Mutluluğun Anahtarı İçinizde veya Sensiz Olabilir

Yeni bir araştırma, herkesin mutluluğun anahtarını kendi ellerinde tuttuğuna dair yaygın inanışa rağmen, insanların çoğunluğunun yalnızca zaten mutlularsa buna katıldıklarını buldu.

Rusya'daki National Research University Higher School of Economics'teki araştırmacılara göre, mutlu olmayanların kendi mutlulukları için sorumluluk almaktan çok dış faktörleri suçlama olasılığı daha yüksek.

Araştırmacılara göre, çalışmalarını Bernard Weiner'in Nedensel İlişkilendirme Teorisine dayandırdılar. Araştırmacılar, bu, bir kişinin başarılarını ve başarısızlıklarını atfettiği nedenleri belirlemeye yardımcı olduğunu söyledi.

Teori, nedensel atıfların üç farklı boyut kullanılarak sınıflandırılabileceğini belirtir.

Birincisi, kontrol odağıdır. Bu, bir kişinin duygusal durumunu dış koşullara atfettiği dışsal olabilir veya kişinin kendisini başarı veya başarısızlığın nedeni olarak gördüğü içsel olabilir.

İkincisi, nedenlerin zaman içindeki istikrarı veya istikrarsızlığıdır. Sabit olan belirli faktörler vardır - örneğin, tembellik veya güçlü bir iş etiği gibi kişilik özellikleri. Kişinin kendisinde yardım veya aşırı isteklilik gibi zaman içinde dengesiz olan koşullar da vardır.

Üçüncüsü, bir kişinin bir durumu kontrol etme yeteneğidir. Örneğin, gecikmeli bir uçuş, bir kişinin kontrolü dışındadır, ancak yemek pişirmek değildir.

Araştırmacılar, atıfta bulunmanın yanı sıra, insanların başarılarını kendilerine ve başarısızlıklarını dış faktörlere atfetmelerini ön koşullandıran kendi kendine hizmet eden önyargı olgusunu da hesaba kattılar.

Örneğin, bir kişi başarılı bir iş görüşmesi yapmışsa, bunu profesyonelliğine ve iş etiğine bağlıyor. Araştırmacılar, görüşmenin başarılı olmamasının, görüşmecilerin kötü iradesi ve profesyonellikten kaynaklandığını söyledi.

Araştırma için araştırmacılar, üç çevrimiçi ankette 600 kişiyle anket yaptı. Araştırmacılara göre, bu çoğunlukla 18-22 yaş arasındaki öğrencileri ve öncelikle kadınları içeriyordu.

281 kişiden oluşan ilk grup, kendilerini mutlu veya mutsuz hissettikleri anları hatırlamak ve anlatmak zorunda kaldı.

Araştırmacılara göre, daha mutlu anlarını kontrol odağı ve zaman içinde istikrarlı olan ve büyük ölçüde kontrolleri dahilinde olan faktörleri kullanarak açıkladıkları cevaplarından açıktı.

Mutsuz anlar için tam tersi geçerliydi. Anket katılımcıları, bunların kendi kontrolleri dışındaki dış faktörlerden kaynaklandığını söylediler.

İkinci gruptaki 169 kişi, biriyle olan ilişkilerinin neden olduğu mutlu veya mutsuz duygular hakkında konuşmak zorunda kaldı. Araştırmacılar, açıkça ifade edilen bir iç veya dış kontrol odağının eksikliğine dikkat çekti.

Kendi kendine hizmet eden önyargı olgusu da gözlemlenmedi. Araştırmacılar, bu, katılımcıların diğer kişinin ilişkiye katılımının önemini anladığını gösteriyor.

142 kişiden oluşan üçüncü grupta, psikologlar başlangıçta kişinin öznel iyi oluş düzeyini değerlendirdiler ve birkaç gün sonra onlardan sonuçlarını neye atfettiklerini açıklamalarını istedi.

Bununla birlikte, araştırmacılar denekleri yanlış bilgilendirerek bazılarına öznel iyi oluş seviyelerinin çok yüksek olduğunu söylerken, diğerlerine bunun ortalama veya düşük olduğu söylendi.

Araştırmacıların bildirdiğine göre, gerçek öznel iyi oluş seviyeleri belirtilen seviyelerine karşılık gelmeyen anket katılımcıları, bunun dış durumsal faktörlerin sonucu olduğunu söylediler.

Çalışmanın bulgularına göre, gerçek seviyesi kendi belirledikleri seviyeye karşılık gelenler bunda şaşırtıcı bir şey bulamadılar. Sonuçlarını hem zaman içinde istikrarlı hem de kontrolleri altında olan iç faktörlere bağladılar.

Kaynak: National Research University Higher School of Economics