Şükran İş Yerinde Uzun Yol Gidebilir

Yeni araştırmalar, birisine iyi bir iş çıkardığını söylemenin, iş dünyasında köpeği yiyip bitiremediği fikrine aykırıdır.

Güney Kaliforniya Üniversitesi'ndeki (USC) Performans Bilimi Enstitüsü'nden araştırmacılar, işletmeler için minnettarlığın önemli bir yatırım getirisi veya yatırım getirisi ile geldiğini keşfetti.

"Minnettarlık mutluluk, iyimserlik ve yaşam tarzıyla o kadar yakından ilişkilidir ki, şimdi onu iş hayatımızı iyileştirmek için bir araç olarak keşfediyoruz," dedi şükran ve insan performansı üzerine araştırmaların ön saflarında yer alan bir sinirbilimci olan Dr. Glenn Fox .

Fox, bireylerden en yüksek performansı elde etmenin aldatıcı bir şekilde basit olduğunu söyledi: Çalışanlarınız gibi diğer insanlara değer verdiğinizi göstermek ve onlara da sizinle ilgilenmeleri için ilham verir.

"Bir şirketin çalışanları işbirliği yaptığında ve birbirini sevdiğinde, şirket daha iyi yapar. Bu kadar basit ve araştırma bunu destekliyor. "

Uzun süreli ve güvene dayalı ilişkiler kurmak, işin anahtarıdır.

Fox, "Kendi Truva atı ağımızı düşünün," dedi. "İşe yarıyor çünkü grup olarak birbirimize minnettar olma yolumuzdan çıkıyoruz. Birbirimize yardım ediyoruz. "

İşçiler için minnettarlık pratiği yapmak da işe yarar.

"Zor bir işiniz olsa bile, pratik yapmak ve minnettarlığı deneyimlemenin yollarını aramak çevrenizdeki iyi olan ve neyin işe yaradığını net bir şekilde görmenizi sağlayabilir," dedi. "Algınızı değiştirmenize yardımcı olacak. "

Minnettarlığın, uygulanması gereken bir beceri olduğunu söyledi.

"Bunu bir yönetici olarak uygularsanız, muhtemelen insanların daha iyi performans göstermesini sağlarsınız," dedi. "Bunu bir işçi olarak uygularsanız, performansınızı geliştirirsiniz."

Ama nasıl pratik yapmalı? Karmaşık değil: "Başkalarının sizin için ne yaptığına dair bilinçli farkındalığınızı oluşturmaya çalışıyorsunuz," dedi.

Fox, dikkatli uygulamada beceri geliştirmenin çok faydalı olabileceğine inanıyor. Bu, kişinin nefesi üzerine meditasyon yapmak veya yürüyüş yapmak ve kaç şeyi gözlemleyebildiğini görmek olabilir. Dikkatli uygulama ayrıca minnettar olmayı da içerebilir. İnsanların bize yardım etmek için yaptıklarını gözlemleyebiliyoruz. "

Basitçe başlayın. Sabahları, diğer insanlar da dahil olmak üzere, o anda minnettar olduğunuz veya takdir edebileceğiniz üç şeyi, aynı zamanda güzel bir yemek gibi günlük nimetleri ve hatta telaşlı bir işte nefesinizi çekme şansı gibi şeyleri yazmak için zaman ayırın.

Yeni Zelanda'nın yerli Polinezya halkı Maorilerin bir sözü var, Fox şöyle dedi: "Minnettarlık, insanları bir araya getiren yapıştırıcıdır."

Peki ya senin üstünlüğün? Tüm bu iyi hissetme egzersizleri, rekabeti sürdürme becerinizi etkilemeyecek mi? Fox'a göre bundan çok uzak.

Fox, 2000-2009 yılları arasında Truva atlarına liderlik eden ve USC Performans Bilimi Enstitüsü'nün ortak yaratıcısı olan Seattle Seahawks futbol koçu hakkında "Kariyerini rekabetçilik üzerine kuran biri olan Pete Carroll ile konuşun" dedi.

"Size rakiplerine ve onların çabalarına çok minnettar olduğunu söyleyecektir. Çünkü neyle karşı karşıya olduğunuzu bilmiyorsanız, A oyununuzu nasıl getirebilirsiniz? "

Minnettarlık bir rakibin duygusudur, dedi. "Büyük ortamlarda, yüksek performanslı takımlarda, insanları rekabet etmeye motive eden şeyin minnettarlık olduğunu keşfettik" dedi. "Takım için minnettar mısın, değil misin? Onu korumak için savaşacak mısınız? "

Bu işyerleri için de geçerlidir.

Fox, yöneticilerin eğitim ve danışma için Performans Bilimi Enstitüsüne gitmelerinin en önemli nedenlerinden birinin, dolar ve verimlilik açısından maliyetli olan ciroyu nasıl azaltacağını öğrenmek olduğunu söyledi.

"Ekibiniz, çalışanlarınız için minnettarlığı nasıl uygulayacağınızı öğrenmek, inanılmaz bir getiri sağlayabilecek ucuz bir yönetim aracıdır."

Kaynak: USC