Stres Adet Belirtilerini Şiddetlendirir

Yeni bir çalışma, aylık döngünün başındaki stresin adet öncesi ve sırasında daha belirgin semptomlara katkıda bulunduğunu öne sürüyor.

Ulusal Sağlık Enstitüleri ve diğer kurumlardaki araştırmacılar, bu derneğin menstrüasyondan önceki haftalarda stresli hissetmenin, adet öncesi sendromu ve adet kanaması ile tipik olarak ilişkili semptomları kötüleştirebileceğine inanıyor.

Menstrüasyonun başlamasından iki hafta önce stresli hissettiğini bildiren kadınların, stresli hissetmeyen kadınlara göre orta ila şiddetli semptomları bildirme olasılıkları iki ila dört kat daha fazlaydı.

Premenstrüel sendrom, yumurtlama zamanı civarında ortaya çıkan ve adetin ilk günlerine kadar uzayabilen bir grup fiziksel ve psikolojik semptomdur.

Belirtiler arasında öfke, anksiyete, duygudurum dalgalanmaları, depresyon, yorgunluk, azalmış konsantrasyon, göğüs şişmesi ve hassasiyeti, genel ağrılar ve karın şişkinliği yer alır.

Çalışma, NIH’nin Eunice Kennedy Shriver Ulusal Çocuk Sağlığı ve İnsani Gelişme Enstitüsü (NICHD), Massachusetts-Amherst Üniversitesi ve Buffalo, New York Eyalet Üniversitesi’ndeki araştırmacılar tarafından gerçekleştirildi.

Çalışma çevrimiçi olarak yayınlandı Kadın Sağlığı Dergisi.

NICHD'nin Epidemiyoloji, İstatistik ve Önleme Araştırmaları Bölümü'nde doktora sonrası araştırmacı olan Audra Gollenberg, "Kimin daha şiddetli semptomlara sahip olma konusunda en fazla risk altında olabileceğini tahmin edebilecek faktörleri belirlemekle ilgilendik" dedi.

"Biyolojik geri bildirim, egzersiz veya gevşeme teknikleri gibi kadınların stresle daha etkili bir şekilde başa çıkmalarına yardımcı olan tekniklerle bu semptomların şiddetini azaltmak veya önlemek mümkün olabilir."

Mevcut analiz, aynı zamanda güncel makalenin yazarı olan Enrique Schisterman tarafından yönetilen NICHD’nin BioCycle Study'nin bir parçasıydı.

BioCycle Study, sağlıklı kadınlarda adet döngüsü sırasında yumurtalık fonksiyonunu incelemeyi amaçlamaktadır. Araştırmacılar, uzun süreli sağlık sorunları olmayan ve oral kontraseptif kullanmayan veya başka herhangi bir hormonal formülasyon almayan 18-44 yaşları arasındaki 259 kadına anket uyguladılar.

Her kadına, aylık döngünün aşamalarını takip etmek için evde bir doğurganlık monitörü verildi.

Kadınlar, döngülerinin dört haftasının her biri için stres seviyeleri hakkında anketler doldurdular. Anket aşağıdaki gibi soruları içeriyordu:

• Hayatınızdaki önemli şeyleri kontrol edemediğinizi ne sıklıkla hissettiniz?
• Son zamanlarda ne sıklıkla gergin veya stresli hissettiniz?
• Hayatınızdaki kesintileri ne sıklıkla kontrol edebildiniz?

Kadınlar yanıtlarını hiçbir zaman ile oldukça sık arasında değişen bir ölçeğe göre sıraladılar. Stresle ilgili haftalık anketlere ek olarak, kadınlar ovulasyona denk gelen hafta ve ertesi hafta menstrüasyon sırasında semptomları hakkında da anketlere yanıt verdiler.

Kadınların çoğu (250), iki adet döngüsü için çalışmaya katıldı. Kalan dokuz kadın sadece bir döngü için katıldı.

Tepkileri kendilerini stresli hissettiklerini belirten kadınların, depresyon veya üzüntü, ağlama büyüleri, öfke, sinirlilik ve menstrüasyonla ilişkili anksiyete gibi orta veya şiddetli seviyelerde psikolojik semptomları bildirme olasılıkları daha yüksekti.

Benzer şekilde, stresli hisseden kadınların, vücut ağrıları, karın şişkinliği, bel ağrısı, yorgunluk, karın krampları, baş ağrısı ve tatlı veya tuzlu yiyecekler için istek gibi orta veya şiddetli seviyelerde fiziksel semptomları bildirme olasılığı daha yüksekti.

Genel olarak, yüksek stres seviyeleri bildiren kadınların, yüksek stres seviyeleri bildirmeyen kadınlara göre menstrüasyon sırasında orta ila şiddetli psikolojik ve fiziksel semptomları bildirme olasılığı iki ila dört kat daha fazlaydı.

Birden fazla döngü için çalışmaya katılan kadınlar için semptomlar, stres seviyelerindeki değişikliklere karşılık geldi.

Örneğin, bir döngüden önceki haftalarda stresli hisseden ancak diğer döngü sırasında stresli hissetmeyen kadınlar, stres bildirdikleri döngüden sonra daha belirgin premenstrüel semptomlara sahip olma eğilimindeydiler.

Her iki döngüden önce yüksek stres yaşayan kadınların, her iki döngüden önce düşük stresli kadınlara göre orta ila şiddetli semptomları bildirme olasılığı 25 kat daha yüksekti.

Araştırmacılar, ağrı beklentisinin ve diğer semptomların bir kadının stres düzeyini artırabileceğini ve daha şiddetli semptomlarla sonuçlanabileceğini göz ardı edemediler. Bununla birlikte, bu olasılığı, kadınların döngülerinin semptomsuz kısımlarında, şiddetli semptomları önceden tahmin etme olasılıklarının daha düşük olduğu erken dönemde, stres üzerine anketler yaparak telafi etmeye çalıştılar.

Aynı zamanda Epidemiyoloji, İstatistik ve Önleme Araştırma Bölümü'nden çalışma yazarı Mary Hediger, Ph.D., premenstrüel sendromun semptomlarını tedavi etmek için bir dizi ilaç kullanıldığını söyledi. Bunlar arasında diüretikler, ağrı kesiciler, oral kontraseptif haplar, yumurtalık fonksiyonunu baskılayan ilaçlar ve antidepresanlar bulunur.

Dr. Hediger, "Her kadın bir bireydir ve bazı kadınlar ilaç gerektiren ciddi semptomlar yaşayabilir" dedi.

Ancak gelecekteki çalışmalar, stres azaltma tekniklerinin adet öncesi sendromun şiddetini önleyebileceğini veya azaltabileceğini gösterebilir ve bu da bazı kadınlar için ilaçlara uygun maliyetli bir alternatif sağlayabilir. "

Kaynak: Ulusal Sağlık Enstitüleri

Bu makale, ilk olarak 26 Ağustos 2010'da burada yayınlanan orijinal sürümden güncellenmiştir.