Acılık Sizi Hasta Edebilir
Çalışmada Concordia Üniversitesi araştırmacıları, başarısızlık, acı ve yaşam kalitesi arasındaki ilişkiyi inceledi.
Psikolog Dr. Carsten Wrosch, "Kalıcı acı, yeterince güçlü olduğunda kişinin fiziksel sağlığını etkileyebilecek küresel öfke ve düşmanlık duygularına neden olabilir" dedi.
Wrosch araştırmasında, bazı insanların neden hayatın farklı aşamalarında acıdan kaçındığını ve diğerlerinin neden yapmadığını inceliyor.
Son 15 yılda Wrosch, pişmanlık veya üzüntü gibi olumsuz duyguların insanları nasıl etkilediğini araştırdı. Son zamanlarda, dikkatini acının etkisine odakladı.
Wrosch ve doktora öğrencisi ortak yazar Jesse Renaud, acının en sık karşılaşılan nedenlerinden biri olarak başarısızlığı öne çıkarıyor. Öfke ve suçlama duyguları genellikle acı ile bulunur.
Kendini suçlama ve bir "woulda, coulda, shoulda" vakası ile ilgili pişmanlığın aksine, suç başka bir yere işaret eder - başarısızlık suçunu dış nedenlere atar.
Wrosch, "Uzun süre barındırıldığında," dedi, "acı biyolojik düzensizlik (metabolizmayı, bağışıklık tepkisini veya organ işlevini etkileyebilen fizyolojik bir bozukluk) ve fiziksel hastalığı tahmin edebilir."
Bir uzman, acının bir akıl hastalığı olarak kabul edilmesi gerektiğini öne sürdü. Alman psikiyatrist Dr. Michael Linden, acılığın aslında tıbbi bir bozukluk olduğunu ve travma sonrası küsme bozukluğu (PTED) olarak kategorize edilmesi gerektiğini savunuyor.
Nüfusun yüzde bir ila ikisinin küskün olduğunu ve duruma uygun bir ad vererek, PTED'li kişilerin hak ettikleri terapötik ilgiyi alacaklarını tahmin ediyor.
Uzmanlar bu perspektifi gözden geçirmeye devam ederken, Wrosch ve Renaud acının önlenebileceğini söylüyor.
Başarısızlık yaşayan insanlar hedeflerine ulaşmak için başka yollar bulabilirlerse, acı olmaktan kurtulabileceklerini savunuyorlar.
Alternatifleri keşfedemezlerse, bireylerin beyhude çabalardan (ör. Terfi almak, bir evliliği kurtarmak) vazgeçmesi ve eşit derecede anlamlı olan bir şeye (ör. Yeni bir iş veya tutku) yeniden bağlanması gerekir.
Bu sürece öz düzenleme denir. Araştırmacılar, bir kişinin acı duygulardan kaçınması için bağlantının kesilmesi ve yeniden bağlanması için anlamlı faaliyetlerin gerekli olabileceğini belirtiyor.
Renaud, "Etkili herhangi bir terapötik müdahale, etkilenen kişinin kendi kendini düzenlemenin yollarını bulmasına bağlı." Dedi.
Bazı durumlarda, acının üstesinden gelmek, kendi kendini düzenlemekten fazlasını gerektirir. Başkalarını suçlamaktan acı ortaya çıktığında, iyileşme başkalarını da içerebilir.
Wrosch, "Acı duyguların üstesinden gelmek için, bir kişinin olumsuz duygunun üstesinden gelmesini sağlamak için başka bir şeye ihtiyaç duyulabilir - bir şey affetmektir," dedi Wrosch.
Kaynak: Concordia Üniversitesi
