Fırsatlarınızı Kaçırmamanızı Sağlamanın 6 Yolu

"İnsanların fırsatları kaçırma şekli melankoli." - Elizabeth von Arnim

Melankoliye kapılmak üzücü ve korkunç bir şey. Neyse ki çoğumuz için böylesine yıkıcı bir duygusal durum nadir ve geçicidir. Uzun bir süre üzüntü içinde kaybolan herkes profesyonel yardım almalıdır. Diğer herkes melankoliyi yenmek ve hayatlarına devam etmek için etkili yollar bulmalıdır. Bu, birçok nedenden ötürü en önemlisidir, bunlardan en önemlisi, melankoliye saplandığınızda fırsatları kaçıracağınızdır.

Fırsatlarınızı kaçırmayın çünkü teslim oldunuz ve melankolinin sizi yönetmesine izin verdiniz. Bu sadece bir hata değil, aynı zamanda devam eden duygusal acı ve hayatınızın potansiyelini kaybetmenin bir reçetesidir.

Biraz melankoliye katlandım ve bunun piknik olmadığını kesin olarak söyleyebilirim. Deneyimlerime göre, devam etmek için bir neden bulmak asla umutsuzluk noktasına gelmedi, ancak daha iyi başa çıkma becerilerini öğrenmek için erken yetişkinlik yıllarımda psikiyatrik danışma hizmetinden yararlandım. Yanlış inançları belirlememe ve iyi olduğum şeylerin envanterini çıkarmama yardımcı oldu. Tüm bu yıllar sonra, bu başa çıkma becerileri, her şey ters gidiyor gibi göründüğünde ve hedefler belirsiz bir şekilde uzakta kaldığında hala zorlu yamaları aşmama yardımcı oluyor.

İşte melankoliyi ortadan kaldırmak için etkili olabilecek birkaç ipucu:

1. Bugün, bugün ve her gün için bir hedef belirleyin.Saatler sonsuz bir şekilde uzuyor gibi görünüyorsa, eğilimli bir hedefe sahip olmak yardımcı olur. Buna zorla çalışkanlık veya meşgul çalışma veya başka bir şey diyebilirsin, ama bir şey yapman gerektiğini bildiğinde - ve yapmamanın sonuçları olduğunda - bu, onu halletme konusundaki konsantrasyonunu sıfırlar. Üzücü düşünceler üzerinde durmak için daha az zaman var. Hedef listesinin uzun olması gerekmez. Başlamak için sizi motive eden, yapmak istediğinizi veya yapmanız gerektiğini bildiğiniz bir şeye sahip olduğunuz gerçeğidir. Bir şeyler yapmakla meşgul olduğunuzda, uğraşmak için daha az zamanınız olur.
2. Üzgün ​​hissettiğinizi kabul edin.Duygularını inkar etmenin bir anlamı yok. Devam edebilmeniz için ona bir isim koyun. Melankolinin bu kendini kabul etmesi, onu sizin üzerinizdeki gücünü elinden alır ve ileriye doğru bir yol sağlar. Ayrıca bazen üzgün hissetmenin normal olduğunu da kabul edin. Üzgün ​​olduğun için sende yanlış bir şey yok. Üzüntü, kalıcı bir durum değil, geçici (genellikle) bir duygudur.
3. Sadece devam et.Bir duvara çarpmak zorunda kalırsınız ve bir anda çıkmak istersiniz. Bazen deneyimlediğiniz gerçeklik, örtülerin altına girmek ve dünyayı tamamen boşaltmak istiyormuşsunuz gibi hissetmenizdir. Şimdi, gücünüzü ve kararlılığınızı çağırmanız gereken zamandır. Gündeminizdekileri yapmaya devam edin ve elinizden gelenin en iyisini yapın. Bu, bir başarı duygusu ile karşılığını verir, melankoliyi geride bırakmak ve hayatınıza devam etmek için çalışırken her zaman iyi bir şeydir.
4. Gözlerinizi ve zihninizi açık tutun.Fırsatlar, ortaya çıktıklarında onları tanımanızı ve bunlardan yararlanabileceğinizi düşünmenizi gerektirir. Eğer kapalı bir zihniniz varsa, onları asla göremezsiniz. Fırsatlarınızı kaçırmayın çünkü onları görmezsiniz. Bakın, ne yapabileceğinizi görün ve hayal edin. Sonra oradan gidin. Başarı, başarıya dayanır. Ayrıca, sürekli ilerleme için yeni fırsatlar sunar.
5. İhtiyacınız olursa yardım isteyin.İşler bunaltıcı hale geldiğinde yardım istemenin hiçbir zararı olmaz ve olmayacak. Ancak profesyonel danışmanlığa ihtiyacınız olmayabilir. Sadece arkadaşça bir etkileşime veya güvendiğiniz bir arkadaşla konuşmaya ihtiyacınız olabilir. Üzüntünün üstesinden gelmek için çalışırken başkalarıyla birlikte olun.
6. Bu duygunun sonsuza kadar sürmediğini kabul edin.Şimdi öyle hissetmese de, üzüntünün zamanla yok olacağına inanmayı öğrenmelisin. Ve ayrıca sabırlı olmalısın. Bu hissin sonsuza kadar devam etmeyeceğini fark ettiğinizde, ilerlemeye daha fazla motive olacaksınız.