Parkinson'u Önlemeyle Bağlantılı Egzersiz

Araştırma kanıtları, fiziksel egzersizin bir kişinin Parkinson hastalığına yakalanma riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini ortaya koymaya devam ediyor. İsveç'te yaklaşık 13 yıl boyunca 43.368 erkek ve kadını izleyen yeni bir çalışmada, orta düzeyde günlük egzersizin daha düşük Parkinson riski ile ilişkili olduğu bulundu.

Parkinson hastalığı, beyin dopamin üreten hücreleri kaybettiğinde ortaya çıkan, motor sistem bozuklukları adı verilen bir hastalık grubuna aittir. 60 yaş ve üstü insanların yüzde birden fazlasını etkiler.

Belirtiler arasında kollarda, ellerde, bacaklarda, çenede ve yüzde titreme, kollarda, bacaklarda ve gövdede sertlik, hareketin yavaşlığı ve bozulmuş denge ve koordinasyon yer alır. Sonunda yürümek, konuşmak ve günlük işler daha zor hale gelir.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri'ne (CDC) göre, Parkinson hastalığı Amerikalılar arasında on dördüncü önde gelen ölüm nedenidir.

Yeni çalışmanın arkasındaki ekip, Stockholm'deki Karolinska Enstitüsü'nden Dr. Karin Wirdefeldt tarafından yönetildi. Ev işi, işe gidip gelme, mesleki çalışma, boş zaman egzersizi ve toplam günlük fiziksel aktivite gibi pek çok fiziksel aktivite düzeyini belirlemek için anketler kullandılar.

Genel aktivite, her aktivite türü ile ilişkili tahmini oksijen tüketimi kullanılarak günlük "metabolik eşdeğer" (MET) saate dönüştürüldü.

1997 yılında çalışmanın başlangıcında katılımcıların hepsi sağlıklıydı. 2010 yılına kadar 286 kişi Parkinson hastalığına yakalanmıştı. Haftada altı saatten fazla ev işlerine ve işe gidip gelmeye harcayanlar, bu faaliyetlere haftada iki saatten az harcayanlara göre yüzde 43 daha düşük risk taşıyordu.

Yalnızca erkekler arasında, "orta miktarda" bir genel aktivite (günde ortalama 39 MET saat olarak değerlendirilir), düşük toplam fiziksel düzeyle karşılaştırıldığında Parkinson hastalığının en düşük riskini, yüzde 45 daha düşük riski taşıdığı bulunmuştur. aktivite. Risk, erkeklerde veya kadınlarda tek başına boş zaman egzersizi veya işle ilgili fiziksel aktivite ile azaltılmadı.

Tüm ayrıntılar şurada görünür: Beyin: Nöroloji Dergisi.

Wirdefeldt, çalışmanın birçok güçlü yönü olduğuna inanıyor. Hem erkekleri hem de kadınları içeriyordu ve ileriye dönük bir çalışmaydı, çünkü fiziksel aktivite hakkındaki tüm bilgiler Parkinson hastalığı gelişmeden önce değerlendirildi. İleriye dönük bir çalışma, bir hastalığın gelişimi gibi belirli sonuçları arayan bireyleri belirli bir süre takip eder.

Ekibin bulguları, mevcut çalışmadan elde edilen verileri daha önceki beş prospektif çalışmanın verileriyle bir araya getirdikleri başka bir analizle de destekleniyor. Bu analiz, daha fazla fiziksel aktivitenin daha düşük Parkinson hastalığı riski ile bağlantılı olduğu bulgusunu destekledi.

"Bu çalışmanın bir diğer önemli gücü, tamamen özel egzersize odaklanmak yerine, günlük enerji çıktısının tüm spektrumunu dikkate almamızdır" dedi. Ayrıca, bulgularımızın sağlamlığını test etmek için zengin bir duyarlılık analizi seti yaptık.

“Fiziksel aktivitenin koruyucu etkisi, yayınlanmış prospektif kohort çalışmalarından elde edilen tüm mevcut kanıtları özetlediğimizde daha da desteklendi. Bu bulgular hem genel popülasyon hem de Parkinson hastalığı olan hastaların sağlık bakımı için önemlidir. "

Ekip, toplam fiziksel aktivite ölçümlerinin (kapsamlı bir anket yoluyla) "günlük fiziksel aktivitelerin kapsamlı bir resmini yakaladığına ve belirli bir fiziksel aktivite türüne kıyasla Parkinson hastalığı riski için bir modüle edici faktörün daha iyi bir temsili olabileceğine" inanıyor.

Önceki araştırmalar, yalnızca birkaç risk faktörünün sürekli olarak Parkinson hastalığıyla bağlantılı olduğunu göstermiştir. Bunlar, durumun aile geçmişini ve sigara içmenin ve kafein tüketmenin koruyucu etkilerini içerir. Ancak daha önceki hayvan deneylerinde yoğun fiziksel egzersiz nöroprotektif etkilerle ilişkilendirilmiştir.

Egzersizin etkisinin ardındaki mekanizma henüz tam olarak anlaşılamamıştır, ancak muhtemelen birincil nörotransmitteri dopamin olan beyin hücrelerine faydalar içermektedir. 2003 yılında yapılan bir araştırma, egzersizin bu nöronları toksinlere karşı daha az savunmasız hale getirmek için değiştirebileceğini gösterdi.

Başka bir 2007 çalışması, egzersizin, bir dizi bilişsel süreç için çok önemli olan ön beynin bir parçası olan striatumdaki dopamin salınımını artırabileceğini öne sürdü.

Gelecekteki çalışmalar bu mekanizmayı anlamaya odaklanmalıdır, ancak şimdilik uzmanlar şu sonuca varmıştır: "Hayvan ve insan çalışmalarından elde edilen mevcut kanıtlar, Parkinson hastalığı riskiyle ilgili olarak egzersizin olumlu biyolojik etkilerini ortaya koymaktadır."

Referanslar

Yang, F. vd. İsveç Ulusal Mart Kohortunda fiziksel aktivite ve Parkinson hastalığı riski. Beyin, 19 Kasım 2014 doi: 10.1093 / brain / awu323

Oxford Dergileri