi.

Araştırmacılar, araştırmadaki hangi katılımcıların kendilerini sanatçı olarak gördüğünü ve böylece sonuçlarının sanatçı olmayanlarla karşılaştırılabileceğini belirtti. Bu şekilde Kaimal ve ekibi, geçmiş deneyimin ödül duygularını tetikleyen bir faktör olup olmadığını anlamayı umdu.

Doodling, sanatçılarda en fazla beyin aktivitesini başlatıyor gibi görünüyordu, ancak serbest çizimin sanatçılar ve sanatçı olmayanlar için hemen hemen aynı olduğu gözlemlendi. İlginç bir şekilde, set boyama aktivitesi aslında sanatçılarda negatif beyin aktivitesi ile sonuçlandı.

Kaimal, “Sanatçıların önceden çizilmiş şekiller ve sınırlı medya seçimi nedeniyle kendilerini çok kısıtlanmış hissetmiş olabileceğini düşünüyorum” dedi. "Kısa sürede görüntüyü tamamlayamadıkları için biraz hayal kırıklığı da hissetmiş olabilirler."

Yine de, sanatçılara karşı sanatçı olmayanlara ilişkin bu sonuçlar istatistiksel olarak önemsiz olduğunu kanıtladı; bu, Kaimal’in deneyim seviyesinin insanların sanat yaparken sahip oldukları stresi azaltma faydaları üzerinde bir etkisi olmadığını bulan önceki araştırmasıyla izlenebilir.

Genel olarak, her türlü sanat yapımının ödül duygularının harekete geçmesine yol açtığı bulgusu, özellikle sanatı zihinsel sağlık için değerli bir araç olarak gören sanat terapistleri için ilgi çekicidir.

Nitekim, etkinlikler tamamlandıktan sonra katılımcılara verilen anketlere dayanarak, katılımcılar sanat yapmadan önce olduğundan daha çok “iyi fikirleri” olduğunu ve “sorunları çözebileceklerini” hissettiklerini belirtmişlerdir. Katılımcılar, sanat yapımının üç dakikalık süresinin yeterince uzun olmadığını hissettiğini bile söylediler.

Kaimal, "Bu çalışmanın bulgularının çeşitli çıkarımları var" dedi. “Sanat yapımı ve özellikle karalama yoluyla olumlu duygular uyandırmak için doğal bir potansiyele işaret ediyorlar. Karalama, hepimizin deneyimlediği ve demokratikleştirici, beceriden bağımsız, yargılamadan bağımsız zevkli bir aktivite olarak yeniden hayal edebileceğimiz bir şey. "

Ek olarak Kaimal, artan kişisel fikirlerin bulgularının ilgi çekici olduğunu düşünüyordu.

"Görsel kendini ifade etmenin hem zevk hem de içimizde yaratıcı bir eylemlilik duygusu uyandıran doğasında var olan yönler olabilir," dedi.

Kaynak: Drexel Üniversitesi