İstihdam, İş Mutluluğu Uyku Kalitesini Etkiliyor
Birleşik Krallık'taki araştırmacılar tarafından yapılan yeni bir uzunlamasına araştırma, işsiz olmanın sadece günün sert ışığında bir zorlanma olmadığını, kişinin ne kadar iyi uyuduğunu da olumsuz etkilediğini keşfetti.
Çalışanlar için, iş tatmini aynı zamanda uyku kalitesini de etkiliyor; en memnun olmayan çalışanların yüzde 33'ü, en memnun olanların sadece yüzde 18'i düşük uyku kalitesi bildirdi.
Araştırmacılar, işsiz olanların, bir işte çalışanlara (yaş ve cinsiyet farklılıkları açısından kontrol edilen) göre uykuda kalmada zorluk yaşama olasılığının yüzde 40'tan daha fazla olduğunu keşfettiler.
İlk verilerin analizi Toplumu Anlamak anket, genel olarak, en iyi uykunun daha yüksek eğitim seviyesine sahip kişiler ve evli insanlar tarafından bildirildiğini ortaya koydu. Bir kişinin yaptığı işin türü de uykuyu etkiler; rutin mesleklerde olanlar, profesyonel mesleklerdekilere göre daha kötü uyku bildirirler.
Bulguları analiz eden Surrey Üniversitesi'nden Ph.D. Sara Arber'e göre: “Bu ve diğer anketlerde bulunan uyku, sosyal ve ekonomik koşullar ve kötü sağlık arasındaki bağlantılar göz önüne alındığında, sağlığı geliştirme kampanyaları, Toplumdaki dezavantajlılar arasında artan uyku problemi insidansının, sağlıklarının daha kötü olmasına yol açan bir faktör olabilir. "
Toplumu Anlamak Ekonomik ve Sosyal Araştırma Konseyi tarafından finanse edilmektedir ve Essex Üniversitesi Sosyal ve Ekonomik Araştırma Enstitüsü (ISER) tarafından yönetilmektedir. Yıllar boyunca 40.000 Birleşik Krallık hanesini takip ediyor ve her yıl uyku verileri toplanacak.
İlk ankette toplanan uyku verilerinin ilk analizi, erkeklerin yüzde 18'ine kıyasla kadınların 30 dakika içinde uykuya geçme sorunlarını bildirme olasılıklarının daha yüksek olduğunu, haftada üç veya daha fazla gece yüzde 24 olduğunu buldu.
Araştırmacılar, haftada üç veya daha fazla gece uykuya dalma sorunlarının özellikle 25 yaşın altında yüksek olduğunu, ardından yaşı olan erkeklerde biraz azaldığını, ancak kadınlar için yaşla birlikte arttığını keşfetti.
65 yaşın üstündeki erkek ve kadınların yarısı, erkeklerin beşte birinin altında ve 25 yaşın altındaki kadınların üçte birine kıyasla haftada üç veya daha fazla gece uyku problemleri bildiriyor.
Çalışma, erkeklerin kadınlardan çok horlama veya öksürüğün uykularını bozduğunu, erkeklerin yüzde 30'unun ve kadınların yüzde 20'sinin haftada birden fazla olduğunu ortaya çıkardı. Erkeklerin yüzde 20'sine kıyasla kadınların uyku kalitelerini olumsuz olarak değerlendirme olasılığının daha yüksek olduğu da bulundu.
Uyku ilacı
- Her 10 kişiden biri haftada üç veya daha fazla gece uyku ilacı aldığını bildirmiştir (erkeklerin yüzde 9'u ve kadınların yüzde 10'u);
- Kadınların yüzde 25'i ve 85 yaşın üzerindeki erkeklerin yüzde 15'i haftada üç veya daha fazla gece uyku ilacı aldığını bildirmiştir.
Araştırmacılar üzerinde çalışıyor Toplumu Anlamak verileri iş ve uyku açısından da incelemiştir. Yaklaşık 15.000 çalışana çalışmaları ve uyku düzenleri hakkında sorular soruldu.
İş ve uyku süresi
- Gecede sekiz saatten fazla yarı zamanlı çalışan erkek ve kadınların yüzde 14'ü, haftada 30 saatten fazla çalışanlar için erkeklerin yaklaşık yüzde 6'sına ve kadınların yüzde 10'una düşüyor ve insanlar için bile bu seviyede kalıyor çok uzun saatler çalışmak (haftada 48 saatten fazla);
- Bununla birlikte, her iki cinsiyetten insanlar için uzun saatler çalışma, daha kısa uyku sürelerinde bir artış getiriyor: 48 saatten fazla çalışan kadınların yüzde 14'ü ve erkeklerin yüzde 11'i, gecede altı saatten az uyuyor;
- Kötü uyku kalitesi, uzun süreli çalışanlar tarafından ve özellikle de kadınlar arasında daha sık rapor edilmektedir: Haftada 31-48 saat çalışanların yalnızca yüzde 23'üne kıyasla uzun süreli çalışan kadınların yüzde 31'i düşük uyku kalitesi bildirmektedir;
- Bu bulgulara topluca bakıldığında, uzun saatler çalışanlar için daha kısa uyku sürelerindeki artışın sadece zaman kısıtlamalarından değil, stres gibi diğer baskılardan da kaynaklandığını göstermektedir.
Yönetim görevleri
Yöneticilerin sadece yüzde 6'sı, yönetim sorumluluğu olmayanların yüzde 11'ine kıyasla, her gece sekiz saatten fazla uyuduğunu bildiriyor.
İş tatmini ve uyku
İşlerinden en az memnun olanların yüzde 14'ü düzenli olarak gecede altı saatten az uyuduğunu bildirirken, işten en çok memnun olanların sadece yüzde 8'i.
Kaynak: Essex Üniversitesi
