Beden İmgesi Algısına Bağlı Yeme Bozuklukları

Normal kilolu ve düşük kilolu genç kızlar, yanlış bir şekilde aşırı kilolu olduklarına inanırlarsa yeme bozukluğu geliştirme riski altındadır.

Illinois Üniversitesi'nde sosyal hizmet ve tıp profesörü olan Janet M. Liechty, vücut memnuniyetsizliğinin daha yaygın olarak kullanılan ölçüsü yerine vücut imajındaki bozulmanın, aşırı kilolu olmayan kızların risk altında tanımlanmasına yardımcı olmak için daha iyi bir tarama aracı olabileceğini söylüyor. güvenli olmayan kilo verme uygulamaları.

Liechty, "Beden imajındaki bozulma, beden memnuniyetsizliğinden daha ayırt edici bir sıkıntı göstergesi gibi görünüyor, ancak bu tipik olarak sağlık hizmeti sağlayıcıları tarafından taranan bir şey değil" dedi.

“Genellikle gençler ve ebeveynleri, çocuk aşırı kilolu olduğunda doktordan kiloyla ilgili geri bildirim alır. Ancak her kilodaki çocuklar vücut imajıyla mücadele edebilir ve zayıf vücut imajı tıbbi sonuçları genellikle fark edemediğimiz şekillerde olumsuz etkileyebilir. "

Liechty, çocuklukta obezitenin önemli bir halk sağlığı sorunudur, ancak vurgu yalnızca fazla kilolu çocuklar üzerindeyse, normal kilolu çocuklar arasındaki vücut imajı sıkıntısı belirtileri göz ardı edilebilir. Eğer ele alınmazsa, bu sorunlar sonunda sağlıksız kilo verme davranışlarına, düzensiz yeme ve gelecekteki kilo problemlerine dönüşebilir.

"Vücut imajının bozulması, güvenli olmayan kilo verme davranışları açısından risk altındaki gençleri belirlemek için taramaya başlayabileceğimiz bir şey" dedi.

Liechty’nin araştırması Ergen Sağlığı Dergisi, vücut imajının bozulması ile üç tür kilo verme davranışı arasındaki ilişkiyi inceledi - egzersiz, diyet ve laksatifler, diyet hapları ve temizleme gibi aşırı kilo verme yolları.

ABD'de vücut kitle indeksi 85. persentilin altında olan 5.000'den fazla aşırı kilolu olmayan ergen kızdan oluşan uzunlamasına bir örneklemden çıkaran Liechty, gençlerin gerçek, nesnel ağırlık durumlarını, ağırlık durumlarının olduğuna inandıkları şeyle karşılaştırdı ve tutarsızlıklar aradı. . Gençler, gerçekte olmadıkları halde kendilerini aşırı kilolu olarak algılarlarsa, bu tutarsızlık fazla tahmin veya vücut imajının bozulması olarak işaretlendi.

Kilo durumunun fazla tahmin edilmesinin gelecekteki kilo verme davranışlarını nasıl etkilediğini incelemek için Liechty, bir yıl sonra üç tür kilo verme davranışının başlangıcını tahmin etmek için lojistik regresyon analizi kullandı. Beden imajındaki bozulmanın diyetin başlangıcını ve kilo vermenin aşırı ve güvenli olmayan yollarının başlangıcını öngördüğünü keşfetti.

"Bunun anlamı, vücut imajı bozuk bir kız, kilo vermesi gerekmese bile, vücut imajı bozulması olmayan bir kıza göre güvenli olmayan diyet ve aşırı kilo verme yöntemlerine başvurma konusunda çok daha büyük risk altındadır." Liechty dedi.

Liechty, bu keşif, gençlik yılları boyunca doğru ve olumlu bir vücut imajı geliştirmenin ve gençler arasında kilo vermek için diyet yapmaya ve aşırı yöntemlere karşı dikkatli olmanın önemini vurguluyor.

“Bu çalışma, aksi takdirde sağlıklı olan, aşırı kilolu olmayan kızların diyet veya aşırı bir yöntem gibi potansiyel olarak güvenli olmayan bir kilo verme stratejisi kullanmaya başladıklarında, bu yöntemi bir yıl sonra kullanmaya devam etme olasılıklarının üçten 11 katına çıktığını gösteriyor. , Dedi.

Başka bir deyişle, bir genç riskli kilo verme uygulamaları yoluna başlarsa, o yöntemi kullanmaya devam etme olasılıkları çok daha yüksektir.

Liechty, "Sadece gözden kaybolmaz veya aniden durmaz," dedi. Bu nedenle, vücut imajının bozulması gibi risk faktörlerinin erken tespiti ve gereksiz diyet ve güvenli olmayan kilo verme yöntemlerinin önlenmesi, sağlıksız davranışları önlemenin anahtarıdır. Kızları ve ebeveynlerini diyetleri, çabuk düzeltme vaatleri ve aşırı kilo verme yöntemlerinin bir aldatmaca olduğu konusunda eğitmeliyiz. Uzun vadede işe yaramıyorlar ve zarar verebilirler. "

Ergen kızlar arasında yeme bozuklukları, depresyon ve yüksek riskli davranışlarla pozitif olarak ilişkili olan vücut tatminsizliği ile karşılaştırıldığında, beden imajındaki bozulma, gençler arasında güvenli olmayan kilo kaybı için daha iyi bir kırmızı bayrak olabilir.

"Beden imajı genellikle beden imajı tatmini olarak ölçülür, bu bedeniniz hakkında ne kadar tatmin olduğunuzu gösterir" dedi. “Bu önemli olsa da, bu önlemi kullanmanın sorunu, bazı çalışmaların kadınların yüzde 50 ila 80'inin vücutlarından memnun olmadığını göstermesidir. Bu tür her yerde bulunan hoşnutsuzluk, vücut imajı sıkıntısının çok spesifik bir ölçüsünü vermez. Vücut imajının bozulmasının danışmanlar, ebeveynler veya sağlık hizmeti sağlayıcıları için daha yararlı bir tarama aracı olabileceği ortaya çıktı. "

Diyet ve aşırı kilo verme yöntemlerinin aksine, Liechty'nin araştırması, vücut imajındaki bozulmanın, kızların kilo vermenin birincil yolu olarak egzersizi kullanmasıyla hiçbir ilgisinin olmadığını keşfetti, bu da vücut imajındaki bozulmanın kızları güvenli olmayan ama güvenli olmayan yöntemler kullanmaya motive ettiğini gösteriyor. ağırlık kontrolü.

Liechty, bunun bilinmesi önemli, çünkü egzersiz sağlıklı ergen kilo yönetimi için standart bir öneridir ve kardiyorespiratuvar zindelik ve gelişmiş ruh hali gibi birçok sağlık yararına sahiptir.

Liechty, "Yakıt alımının çıktıyla eşleştiği yerde sürdürülebilir ve sağlıklı bir yaşam tarzı seçmek gerçekten kilo yönetimi için en güvenli uzun vadeli plan" dedi.

“Aşırı egzersiz veya egzersiz bağımlılığı, insanların küçük bir yüzdesi için sorun oluştursa da, fiziksel olarak aktif kalmak yaşam boyu kilo yönetiminin önemli bir bileşenidir. Ancak bağımlılıktan veya vücudumuza karşı cezalandırıcı bir tavırdan hareket edersek, bu depresyon ve anksiyete ile ilişkilidir. Dolayısıyla, kendimizle ve bedenle olan tutum ve ilişki, kendimize nasıl bakacağımız konusunda çok önemli. "

Liechty, bulgularının ergen kızlar arasında olumlu ve doğru vücut imajını teşvik eden önleme çabalarının aciliyetinin altını çizdiğini söylüyor.

Liechty, "Kilo kontrolünün en iyi yöntemi, radikal yaklaşımlara değil, yaşam tarzı değişikliklerine odaklanmaktır, çünkü aşırı yöntemler, vücut kimyamıza, yiyeceklere ve vücudumuza karşı tutumumuza zarar verir," dedi.

Diyet, özellikle de Liechty'nin "ergen tarzı diyet" olarak adlandırdığı şey ve aşırı kilo verme yöntemleri riskli bir iş olabilir.

"Ya hep ya hiç olma eğilimindedirler, bu da genellikle kısıtlama ve tıkanma döngülerine yol açar. İronik bir şekilde, diğer araştırmalar, çocuklar ve gençler arasında bu tür bir diyetin genellikle yaşamın ilerleyen dönemlerinde kilo almaya yol açtığını göstermiştir. "

Liechty, sağlıklı kilo verme ve bakım davranışlarını öğrenmek önemlidir, çünkü kötü alışkanlıklar bağımlılık yapabilir ve yaşam boyu yeme ile mücadeleye yol açabilir.

Liechty, kilo vermek isteyen aşırı kilolu gençlerin desteğe ve mantıklı, sürdürülebilir bir plana ihtiyacı olduğunu söylüyor.

"Ebeveynler başlangıçtan itibaren örnek vererek sağlıklı beslenmeyi ve egzersiz alışkanlıklarını teşvik edebilirler, ancak gençler kilo vermek istiyorlarsa, ebeveynler onları doktora veya sağlık uzmanına götürmeli ve ne kadar, ne hızda ve nasıl vermeleri gerektiğini tartışmalıdır. bunu dikkatli, planlı bir şekilde güvenle yapmak ”dedi.

Gençler kilo vermeye ihtiyaç duymuyorsa, modası geçmiş diyetlerden kaçınmalı, hızlı kilo verme vaatlerini görmezden gelmeli ve diyet hapları ve temizlik gibi aşırı yöntemleri denemeye çekilmemelidir.

Liechty, "Altta yatan sorun, gıda ve bedenimizle olan ilişkimizdir" dedi.

"Kişinin kilo durumunun çarpık bir görünümü, kişiyi güvenli olmayan kilo verme davranışlarını kullanmaya daha açık hale getirir. Önemli olan, kilonuzdan bağımsız olarak vücudunuzla pozitif, gerçekçi ve minnettar bir ilişki geliştirmek, ardından girdi ve çıktıyı dengeleyen ve uzun süre birlikte yaşayabileceğiniz yeme ve aktivite alışkanlıkları geliştirmek için destek almaktır. "

Kaynak: Illinois Üniversitesi