İlişkiler Uzun Ömür İçin Önemlidir
Yeni bir çalışma, bir kişinin yaşam süresini uzatmak için sosyal ilişkilerin değerini kesin olarak ortaya koymaktadır.
Aslında, Brigham Young Üniversitesi bilim adamları, bir kişinin yaşama veya ölme olasılığını tahmin eden faktörlerin "kısa listesine" sosyal ilişkileri ekler.
Dergide PLoS Tıp, BYU profesörleri Julianne Holt-Lunstad ve Timothy Smith, sosyal bağlantıların - arkadaşlar, aile, komşular veya meslektaşlar - hayatta kalma şansımızı yüzde 50 artırdığını bildirdi.
Düşük sosyal etkileşim, daha iyi bilinen risk faktörlerine kıyasla şu şekildedir:
- Günde 15 sigara içmeye eşdeğer
- Alkolik olmaya eşdeğer
- Egzersiz yapmamaktan daha zararlı
- Obezitenin iki katı zararlı
"Sosyal ilişkilerin eksikliğinin ölüm için bir risk faktörü olduğu fikri hala sağlık kuruluşları ve halk tarafından geniş çapta kabul edilmiyor." PLoS Tıp editörler, BYU çalışmasının bir özetinde ve neden yapıldı.
Araştırmacılar, insan etkileşiminin sıklığını ölçen ve ortalama yedi buçuk yıllık bir süre boyunca sağlık sonuçlarını izleyen daha önce yayınlanmış 148 uzunlamasına çalışmadan verileri analiz etti.
İlişki kalitesi hakkında bilgi bulunmadığından, yüzde 50 artan hayatta kalma şansı, sağlıklı ilişkilerin faydasını hafife alabilir.
Holt-Lunstad, "Veriler sadece bir sosyal ağa entegre edilip edilmediğini gösteriyor" dedi.
Bu, olumsuz ilişkilerin etkilerinin olumlu olanlarla birlikte orada toplandığı anlamına gelir. Hepsinin ortalaması alınır. "
Holt-Lunstad, sakinleştirici bir dokunuştan yaşamda anlam bulmaya kadar, arkadaşların ve ailenin sağlığı daha iyi etkilediği birçok yol olduğunu söyledi.
Holt-Lunstad, "Birisi bir gruba bağlı olduğunda ve diğer insanlar için sorumluluk hissettiğinde, bu amaç ve anlam duygusu kendine daha iyi bakma ve daha az risk alma anlamına gelir" dedi.
Verileri incelerken Smith, sonuçların öncelikle altın yıllarını uzatmak için birbirlerine yardım eden insanlar tarafından yönlendirilip yönlendirilmediğine dikkatlice baktı.
Smith, "Bu etki yaşlı yetişkinlere özgü değildir" dedi. "İlişkiler her yaş için bir koruma seviyesi sağlar."
Smith, modern kolaylıklar ve teknolojinin bazı insanları sosyal ağların gerekli olmadığını düşünmeye sevk edebileceğini söyledi.
Smith, "İnsanlar olarak ilişkileri olağan kabul ediyoruz - suyu fark etmeyen balıklar gibiyiz," dedi.
"Bu sürekli etkileşim yalnızca psikolojik olarak değil, doğrudan fiziksel sağlığımız için de yararlıdır."
Kaynak: Brigham Young Üniversitesi
