İnsanlar Daha Verimli Uyku İçin Evrimleşmiş Görünüyor

Yeni bir araştırma, insanların diğer memelilere göre önemli ölçüde daha az uyuyabildiğini, çünkü uykumuzun daha verimli olduğunu buldu.

Duke Üniversitesi'nden araştırmacılar bilimsel literatüre baktılar ve aralarında babunlar, lemurlar, orangutanlar, şempanzeler ve insanlar da dahil olmak üzere 21 primat türü de dahil olmak üzere yüzlerce memelinin uyku düzenlerinin bir veri tabanını derlediler.

İnsanların çok kısa uyuyanlar olduklarını, bir gecede ortalama yedi saat uyuduklarını, güney domuz kuyruklu makaklar ve gri fare lemurları gibi diğer primat türlerinin 14 ila 17 saate kadar ihtiyaç duyduklarını buldular.

Araştırmacılara göre uykumuz da daha verimli olma eğilimindedir.

Daha küçük bir oranda uykunun hafif aşamalarında ve uyku zamanımızın daha büyük bir kısmını daha derin uyku aşamalarında geçiririz. Örneğin, genel uykumuzun yüzde 25'ini hızlı göz hareketi uykusu veya REM'de geçiriyoruz. Araştırmacılar, fare lemurları, firavun faresi lemurları ve Afrika yeşil maymunları gibi primatlarda REM uykusunun ancak yüzde beşin üzerine çıktığını belirtti.

Duke Üniversitesi'ne gelmeden önce tez araştırmasının bir parçası olarak uykudaki orangutanları yaklaşık 2000 saat izleyen antropolog ve çalışma arkadaşı Dr. David Samson, "İnsanlar daha kısa ve kaliteli uykuya sahip olma konusunda benzersizdir" dedi.

Araştırmacılar, insan uyku boşluğunun yapay ışığa ve bilgisayar ekranlarına günün her saati erişimin sonucu olmadığını ekliyor.

Tanzanya, Namibya ve Bolivya'da elektriksiz üç avcı-toplayıcı toplumda yaşayan insanların uyku alışkanlıklarına ilişkin ayrı bir çalışma, elektronik aletlerle dolu modern toplumlardaki bizden biraz daha az uyuduklarını ortaya çıkardı.

Samson, yapay ışık ve modern yaşamın diğer yönleri uykumuzu kısaltmaktan yalnızca sorumlu olsaydı, elektriğe erişimi olmayan avcı-toplayıcı toplumların daha fazla uyumasını beklerdik.

Samson ve Duke antropoloğu Dr. Charlie Nunn tarafından yapılan çalışma, modern teknoloji hayatımızı değiştirmeden çok önce insanların uyku miktarını uyku kalitesiyle değiştirdiğini öne sürüyor.

Araştırmacılar, daha kısa ve daha verimli uykuya geçişi, kısmen ağaçlarda uyumaktan, muhtemelen ilk insan atalarımızın yaptığı gibi, yerde uyumaya geçişe bağlıyor.

Samson, yere vardıklarında insanların sıcak tutmak ve leoparlar ve sırtlanlar gibi yırtıcıları uzak tutmak için ateşin yakınında ve daha büyük gruplar halinde uyumaya başladığını, bu alışkanlıkların atalarımızın uykularından en kısa sürede en iyi şekilde yararlanmasını sağladığını söyledi.

Daha kısa uykunun, yeni beceriler öğrenmek ve sosyal bağlar kurmak gibi başka şeylere ayrılabilecek zamanı da serbest bıraktığını söyledi. Daha derin uyku, bu becerileri sağlamlaştırmaya, hafızayı keskinleştirmeye ve beyin gücünü artırmaya yardımcı oldu, diye ekledi.

Çalışma dergide yayınlandı Evrimsel Antropoloji.

Kaynak: Duke Üniversitesi