Depresyondaki İnsanlar Depresyonlarını Güçlendirmeye Yardımcı Olacak Seçimler Yapabilir

Yeni araştırmalar, depresyondaki insanlar üzüntülerini azaltma fırsatına sahip olduklarında bile, mutlaka bunu yapmaya çalışmadıklarını gösteriyor.

Depresyonun üzüntü gibi yoğun ve sık görülen olumsuz duygularla karakterize olduğu düşünüldüğünde, bulgu biraz kafa karıştırıcıdır. Sonuç olarak, bu olumsuz duyguları hedef alan müdahaleler geliştirmek mantıklı görünebilir.

Ancak dergide yayınlanan yeni bulgular Psikolojik Bilim, bunun her zaman uygun bir eylem planı olmayabileceğini öne sürüyor.

Araştırmanın ilk yazarı, İbrani Üniversitesi'nden Dr. Yael Millgram, "Bulgularımız, beklediğimizin aksine, depresif insanların bazen üzüntülerini azaltmak yerine artıran bir şekilde davranmayı seçtiklerini gösteriyor" dedi.

"Bu önemli çünkü depresyondaki bireylerin bazen günlük yaşamda üzüntülerini azaltmada başarısız olabileceğini, çünkü bir anlamda buna bağlı kaldıklarını gösteriyor."

Millgram ve meslektaşları, depresyondaki insanların duygularını düzenlemeye çalıştıkları yönü inceleyen herhangi bir araştırma bulamadı, belki de eğer yapabilirse üzüntülerini azaltmaya çalışacaklarını varsaymak mantıklı göründüğü için.

Araştırmacılar, durumun gerçekten bu olup olmadığını öğrenmek için kendi çalışma serilerini yürütmeye başladılar.

İlk çalışmada, 61 kadın katılımcıya depresyon semptomları için köklü bir tarama ölçümü verildi. Semptomların çok düşük ucundan puan alan katılımcılar çalışma için "depresif değil" olarak sınıflandırılırken, aralığın orta ila yüksek ucunda puan alanlar ve ayrıca majör depresyon atağı veya distimi tanısı alanlar "depresif" olarak sınıflandırıldı. . "

Daha sonra tüm katılımcılardan bir görüntü seçme görevini tamamlamaları istendi - her denemede, katılımcılar belirli bir görüntüyü gördüler ve tekrar görmek için bir tuşa veya aynı süre boyunca siyah bir ekran görmek için farklı bir tuşa basabilirler. Görüntüler rastgele sırayla sunuldu ve 10 mutlu resim, 10 üzgün resim ve 10 duygusal olarak nötr resimden oluşan bir gruptan alındı.

Veriler, üç görüntü türü arasında karşılaştırma yapıldığında, hem depresif hem de depresif olmayan katılımcıların, üzgün veya nötr fotoğrafları yeniden görüntülemeyi seçtiklerinden daha sık mutlu fotoğraflar görmeyi tercih ettiklerini gösterdi.

Ancak araştırmacılar, grupların üzücü görüntülere nasıl tepki verdiğine özel olarak baktıklarında, depresyondaki katılımcıların bu görüntüleri tekrar, depresyondaki katılımcılara göre daha sık izlemeyi tercih ettiklerini buldular.

Bu bulgular, müzik seçimini içeren ikinci bir çalışmada doğrulandı. Yine, araştırmacılar, depresyondaki katılımcıların, mutlu veya tarafsız müzik yerine, çalışmanın ilerleyen bölümlerinde dinlemek için hüzünlü müziği seçme olasılıklarının daha yüksek olduğunu buldular. Hüzünlü müzik klibi, depresif olmayan katılımcıların sadece yüzde 24'ü, depresif katılımcıların ise yüzde 62'si tarafından seçildi.

Millgram, “Depresyondaki katılımcılar mutlu müzik dinlediklerinde daha az, hüzünlü müzik dinlediklerinde ise daha çok üzüleceklerini belirttiler, ancak dinlemek için hüzünlü müziği seçtiler” dedi.

"Depresyondaki katılımcıların, bu tür müziklerin kendilerine nasıl hissettireceğinin farkında olmalarına rağmen bu tür seçimler yapmalarına şaşırdık."

Üçüncü bir çalışma, katılımcılara, uyaranlara duygusal tepkilerini artırma veya azaltma stratejisi olarak bilişsel yeniden değerlendirmeyi nasıl kullanacakları öğretildiğinde, depresif katılımcıların üzücü görüntülere duygusal tepkilerini, depresyonda olmayan katılımcılardan daha sık artırmayı seçtiklerini gösterdi.

Araştırmacılar, bu çabaların etkili olduğunu keşfettiler: Ne kadar çok katılımcı, üzücü görüntülere karşı duygusal tepkilerini artırmak için yeniden değerlendirme kullanmayı seçerse, üzüntüleri de o kadar arttı.

Bulgular, etkili araçlar geliştirmenin, insanların duygularını yararlı yollarla düzenlemelerine yardımcı olmak için yeterli olmadığını; ayrıca bu araçları kullanmak için motive edilmeleri gerekir.

Millgram, "Bizim için en acil görev, depresyondaki insanların neden duygularını üzüntüyü azaltmaktan çok artıracak şekilde düzenlediğini anlamaya çalışmaktır" dedi.

Araştırmacılar ayrıca, insanlar günlük yaşamlarında stresli olaylara tepki verirken üzüntüyü artırmayı seçmenin gerçek dünyadaki sonuçlarını araştırmayı planlıyorlar.

Kaynak: Psikolojik Bilimler Derneği