Depresyona Bağlı Ağır Cep Telefonu Kullanımı, Gençlerde Uyku Sorunları

İsveç Göteborg Üniversitesi'ndeki araştırmacılara göre, yoğun şekilde cep telefonu ve bilgisayar kullanan gençler uyku bozuklukları, stres ve diğer akıl sağlığı sorunlarından daha fazla şikayet ediyor.

Gothenburg Üniversitesi Sahlgrenska Akademisi'nden araştırmacı Sara Thomée, “Halk sağlığı tavsiyesi bu nedenle bu teknolojinin sağlıklı kullanımına ilişkin bilgileri içermelidir” diyor.

Doktora öğrencisi Thomée ve araştırma ekibi, bilgisayarlar ve cep telefonları arasındaki ilişkiyi ve bunların genç yetişkinlerin ruh sağlığı üzerindeki etkisini araştırmayı amaçlayan dört ayrı çalışma yürüttü.

Araştırmacılar 4.100 genç yetişkine (20-24 yaş) anketler verdi ve 32 yoğun bilgi ve iletişim teknolojisi (ICT) kullanıcısıyla görüştü.

Bulgular, cep telefonu ve bilgisayarların aşırı kullanımının stres, uyku bozuklukları ve depresif semptomlarla bağlantılı olabileceğini ortaya koyuyor. Araştırmacılar nedenselliği belirleyemedi, bu nedenle depresyon veya uyku sorunları olan kişilerin mobil teknolojiyi kullanarak başkalarına ulaşma olasılıkları daha yüksek olabilir.

Yaklaşan tezinde sonuçları sunacak olan Thomée, “Etkilerine hem niceliksel hem de niteliksel olarak baktık ve gönüllüleri bir yıl sonra takip ettik,” diye açıklıyor.

"Sonuç, ICT'nin yoğun kullanımının genç yetişkinler arasında ruh sağlığı üzerinde bir etkisi olabileceğidir."

Araştırma, örneğin, yoğun cep telefonu kullanımının erkeklerde uyku güçlüklerinde artış ve hem erkeklerde hem de kadınlarda depresif belirtilerde artışla ilişkili olduğunu ortaya koyuyor.

Thomée, "Cep telefonları aracılığıyla sürekli erişilebilirliği stresli bulanlar büyük olasılıkla zihinsel semptomları bildiriyorlar" diyor.

Kesintisiz yoğun bilgisayar kullanımı, kadınlarda stres, uyku sorunları ve depresif belirtiler riskini artırırken, erkekler daha fazla uyku sorunu geliştirme eğilimindedir.

Thomée, “Bilgisayarı gece geç saatlerde düzenli olarak kullanmak yalnızca uyku bozuklukları ile değil, aynı zamanda hem erkeklerde hem de kadınlarda stres ve depresif belirtilerle de ilişkili” diyor.

Hem yoğun bilgisayar kullanımı hem de yoğun cep telefonu kullanımının birleşimi bağlantıyı güçlendirdi. Araştırmacılar, halk sağlığı reklamlarının gençlere BİT'i sağlıklı bir şekilde nasıl kullanacakları konusunda tavsiye vermesi gerektiğine inanıyor.

Thomée, "Bu, mola vermek, yoğun kullanımdan sonra toparlanmak için zaman ayırmak ve kullanılabilirliğinize sınırlar koymak anlamına geliyor" dedi.

Kaynak: Göteborg Üniversitesi