Obezite İçin Kritik Zaman Olarak Görülen Yetişkinliğe Geçin

İki yeni çalışma, ergenlik döneminden ayrılma ve yetişkinliğe geçme ile yeniden ilişkilendirilen kilonun, fiziksel aktivitede bir azalmayı ve diyetteki değişiklikleri yansıttığını ortaya koyuyor.

Cambridge Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, ergenlikten yetişkinliğe geçişin obezite düzeylerinin en hızlı arttığı yaş olduğunu söylüyor. Birçok insan, erken yetişkinlik dönemindeki yaşam olayları boyunca diyet ve fiziksel aktivite davranışındaki değişikliklerle ilgili olarak şu anda kilo alıyor.

Kilo alımı ve obezite ile ilişkili yaşam olayları, okuldan ileri eğitime ve istihdama geçiş, yeni ilişkiler kurma ve çocuk sahibi olmayı içerir.

Cambridge Diyet ve Aktivite Araştırma Merkezi'nden (CEDAR) araştırmacılar, genç yetişkinler eğitimden işe ve ebeveyn olmaya geçerken fiziksel aktivite, diyet ve vücut ağırlığındaki değişiklikleri incelediler. Bulguları dergide yer alıyor Obezite Yorumları.

Araştırmacılar, mevcut bilimsel literatürün sistematik incelemelerini ve meta analizlerini gerçekleştirdiler; bu yaklaşımlar, daha sağlam sonuçlara ulaşmak için çoğu zaman birbiriyle çelişen bir dizi çalışmadan elde edilen sonuçları karşılaştırmalarına ve birleştirmelerine olanak tanıyan yaklaşımlar.

İki çalışmanın ilkinde ekip, liseden yüksek öğretime veya istihdama geçişle ilgili kanıtlara ve bunun vücut ağırlığını, diyetini ve fiziksel aktiviteyi nasıl etkilediğini inceledi. Toplamda, 15-35 yaşları kapsayan 19 çalışma buldular, bunlardan 17'si fiziksel aktivite, üç vücut ağırlığı ve beş diyet veya yeme davranışındaki değişiklikleri değerlendirdi.

Ekip, liseden ayrılmanın, orta ila şiddetli fiziksel aktivitede günde yedi dakikalık bir azalma ile ilişkili olduğunu buldu. Düşüş erkeklerde kadınlara göre daha büyüktü (kadınlarda günde 6.7 dakika iken erkeklerde günde 16.4 dakika azalma).

Daha ayrıntılı analizler, insanlar üniversiteye gittiklerinde değişimin en büyük olduğunu ve genel orta-şiddetli fiziksel aktivite seviyelerinin günde 11,4 dakika düştüğünü ortaya koydu.

Üç çalışma, ortalama bir kilo artışı sağlamak için yeterli çalışma olmamasına rağmen, liseyi terk ederken vücut ağırlığında artış olduğunu bildirdi. İki çalışma, diyetlerin liseden ayrıldıklarında kalitesinin düştüğünü ve biri üniversiteden ayrıldıklarında aynı şeyi önerdi.

“Çocuklar, okullarda teşvik edilen sağlıklı yiyecek ve egzersizle nispeten korunmuş bir ortama sahipler, ancak bu kanıtlar, üniversite, istihdam ve çocuk bakımı baskılarının, uzun vadeli sağlık için muhtemelen kötü olabilecek davranış değişikliklerini tetiklediğini gösteriyor” dedi Dr. CEDAR'dan Eleanor Winpenny ve Cambridge Üniversitesi MRC Epidemiyoloji Birimi.

“Bu, insanların yetişkin yaşamı boyunca devam edecek sağlıklı veya sağlıksız alışkanlıklar oluşturduğu gerçekten önemli bir zamandır. Yetişkin yaşamlarımızda sağlıksız davranışlara neden olan faktörleri tespit edebilirsek, onları değiştirmek için çalışabiliriz. "

İkinci çalışmada ekip, ebeveyn olmanın kilo, diyet ve fiziksel aktivite üzerindeki etkisine baktı.

Altı çalışmanın bir meta-analizi, çocuksuz kalma ile ebeveyn olma arasındaki vücut kitle indeksindeki (BMI) değişimdeki farkın yüzde 17 olduğunu buldu: çocuğu olmayan ortalama boyda (164 cm) bir kadın, beş yaşın üzerinde 7,5 kg kilo aldı. altı yıl, aynı boydaki bir anne ise fazladan 1.3 kilo alacaktı. Bunlar, VKİ'deki 2.8'e karşı 3.3 artışlara eşittir.

Sadece bir çalışma baba olmanın etkisine baktı ve değişimde hiçbir fark bulamadı.

Fiziksel aktivite ve diyete dair çok az kanıt vardı. Fiziksel aktiviteyi içeren çoğu çalışma, ebeveyn olmayanlara göre ebeveynlerde daha büyük bir düşüş gösterdi. Ekip, diyet için ebeveynler ve ebeveyn olmayanlar arasında farklılık göstermeyen sınırlı kanıt buldu.

“BMI, özellikle anne olanlarda, genç yetişkinlik dönemindeki kadınlar için artıyor. Bununla birlikte, yeni ebeveynler, yalnızca kendi sağlıklarını iyileştirmek yerine çocuklarını da olumlu yönde etkileyebileceğinden davranışlarını değiştirmeye özellikle istekli olabilirler, ”dedi yine CEDAR ve MRC Epidemiyoloji Birimi'nden Dr. Kirsten Corder.

"Ebeveynlerin aktivite düzeylerini artırmayı ve beslenmeyi iyileştirmeyi amaçlayan müdahaleler, her yönden faydalar sağlayabilir. Önceki çalışmalar yeni anneler arasında gebelikle ilgili kabul edilebilir kilo alımı konusunda yaygın bir kafa karışıklığı olduğunu gösterdiğinden, sağlık pratisyenleri tarafından yeni ebeveynlere verilen mesajlara bir göz atmamız gerekiyor. "

Kaynak: Cambridge Üniversitesi