Fiziksel Olarak Aktif Anneler = Fiziksel Olarak Aktif Çocuklar
Uzmanlar, gelecek seçimlerin temelini oluşturan ilk yıllarda kurulan davranış kalıpları ile ebeveynlerin küçük çocukların yaşamlarında güçlü etkiler olduğunu biliyorlar. Yeni çalışma artık bir çocuğun aktivite modelini annesinin egzersiz alışkanlıklarına bağlıyor.
Araştırmacılar, 500'den fazla anne ve okul öncesi çocuğun fiziksel aktivite seviyeleri hakkında doğru bilgi elde etmek için aktivite monitörlerini kullandılar.
Sonuçlar, bir annenin ve çocuğunun her gün yaptığı aktivite miktarının yakından ilişkili olduğunu gösterdi.
Genel olarak, maternal aktivite seviyeleri çarpıcı şekilde düşüktü: annelerin yalnızca yüzde 53'ü haftada en az bir kez 30 dakika orta-şiddetli fiziksel aktivite yapıyordu.
Birleşik Krallık hükümeti, fiziksel aktivite yönergelerine ulaşmanın yollarından biri olarak, hafta boyunca 150 dakikalık en az orta yoğunlukta fiziksel aktivite (tempolu yürüyüş gibi) yapılmasını önermektedir.
Hakemli dergide yayınlandığı gibi PediatriÇalışma, anneler ve küçük çocuklar arasındaki bağlantı göz önüne alındığında, çocukların sağlığını iyileştirmeye yönelik politikaların tüm ailelere yönlendirilmesi ve özellikle annelerin katılımını sağlamaya yönelik olması gerektiğini öne sürüyor.
Cambridge Üniversitesi araştırmacıları, çalışmanın, her ikisi de aynı anda aktivite monitörleriyle donatılmış geniş bir anne ve çocuk örnekleminde doğrudan bir ilişki gösteren ilk çalışma olduğunu söylüyor. Küçük çocukların "sadece doğal olarak aktif" olmadıklarını ve ebeveynlerin yaşamın erken dönemlerinde sağlıklı aktivite alışkanlıklarının geliştirilmesinde önemli bir rol oynadıklarını göstermektedir.
Araştırma aynı zamanda politika yapıcılara küçük çocuklu ailelerde fiziksel aktiviteyi teşvik eden programları bilgilendirmek için önemli kanıtlar sağlıyor. Bulguları, tüm aile üyelerinin bu tür çabalardan yararlanabileceğini göstermektedir.
Fiziksel aktivitenin sağlık ve hastalıkların önlenmesi ile yakından bağlantılı olduğu iyi bilinmektedir. Araştırmalar, aktif annelerin, daha az aktif olan akranlarından daha iyi sağlık sonuçlarına sahip olma olasılığı daha yüksek olan aktif okul çağında çocuklara sahip gibi göründüğünü gösteriyor.
Çalışma
Araştırma, ilk kez 20'li ve 30'lu yaşlarında görüşülen ve çoğu sonradan doğum yapan kadınları izleyen 1990'ların sonlarında başlatılan büyük bir uzunlamasına çalışmanın bir bileşenidir. Bu çalışmadan, araştırmacılar 554 kadını ve dört yaşındaki çocuklarını inceledi.
Pek çok anne çalışıyordu ve çocukların çoğu kreşe gidiyordu - hem annelerin hem de çocukların aktivite düzeylerini ve ikisi arasındaki ilişkiyi etkileyen faktörler.Araştırmada incelenen anne aktivitesi üzerindeki diğer potansiyel etkiler arasında anne eğitimi, çocuğun kardeşi olup olmadığı ve babasının evde bulunup bulunmadığı yer almaktadır.
Araştırmacılar, fiziksel aktivite seviyelerini bir haftaya kadar yüksek derecede doğrulukla kaydetmek için hem annelere hem de gençlere Actiheart monitörleri (birleşik ivmeölçer ve kalp atış hızı monitörü) taktı.
Ortak yazar Esther van Sluijs, "Katılımcılara takılan ve uyku ve su bazlı aktiviteler sırasında bile sürekli takılan bir aktivite monitörü kullandık" dedi.
"Bu yaklaşım, hem annelerin hem de çocukların fiziksel aktivite seviyelerini tüm ölçüm süresi boyunca doğru bir şekilde yakalamamıza olanak tanıdı ve saat anne-çocuk aktivite seviyeleri için eşleşti. Bu karşılaştırma bize anneler ve çocukların faaliyetleri arasındaki ilişkinin gün içinde nasıl değiştiği ve çocuk bakımına devam ve anne eğitimi gibi faktörlerin bu ilişkiyi nasıl etkilediği hakkında ayrıntılı bilgi sağladı. "
Ebeveyn ve çocuğun aktivite seviyeleri ilk kez yedi güne kadar tüm gün boyunca kaydedildi. Elde edilen veriler, araştırmacıların gün boyunca ve tüm hafta boyunca fiziksel aktiviteyi, aktivitelerin gün boyunca nasıl değiştiğini ve hafta içi aktivite seviyelerinin hafta sonu aktivite seviyelerine kıyasla nasıl değiştiğini görmelerini sağladı.
Anne ve çocuktan alınan veriler, yetişkinlerin ve çocukların aktivite modellerinin birbiriyle ilişkili olup olmadığını ve nasıl ilişkili olduğunu görmek için eşleştirildi.
Çalışma Sonuçları
“Çocuklarda ve annelerinde fiziksel aktivite arasında doğrudan, pozitif bir ilişki gördük - anne ne kadar çok aktivite yaparsa, çocuğu o kadar aktif olur. Araştırmacı ve doktora öğrencisi Kathryn Hesketh, bu çalışmadan aktif çocukların annelerini peşlerinden koşturup koşturmadıklarını söylemek mümkün olmasa da, ikiliden birinde yapılan aktivitenin diğerindeki aktiviteyi etkilemesi muhtemeldir ”dedi.
“Bir annenin yaptığı orta-şiddetli aktivitenin her dakikası için, çocuğunun aynı düzeyde% 10 daha fazla aktivite yapma olasılığı daha yüksekti. Bir anne günde bir saat daha az hareketsiz kaldıysa, çocuğu günde 10 dakika daha az hareketsiz geçirmiş olabilir. Bu nedenle, bu tür küçük dakika dakika farklar, bir hafta, ay ve yıl boyunca önemsiz olmayan bir etkinlik miktarını temsil edebilir. "
Van Sluijs, “Çalışmamız, anne ve çocuk aktivitesi arasındaki ilişkinin demografik ve zaman faktörleri tarafından yönetildiğini gösteriyor” dedi. Örneğin, orta ve şiddetli aktiviteler için, ilişki, 18 yaşında veya daha fazla ayrılanlara kıyasla 16 yaşında okulu bırakan anneler için daha güçlüydü.
İlişki, hafta sonları hafta içi günlere göre daha güçlü olan yürüyüş gibi hafif aktivitelerle de haftanın zamanına göre farklılık gösterdi. Hafta içi günlerde daha güçlü bir şekilde ilişkili olan orta-şiddetli aktivite için bunun tersi gözlemlendi. "
Araştırma, çocuklarda ve yetişkinlerde fiziksel aktivite seviyeleri hakkında halihazırda bilinenlere başka bir boyut ekliyor.
Egzersizin faydalarına dair güçlü kanıtlara rağmen, aktivite seviyeleri çocukluktan yetişkinliğe kadar azalır. Bu düşüş çocuk doğurma yıllarına kadar uzanıyor. Yeni ebeveynler çocuksuz akranlarına göre daha az aktif olma eğilimindedir ve önerilen yönergeleri karşılamama olasılığı daha yüksektir.
Kadınlar anne olduktan sonra, aktivite seviyeleri genellikle ebeveynlik öncesi seviyelere geri dönmez ve göreceli olarak aktivite eksikliği, küçük çocuklarınınkini etkileyebilir.
Hesketh, "Yeni ebeveynler için rekabet eden birçok öncelik var ve aktif olmak için zaman ayırmak her zaman listenin başında olmayabilir" dedi. “Ancak, anne aktivite düzeylerindeki küçük artışlar anne ve çocuklara fayda sağlayabilir. Ve eğer anne ve çocuklarda aktivite teşvik edilebilir veya günlük aktivitelere dahil edilebilirse, böylece hareket etmeye daha fazla zaman harcanırsa, aktivite seviyelerinin her ikisinde de artması muhtemeldir.
"Buna karşılık, bunun her ikisi için de uzun vadeli sağlık yararları olması muhtemeldir" dedi.
Kaynak: Cambridge Üniversitesi