"İş Şehidi" misiniz? Kariyerinizin Hayatınızı Devraldığına Dair 10 İşaret

Amerikalılar sadece bağlılık göstermek için değil, aynı zamanda karşılaştıkları taleplere ayak uydurmak için her zamankinden daha az tatil yapıyorlar.

Bugün "çılgınca meşgul" olmak bir yaşam tarzıdır. 24/7, her zaman açık gerçeklikle birlikte rekabetçi kalmaya yönelik bu baskı, tükenmişlikte iyi belgelenmiş bir artışa katkıda bulundu. Hatta çalışanların yaklaşık yüzde 40'ı patronları tarafından “iş şehidi” olarak görülmek istediklerini söylüyor.

Project: Time Off'a göre iş şehidi, izin almaktan utanç duyan biri olarak tanımlanıyor. Mumu her iki ucundan da yakmazlarsa, tek kullanımlık oldukları veya başka bir şekilde değerli olmadıkları korkusuyla fazla çalışmaya yönlendirilirler.

İş şehitleri sürekli bir bunalmış durumda yaşıyorlar, hiç çalışmama statülerini bir onur nişanı gibi giyiyorlar. Tecrübelerime göre, iş şehitlerini ilan eden birçok kişinin aynı zamanda düşük özgüvenle, zayıf özgüvenle savaştığını ve insanları memnun etme eğiliminde olduklarını - başkalarının ihtiyaçlarını kendilerinin önüne koyduğunu gördüm.

Çalışkan ve takım oyuncusu olmak takdire şayan olsa da, aşırı çalışmanın aşırı stresi yıkıcı hale gelebilir ve hem sağlığınıza hem de ilişkilerinize zarar verebilir.

İş Şehidi Olduğunuzu Gösteren 10 Uyarı İşareti

Sıkı çalışmanızın ve koşuşturmanızın iş şehitleri bölgesine doğru ilerlediğini düşünüyor musunuz?

İşte dikkat etmeniz gereken birkaç kırmızı bayrak.

1. E-postaları günün saati veya aciliyeti ne olursa olsun gördüğünüz gibi yanıtlarsınız.
2. Parıldamaktan daha az geri bildirim alırsanız, günün geri kalanında ruh halinizi ciddi şekilde değiştirir.
3. Her gün masanda öğle yemeği yiyorsun.
4. Hasta olsanız bile işe başlıyorsunuz.
5. Ekibiniz için her şeyi bir arada tutan yapıştırıcı olduğunuzu düşünüyorsunuz.
6. Uzun çalışma saatlerinizi ve ezici iş yükünüzü dinleyecek herkese şikayet edersiniz.
7. Başkalarını işten erken çıktıklarında veya ailevi nedenlerle ayrıldıklarında sessizce yargılarsınız.
8. Bilgisayarınızdan veya telefonunuzdan uzakta bütün bir hafta sonunu veya tatilinizi en son ne zaman geçirdiğinizi hatırlayamazsınız.
9. Her şeyi kendiniz yapmak zorundasınız çünkü ekibinizdeki diğerlerine işi standartlarınıza uygun şekilde yapmaları için güvenmiyorsunuz.
10. Sosyal etkinliklerde iş dışında konuşacak çok şeyiniz yok çünkü bu sizin bir numaralı ilgi alanınız.

Fazla çalışmak, kırılması zor bir döngü olabilir, ancak sınırlarınızı bilerek ve daha iyi sınırlar oluşturarak yapılabilir.

Kurban rolünden vazgeçmenize izin vererek, işinizle, iş arkadaşlarınızla, arkadaşlarınızla ve ailenizle ve en önemlisi kendinizle daha sağlıklı ilişkiler kurmaya kendinizi açacaksınız.