Çatışma ve Değişimin Öğretmenleriniz Olmasına Nasıl İzin Verebilirsiniz?
Çatışma ve değişim size ne öğretebilir?
Hayat potansiyel sürtüşmelerle dolu. İlişkilerin sonsuza kadar sürmesini, durumların belirli sonuçları olmasını, işlerin olduğundan daha uzun sürmesini bekliyoruz. Ancak hayat, bizi güvende tutacak şeylerden çok büyümemiz ve gelişmemiz için ihtiyaç duyduğumuz şeye hizmet etme eğilimindedir.
Bu hayal kırıklıklarının acısına nasıl eğilimliyiz - hem büyük hem de küçük - bir duygusal kargaşanın girdabına mı takılacağımızı yoksa nihayetinde bir sonraki büyüme düzeyimize mi evrimleşeceğimizi tanımlar.
Hayal kırıklığı ile karşı karşıya kaldığımızda, birçoğumuz, tecrübemizin acısıyla diz çöktüğümüz için bir kuyruk sokağına giriyoruz. Sue Morter'a göre, Enerji Kodları, deneyimlerimize karşı mücadele etmek, bir "savaşçı" olmak ve "ilerlemek", nihayetinde bizi sadece acımıza saplanıp tutmaya hizmet eder. Düşünen zihnin ürünü olan bu "Koruyucu Kişilik" in sadece acıdan kaçınma çabası olduğunu ve esasen neler olup bittiğiyle ilgili hikayemize takılıp kalmamızı sağladığını iddia ediyor.
Morter'e göre olması gereken şey, "Ruhsal Benliğimiz" ya da "doğamızın temel, enerjik kısmı" na teslim olmaktır. Bu teslimiyet akılda yapılamaz, bedende deneyimlenmelidir. Hikayemizde hala takılıp kaldığımızı bize gösteren yerler, hayatımızda sürtüşme yerleri olarak yaşanıyor.
Morter, bir öğretmen olarak hayatımızdaki sürtüşmeyi deneyimlememize yardımcı olmak için "Gövdeye Götür" adlı bir uygulama sunuyor.
"Hayatınızda sürtüşme meydana geldiğinde ve duygusal veya" yüklü "bir tepkiniz olduğunda, hemen" Neden? "Yerine" Nerede? "Diye sorun.Nerede vücutta bunu hissediyor muyum? 'Neden bu bana mı oluyor? '"
- Farkındalığınızı bedeninize getirin ve tepkinin veya “yükün” nerede hissedildiğini fark edin. Morter, “gerginlik veya gerginlik, titreme veya uğultu hissi, titreme veya titreme, donuk veya keskin ağrı, sıcak veya soğuk gibi hissedilebilir. Bir değişim olacak. "
- Fark ettiğiniz duygularla ilgili şu soruları düşünün. Bu duygular nerede bulunur ve hareket ederler mi? Bu hissi hangi adı verirdiniz? "Duyumun konumu en çok hangi enerji merkezine veya çakraya karşılık gelir?"
- Onu "içten sıkıştırarak" duyu alanıyla ilişkilendirin. Esasen, vücudunuzun onu dinlediğinizi bilmesine izin veriyorsunuz.
- "O bölgedeki kasları sıkarken, Merkezi Kanal Nefesini yapın ve egzersize belirli bir duyu alanını dahil edin."
Merkezi Kanal Solunum, enerjinin dünyadan ayaklarınıza, bacaklarınızdan yukarı ve pelvisinize doğru hareket ettiğini ve ardından merkezi çekirdeğinizden nefes vermeyi hissederken derin bir karın nefesini solumayı içerir; göbeğiniz, kalbiniz ve başınızın tepesinden yukarı. Sonra, enerjiyi başınızın üstünden, 'merkezi kanalınızdan' aşağı çekerken ve pelvisinizden, bacaklarınızdan aşağıya ve toprağa nefes verirken yön değiştirirsiniz. "Enerjinizde bir değişim" hissedene kadar nefes alırken duyu alanını sıkmak dahil, bu tür nefes almaya devam edin.
Morter, bunun "bilinç ve bedenlenmede evriminizi hızlandırmak için en güçlü uygulamalardan biri olduğunu vaat ediyor. Olanların 'doğruluğu' ya da 'yanlışlığı' hakkında hikayeler yazarak ya da kendinizi ya da başkalarını suçlayarak zaman ve enerjik kaynakları boşa harcamak yerine, ”bu uygulama“ o anda nerede aktif olduğunuza ve çözerek işe koyulduğunuz yere odaklanmanızı sağlar. dikkatinizi çeken noktadaki sorun. "
"Olmalısın bilinçli olarak mevcut gerçekten işlemek istiyorsanız her şeyle ”diye yazıyor Morter ve okuyucuları bu uygulama üzerinde çalışırken bile hissettiklerini hissetmeye teşvik ediyor.
Bu, güvenlik açığı gerektirir ve kesinlikle "kırılganlığınız gücünüzdür. " Yaralanmamızla enerji düzeyinde çalışabildiğimizde, sıkışmış yanlarımızı bütünleştirme olanağına sahibiz. Morter, “Sonra” diye yazıyor, “mucizevi bir şekilde, durumun etrafındaki duygusal yük aniden yok oluyor. Bir zamanlar korku ve çatışmanın olduğu yerde, birdenbire içimizdeki bilgelik, esneklik ve neşe kaynaklarına sahibiz. "
Bu gönderi Maneviyat ve Sağlık izniyle.
