Anket Bipolar Bozukluk için Yoga'da Umut Verdi

Yeni bir anket, bipolar bozukluğu (BD) olan insanlar için yoganın değerini değerlendirmeye yönelik ilk adımları atıyor. Rapor edildiği gibi Psikiyatri Uygulama Dergisi, anket birkaç istisna dışında genel olarak olumlu sonuçlar buluyor.

Baş yazar Lisa Uebelacker, Ph.D. "Bipolar bozukluk için hatha yoga hakkında bilimsel bir literatür yok" dedi.

“Harika olabileceği ve güvenli olmayabileceği yollar olduğunu düşünmek için sebepler var. Farmakoterapiye yardımcı bir tedavi olarak bipolar için hatha yoga üzerinde çalışmak istiyoruz. "

Hatha yoga, insanların çeşitli pozlar arasında hareket ettiği Batı'da giderek daha tanıdık gelen bir uygulamadır. Genellikle nefes alıştırmaları ve meditasyonu içerir.

Toplu tanıklığın öne sürdüğü şey, yoganın önemli bir yardım olabileceği, ancak bazen riskler de taşıdığıdır.

Çalışmanın çevrimiçi anketini yanıtlayan 70'den fazla kişiden gelen yanıtların çoğunluğu, yoganın bipolar bozukluğu olan kişiler için faydaları olduğu yönündeydi.

"Yoganın hayatınız üzerinde nasıl bir etkisi olduğunu düşünüyorsunuz?" Sorusu sorulduğunda. yanıtların büyük çoğunluğu olumluydu ve her beş kişiden biri yogayı "yaşamı değiştiren" olarak nitelendirdi.

Hatta biri, “Yoga hayatımı kurtardı. ... yoga olmasaydı bugün hayatta olmayabilirim. "

Yirmi dokuz diğer katılımcı, yoganın kaygıyı azalttığını ve sakinliği teşvik ettiğini veya başka duygusal faydalar sağladığını söyledi. Sakinlik, yoganın mani semptomlarını nasıl etkilediği sorulduğunda 23 anket katılımcısı için özel bir fayda olarak ortaya çıktı.

Defalarca bahsedilen diğer faydalar arasında depresif düşüncelerden uzaklaşma ve artan düşünce netliği yer alıyordu.

Araştırmacılar gazetede, “Yoganın bazı BD'li bireyler için güçlü bir uygulama gibi göründüğüne dair açık bir kanıt var” diye yazdı. "Ankete katılanlardan bazılarının yoganın yaşamları üzerinde büyük bir olumlu etkisi olduğuna açıkça inanması çarpıcıydı."

Anket boyunca, daha az kişi sorunlara değinmesine rağmen, yoganın BD'li bazı insanlar için sorunlu olabileceğine dair kanıtlar vardı.

Örneğin, yoganın olumsuz bir etkisinin olup olmadığı hakkındaki anket sorularına yanıt olarak, beş katılımcı, hızlı veya enerjik nefes almanın kendilerini tedirgin hissetmelerine neden olan vakalardan bahsetti.

Yavaş, meditatif bir uygulamadan sonra bir başkası çok rahatladı: “Rahat bir duruma düştüm… zihnim çoktan depresyondayken katatoniğe yakın. Sonrasında üç gün yataktaydım. "

Ve genel olarak yoga yapan bazı insanlar gibi, 11 katılımcı fiziksel yaralanma veya ağrı potansiyeli olduğu konusunda uyardı. Diğer dört kişi, bazen yoga sırasında performanslarından dolayı kendilerini eleştirdiklerini veya hayal kırıklığına uğradıklarını söyledi.

Brown Üniversitesi Alpert Tıp Fakültesi'nde psikiyatri ve insan davranışı doçenti (araştırma) profesörü olan Uebelacker, "Uzun süreli hızlı nefes alma gibi aşırı uygulamalardan kaçınmak isteyebilirsiniz," dedi.

Anket ayrıca, lityum ve antipsikotik ilaçlar da dahil olmak üzere bipolar bozukluk için belirli ilaçların kullanımının olası ısı intoleransı ve bunun sonucunda ortaya çıkan fiziksel hastalık semptomlarıyla ilişkili olduğuna dair kanıtlarla tutarlı olan, ateşli yoga hakkında bazı endişeleri de gündeme getirdi.

Çevrimiçi anket, birkaç yıl boyunca tek kutuplu depresyon için yoga eğitimi alan Uebelacker'in ve bipolar bozuklukta uzman olan meslektaşı Lauren Weinstock'un bipolar bozukluk için yogayı incelemek üzere geliştirdiği bir araştırma programının ilk aşamasıdır.

Artık, yogadan elde edilen sonuçları bipolar bozukluk için iyi bilinen bir çalışma kitabını kullanmanın sonuçlarına göre karşılaştıracakları bir pilot klinik çalışma yürütmek için Depresif ve Bipolar Bozukluk Alternatif Tedavi Vakfı'ndan bir hibe alıyorlar.

Uebelacker, "Bu sonuçlar, faydaları ve riskleri titizlikle belirlemek için yeterli istatistiksel güce sahip daha büyük bir denemeye zemin hazırlayabilir" dedi.

Birçok bipolar hasta için, birçok ilaca rağmen semptomlar onlarca yıldır devam etmektedir. Uebelacker, mevcut yoga çalışmalarının, halihazırda geleneksel terapilerden geçmekte olan insanlara başka neyin yardımcı olabileceğini belirlemek için daha geniş bir programın parçası olduğunu söyledi.

Uebelacker, "Devam eden ilaç tedavisi ve psikoterapiye ek olarak başka seçenekler de olması için, insanların günlük yaşamlarının bir parçası olan acılarla baş etmenin alternatif yollarını arıyoruz" dedi.

Araştırmaları devam ederken, hatha yoganın hangi rolü oynayabileceğini öğrenecekler.

Kaynak: Brown Üniversitesi