Yeni AB Yönergeleri Ruh Sağlığı Tedavilerinin Ayrılmaz Bir Parçası Olarak Egzersiz Yapıyor
Mevcut çalışmaların kapsamlı bir incelemesi, Avrupa Psikiyatri Birliği'nin (EPA), zihinsel sağlık koşulları için önemli bir yardımcı tedavi olarak egzersizi teşvik etmek için yeni kılavuzlar yayınlamasına yol açtı.
Meta-inceleme, bilim adamları ekibinin standart ilaç ve psikoterapiye yapılandırılmış egzersiz rejiminin eklenmesi gerektiğini önermesine yol açtı. Yazarlar, egzersizin depresyon ve şizofreni hastaları arasında zihinsel sağlık semptomlarını etkili bir şekilde azaltabileceğini, bilişi geliştirebileceğini ve kardiyovasküler zindeliği güçlendirebileceğini buldu.
Çalışma dergide görünüyor Avrupa Psikiyatrisi.
Çalışma, toplamda en az 150 dakika olmak üzere haftada iki ila üç kez orta yoğunlukta aerobik egzersizin, depresyon ve şizofreni semptomlarını azaltabileceğini keşfetti. Dahası, egzersizin şizofreni spektrum bozukluklarında biliş ve kalp-solunum sağlığını iyileştirdiği keşfedildi.
Kanıtlar ayrıca şizofreni spektrum bozukluğu ve majör depresyonu olan bireyler için sonuçları iyileştirmek için aerobik ve direnç egzersizini birleştirmeyi desteklemektedir.
EPA kılavuzu, fizyoterapi, psikiyatri, psikoloji ve spor hekimliği alanlarında multidisipliner bir uzman ekibi tarafından onaylanmıştır.
“Kapsamlı incelememiz, fiziksel aktivitenin depresyon ve şizofreni hastalarında ruh sağlığı semptomlarının yükünü azaltmada merkezi bir role sahip olduğuna dair net kanıtlar sağlıyor. Kılavuzlarımız gelecekteki klinik uygulamalar için yön sağlar.
Baş araştırmacı Brendon Stubbs, “Spesifik olarak, profesyonel olarak uygulanan fiziksel aktivite müdahalelerinin artık sağlık hizmetlerinin sınırlarından çıkıp ruh sağlığı koşullarının tedavisinde temel bir bileşen haline gelmesinin zamanının geldiğine dair ikna edici kanıtlar sağlıyoruz” dedi. , King's College London.
Akıl hastalığı olan kişilerde uzun vadeli sonuçlar ve tam iyileşme, uygun ilaçları alanlar için bile genellikle zayıftır. Akıl hastalığı olan insanlar aynı zamanda çok kötü fiziksel sağlık ve şiddetli fiziksel sağlık eşitsizlikleri yaşarlar, bu da bu erken ölüm oranına yol açar.
Kıdemli yazar Kai G. Kahl, Psikiyatri Departmanı, Sosyal Psikiyatri Departmanı, "Erken kardiyovasküler hastalıkların belirti ve semptomları, ruhsal bozuklukların hastalık seyrinin erken dönemlerinde, hastalar 30'lu ila 40'lı yaşlarda belirlenebilir." ve Psikoterapi, Hannover Tıp Fakültesi, Almanya.
"Kardiyometabolik riskleri değiştiren müdahalelere açıkça ihtiyaç duyulmaktadır ve çok modlu bir tedavi planının ayrılmaz bir parçası olarak mümkün olduğu kadar erken önerilmelidir." Bu nedenle, ruhsal hastalık için tam iyileşmeyi destekleyebilecek ve kötü fiziksel sağlığı ele alabilecek yeni ek tedavilere acilen ihtiyaç duyulmaktadır.
Kılavuz, ağır akıl hastalığının tedavisini desteklemek için egzersiz tesisleri ve fizyoterapistler veya egzersiz uzmanları kuran hastanelerde ve ruhsal bozuklukların tedavisi ile ilgili diğer kurumlarda yapısal değişikliklerin geliştirilmesini savunmaktadır. Ayrıca, önerilen tedavileri içerecek şekilde sigorta geri ödeme kılavuzlarının değiştirilmesi ihtiyacına da işaret etmektedir.
Bu çalışma, fiziksel aktivitenin kardiyovasküler semptomları azaltmada ve fiziksel sağlığı ve zindeliği iyileştirmede önemli bir rol oynadığına dair kanıt sağlar.
Stubbs, "En üst düzey kanıtlara ilişkin sistematik incelememiz, fiziksel aktivite uzmanları tarafından verilen egzersiz eğitiminin gerçekten de akıl hastalığı olan kişilerde hem fiziksel hem de zihinsel sağlık sonuçlarını iyileştirmek için etkili bir ek tedavi sağladığını ikna edici bir şekilde gösterdi" dedi.
Egzersiz tedavisinin bipolar bozukluğu olan hastalar üzerindeki etkisi, antropometrik ölçümler (BMI gibi) ve bunun yanı sıra uzun vadeli etkisi ve maliyet etkinliği hakkında ek araştırmalar önerilir.
Araştırmacılar, egzersizin zihinsel sağlığı etkilediği nörobiyolojik mekanizmanın daha iyi anlaşılmasının ve hareketsiz davranışların zihinsel sağlık üzerindeki potansiyel etkisinin gelecekteki çalışmalar için önemli alanlar olduğuna inanıyorlar.
Kaynak: Elsevier
