Şimdi Telehealth veya Online Terapiyi Denemek İçin İyi Bir Zaman mı?

Dünyayı kasıp kavuran yeni koronavirüs ve fiziksel (sosyal değil!) Kamusal alanlardaki normları uzaklaştırırken, birçok insan çevrimiçi hizmetlere yöneliyor. Çoğu için bu, sosyal ağları ve sosyal oyunları kullanımlarını artırmayı içerir. Ancak aynı zamanda, mevcut tedavi araçlarının daha iyi kullanılması anlamına da gelebilir.

Bu çevrimiçi araçlardan ikisi, tele sağlık (veya teletıp) ve çevrimiçi terapi içerir. Her ikisi de onlarca yıldır ortalıkta, ancak ülke çapında uygulanan evde kalma gereksinimleri nedeniyle popülerlik ve kullanımda bir artış yaşıyor.

Şu anda tele-sağlık veya çevrimiçi terapiyi denemeli misiniz? Tek kelimeyle, evet.

Hem tele-sağlık hem de çevrimiçi terapi hizmetleri aynı genel müdür tarafından yürütülür - birisini yüz yüze görmek yerine size internet üzerinden aynı tür hizmeti sunarlar.

Ticari bir hizmete kaydolursunuz veya sağlık sigortası şirketiniz tarafından sağlanan hizmeti kullanırsınız (ki bu genellikle ayrı bir kayıt süreci gerektirir) ve ister doktor ister terapist olsun, bir sağlık hizmeti sağlayıcısıyla konuşmak için bir arama planlayın. Konuşma tipik olarak video, telefon veya mesajlaşma yoluyla yapılabilir.

Telehealth

Tele-sağlık hizmetlerinde, bir tıbbi arka plan başvurusundan geçtikten sonra (eğer tercih ederseniz bazen telefonla da yapılabilir), doktordan geri arama için bir zaman planlayabilirsiniz. Çoğu zaman doktorlar aynı gün sizi görmeye hazırdır, bu da acil bir endişeniz varsa şaşırtıcıdır.

Kendi birinci basamak hekiminizi görmeye çalışıyorsanız, benzer bir işlemden geçeceksiniz, ancak onlarla planlanmış bir randevu için muhtemelen daha uzun süre beklemeniz gerekecektir. Bunun nedeni, ticari hizmetlerin ülke çapındaki geniş bir doktor ağından yararlanabilmesidir. Kendi birinci basamak hekiminizin, bunun gibi bir pandemi zamanlarında ezici olabilecek mevcut bir vaka yükü olsa da.

Hizmetler genellikle FaceTime gibi bir şey kullanır - akıllı telefonunuz aracılığıyla yapılan bire bir video konferans araması. Genel olarak, beğenmezseniz veya kullanmak istemezseniz videoyu kullanmamayı seçebilir ve normal bir telefon görüşmesi ile daha rahat hissedebilirsiniz.

Bağımsız tele-sağlık hizmetlerinin fiyatları haritanın her yerinde. Kendi birinci basamak hekiminizi kullanıyorsanız, ofiste bir ziyarette olduğu gibi, muhtemelen ortak ödemeden sorumlu olacaksınız. American Well, PlushCare, DoctoronDemand veya Teladoc gibi bağımsız bir tele-sağlık şirketi kullanıyorsanız, genellikle 20 ila 45 dakika süren ilk danışma için 75 ila 300 ABD Doları arasında bir ödeme yapmayı bekleyin.

Çevrimiçi doktorlar, tıpkı normal doktorunuz gibi ilaç yazabilir. Dolayısıyla, reçeteniz azalıyorsa ve her zamanki doktorunuza ulaşamıyorsanız, acil bir durumda gerekli ilaçları almak için çevrimiçi bir hizmet kullanmayı düşünebilirsiniz.

Çevrimiçi Terapi

Çevrimiçi terapi hizmetlerinde, geçmişiniz ve endişeleriniz hakkında sorular soracak benzer bir çevrimiçi uygulamadan geçeceksiniz ("Bugün terapistlerimizden birini görmenizi sağlayan şey nedir?"). Dürüst olmayı bekleyin ve terapistinizin hayatınızın neresinde olduğunuzu en iyi şekilde anlamasına yardımcı olmak için bu alım başvurusunda olabildiğince çok şey paylaşın.

BetterHelp gibi çevrimiçi terapi hizmetleri (Psych Central sponsoru) ve Talkspace, ağlarındaki terapistlerle iletişim kurmanın çeşitli yollarını sunar. Bunlar, görüntülü aramaları (tıpkı tele sağlık hizmetinde olduğu gibi) ve uygulamaları ve web siteleri aracılığıyla güvenli mesajlaşmayı içerir.

Bu hizmetler aracılığıyla sağlanan terapistler, sertifikalı ve doğrulanmıştır. Teknoloji yoluyla iletişim kurduğunuz için, terapist, yerel toplumunuzda bulunmayan uzmanlık veya uzmanlık gerektiren karmaşık endişeler için daha hazır olabilir.

Artılar ve eksiler

Artıları

Hepimizin fiziksel mesafemizi korumamız ve doktor muayenehaneleri gibi tıbbi tesislerden uzak durmamız gerektiği zamanlarda, tele-sağlık veya çevrimiçi terapi gibi bir uzak teknoloji kullanmak çok mantıklıdır. Bunu kendi evinizin rahatlığında rahatça yaparsınız. Bu, ihtiyaç duyulan hizmetlere erişmeye devam ederken koronavirüse yakalanma riskine maruz kalmadığınız anlamına gelir.

Birçok kişi de bu hizmetler aracılığıyla sunulan farklı yöntemler kullanır. Bunun yalnızca video konferans olması gerekmez.Sağlayıcınız için uygulama veya web panosu aracılığıyla güvenli notlar veya mesajlar bırakabilirsiniz; bu, bir kişinin utanç verici veya bir kişiye yüz yüze söylemesi zor olan bir şeyi açıklamasına veya konuşmasına yardımcı olabilir.

Ayrıca, bir çevrimiçi hizmet aracılığıyla biriyle iletişim kurmak, genellikle doktorunuzu veya terapistinizi telefonla aramaktan daha kolaydır. Bağlantının bu rahatlığı, şimdi yardıma ihtiyacı olan insanlar için önemli olabilir.

Bazı insanlar, bazı çevrimiçi hizmetleri yüz yüze meslektaşlarına göre daha ucuz veya daha uygun maliyetli bulabilir, ancak bu gerçekten kullandığınız hizmete ve sağlık sigortası planınız kapsamında şu anda ne kadar ödediğinize bağlıdır.

Eksileri

Bazı kişilerin çevrimiçi bir hizmeti kullanırken gizlilikle ilgili endişeleri vardır. Birçoğu, web tarayıcınızda web sitelerindeki davranışınızı izleyen reklam ve sosyal ağ kod parçacıkları ("çerezler" olarak adlandırılır) kullanır ve teknik olarak kişisel bilgilerden yoksun olsalar da, reklamcılar ve pazarlama şirketleri tarafından kullanılan karmaşık psikografik profillerin oluşturulmasına yardımcı olurlar.

Ayrıca, verilerin kimliklerinin kaldırılmasına rağmen, tıbbi kayıtlar AI gibi teknolojiler ve yasal yollarla yeniden tanımlanabilir. Güvenliğe duyarlı bir sektörde çalışıyorsanız veya özellikle gizliliğe duyarlıysanız, bu meşru bir endişe olabilir.

Bazı hizmetler sağlık sigortası planınız tarafından karşılanabilirken, diğerleri, aynı ağda yüz yüze hizmetten daha pahalı olabilecek cepten ödemeler gerektirmeyebilir. Kullanmak istediğiniz hizmetin kapsam dahilinde olup olmadığını görmek için sağlık sigortanızla görüşün.

Para iadesi politikaları sektör genelinde büyük farklılıklar gösterir ve kullandığınız tele-sağlık veya çevrimiçi terapi hizmetinin endişelerinize gerçekten yardımcı olacağının garantisi yoktur. Hizmetin geri ödeme koşullarını ve bir sağlayıcının endişelenmenize veya üzmenize neden olacak şekilde davrandığını düşünüyorsanız ne yapabileceğinizi kontrol edin.

Şimdi tele sağlık hizmetlerini veya çevrimiçi terapiyi denemek için harika bir zaman. Bunlar, uzun yıllardır dünya çapında milyonlarca kişi tarafından kullanılan kanıtlanmış teknolojilerdir. Araştırmalar, bunlar aracılığıyla yapılan müdahalelerin yüz yüze müdahaleler kadar etkili olduğunu gösteriyor; bu nedenle, koronavirüs sizi dairenize veya evinize kilitlediyse, bugün bu hizmetlerden birine ulaşmayı düşünün.

Açıklama: Çevrimiçi bir terapi sağlayıcısı olan BetterHelp, Psych Central ve podcast'lerinin sponsorudur. BetterHelp, bu makalede de bahsedilen Teladoc'a aittir.