Farkındalık Meditasyonu Danışmanların Katılımına Yardımcı Oluyor

Virginia Tech University, öğrencilerin terapi seansları sırasında duygusal olarak mevcut olmalarını sağlamak için ilerici bir yöntem kullanıyor.

Üniversite, Farkındalık meditasyonunu Evlilik ve Aile Terapisi (MFT) programı müfredatına entegre ediyor.

Üniversitedeki insani gelişme profesörü Eric McCollum'a göre, “Farkındalık meditasyonu, öğrencilerin danışanlarla terapi seanslarında duygusal olarak bulunma yeteneklerini geliştirmelerine yardımcı oluyor. Bazen bunalmış hisseden yeni başlayanlara, kendilerine odaklanmayı bırakıp başkaları hakkında daha fazla düşünmelerine yardımcı oluyor. "

En kapsamlı şekilde Budist geleneğinde tanımlansa da McCollum, mindfulness'ı tüm dini inançlarla uyumlu seküler bir uygulama olarak öğretir.

Farkındalık meditasyonu, kişinin dikkatini mevcut deneyime (düşünceler, fiziksel duyumlar, duygular) kasıtlı olarak odaklamayı ve onları yargılamadan veya zor yönlerden kaçınmadan bu deneyimlerle mevcut kalmak için elinden gelenin en iyisini yapmayı içerir.

Sağlık hizmetlerinde farkındalık üzerine kapsamlı araştırmalar, uygulamadan elde edilecek faydalara işaret etmektedir. McCollum, acemi terapistler için başka bir avantaj, farkındalık meditasyonunun, problem çözmekten terapötik sürecin tüm önemli yönlerini daha mevcut, daha empatik ve daha şefkatli olmaya geçmelerine yardımcı olmasıdır.

Arlington, Va.'dan bir MFT öğrencisi olan Rachel Cramer, mindfulness meditasyonunun müşterileriyle etkileşimine nasıl yardımcı olduğunu açıkladı.

Terapistin koltuğunda başlamayı düşündüğümde, benim için en zor şeylerden biri sessiz olmayı öğrenmekti. Aktif dinlemeyi entelektüel olarak anladığımı düşünmeme rağmen, bir yanıt veya karşı argüman veya müdahale oluşturmaya çalışmadan gerçek dinleme pratiği ve diğer kişinin barışçıl bir şekilde söylediklerini kabul etmek benim için büyük bir zorluktu. .

“Bence farkındalık pratiğinin bana en çok faydası burada oldu. Sadece içsel kakofonimi disiplinli bir şekilde susturma deneyimine sahip olmak, bana bir danışanla otururken yararlanabileceğim bir deneyim verdi.

"Garip bir şekilde," diye devam etti Cramer, "farkındalık çalışması, en zor şeyleri duyduğumda en sessiz ve merkezde olabileceğim noktaya gelmeme yardımcı oldu. İlk teknikler dersimde farkındalık pratiğine maruz kalmadan, düzeltilemez olanı düzeltmeye çalışmadan sadece bir tanık olarak "birinin acısıyla oturmayı" gerçekten öğrenebileceğimden emin değilim.

“Bu deneyim aynı zamanda, müşterilerin kendi süreçlerini yavaşlatmalarına yardımcı olmanın bir yolu olarak farkındalık kullanımımı veya en azından sessiz ve ölçülü nefes almayı şekillendirdi. Bunun değerini kendim deneyimledikten sonra onları yavaşlatmak bana çok daha anlamlı geldi. "

Kaynak: Virginia Tech