Fiziksel Aktivitenin Ebeveyn Modellemesi Çocuk Sağlığına Yardımcı Olur

Çocuklarınızın haline geldiği yaz aylarında koltuk patateslerinden bıktınız mı? Öyleyse, araştırmalar çocuklarımızın aktivite düzeyini iyileştirmenin etkili bir yönteminin kendimiz daha aktif olmak olduğunu gösterdiğinden koşu ayakkabılarınızı bağlamanız gerekebilir.

National Jewish Health'den araştırmacılar, bir pedometre ile ölçülen ebeveynlerin günlük aktivitelerini artırdıklarında çocuklarının da aktivitelerini artırdığını keşfetti.

Doktor Kristen Holm, "Ebeveyn ve çocuk aktivite düzeylerinin birbiriyle ilişkili olduğu uzun zamandır bilinmektedir" dedi. “Bu, ebeveynlerin aktivitelerini artırdıklarında çocukların da aktivitelerini artırdığını ileriye dönük olarak gösteren ilk müdahale temelli çalışma. Etkisi hafta sonları daha belirgindi. "

Çalışma, Fiziksel Aktivite ve Sağlık Dergisi.

Çalışmada, 83 aile, 7 ila 14 yaş arasındaki fazla kilolu ve obez çocuklarda aşırı kilo alımını önlemek için tasarlanmış aile temelli bir müdahaleye kaydedildi. Ebeveynler ve çocuklar, Amerika tarafından Amerika tarafından desteklenen küçük değişiklikler yaklaşımına dayalı bir programa katıldı. Girişimi taşıyın.

Çocuklar ve ebeveynler, günde 2.000 adım daha yürüyerek fiziksel aktivitelerini artırmaya teşvik edildi. Programa 83 aileden anne katılırken, sadece 34 baba katıldı.

Annelerin 2000 adım hedefine ulaştığı veya aştığı günlerde çocuklar, annelerin hedeflerine ulaşamadığı 1.175 ek adıma kıyasla ortalama 2.117 ek adım attı.

Baba-çocuk aktivitesi benzer bir model gösterdi. Genel olarak, bir annenin attığı her 1000 ek adım için çocuk 196 ek adım attı. Ebeveyn faaliyetinin etkisi en çok Cumartesi ve Pazar günleri ortaya çıktı.

Araştırmacılar, güçlü hafta sonu etkisinin, ebeveynlerin ve çocukların hafta sonları birlikte daha sık egzersiz yapmaları nedeniyle gerçekleştiğine inanıyor. Buna göre araştırmacılar, hafta sonlarının ebeveynler için çocuklarının ek faaliyetlerini teşvik etmeleri için özellikle etkili bir zaman olabileceğine inanıyorlar.

Göreli kısa vadeli devir dikkate değerdi; diğer bir deyişle, bir ebeveynin o günkü etkinliği en fazla etkiye sahipken, önceki gün ve hafta hafifletilmiş bir etkiye sahipti.

Ebeveynlerin temel faaliyeti bir çocuğun faaliyetteki değişikliğini tahmin etmemiş, ancak bir çocuğun temel etkinliği yapmıştı; Başlangıçta daha az aktif olan çocuklar, daha aktif çocuklardan daha fazla ek adım attılar.

Kaynak: National Jewish Health