Müziğin Gücü

Depresyonun en düşük seviyelerini biliyordum, sanrılar ve paranoyanın dehşetini biliyordum ve kaygının kaşıntısını biliyordum. Her durumda, sakinleşmem gerektiğini biliyorum. Çoğu zaman bu, eve gitmek, kapakları yukarı çekmek ve yumuşak müzik koymak anlamına gelir. O kadar çok yapıyorum ki tamamen doğal bir şey haline geldi. Kötü mü hissediyorsun? Müziği açın. Neredeyse otomatikti ve bu yüzden bu basit tekniği hafife almaya başladım.

Müzik büyülü bir şeydir. Hayatın tüm duygusal yaralarına merhemdir ve müzikten bahsetmeseydim başa çıkma teknikleri hakkında konuşurken ihmal ederdim.

Müzikle ilgili çılgınca olan şey, orada o kadar çok şey var ki, akla gelebilecek her ruh hali için kelimenin tam anlamıyla bir şeyler var. Sizi sakinleştirecek müzik var, sizi ruhani bir duruma sokacak müzik var, sizi heyecanlandıracak müzik var ve sadece sessizliği ortadan kaldırmaya yarayan müzik var.

Herkesin bir favori şarkısı veya sanatçısı vardır ve aynı müziği beğenmenin hem bir sohbet konusu hem de bağlantı için bir araç olması şaşırtıcı değildir. Kişilikler, insanların dinlediği müzik türlerine göre bile belirlenebilir. Bir düşünün, klasik insanlar var, iddialı / bağımsız insanlar var, hard rock insanlar var, alternatif insanlar var ve taşralılar var. Müzikten gelen o kadar çok kişiselleştirme yönü vardır ki, müziğin siyaset veya din kadar tartışmalı olabilmesi şaşırtıcı değildir. Herkes için farklıdır.

Bazı insanlar heyecanlanmayı sever; bazı insanlar sessiz olmayı sever. Benim için sakin müziği seviyorum, şizofreninin yaralarını hafifleten ve beni kısa bir süreliğine kendimden çıkaran müziği seviyorum. Bilgisayarımda "The Sads" adında bir şarkı listem olduğunu kabul etmekten korkmuyorum. Herkes gibi en sevdiğim sanatçılarım var, bazıları benzersiz, bazıları başkalarına garip gelebilir, bazıları biraz utanıyorum (suçlu zevkler) ama her durumda bu benim müziğim. Kendimi daha iyi hissettiren şeyler.

Dünya tarafından bu kadar bunaldığım zamanları sayamıyorum ki eve gittiğimde yaptığım ilk şey sinirlerimi yatıştırmak ve beni daha huzurlu bir duruma sokmak için biraz müzik çalmak oldu.

Sakin müziğin iyileştirici gücü ve haklı olarak yüzlerce çalışma yapılmıştır. Akla gelebilecek hemen her şeye benzemeyen bir şekilde yatıştırıcıdır. Dönüştürücüdür. Ruh halinizi değiştirebilir, kalp atış hızınızı yavaşlatabilir, istilacı düşünceleri yatıştırabilir. Sizi bir durumdan çıkaran ve size mola veren bir şey var.

Bununla birlikte, müziğin terapötik faydaları yadsınamaz.

Müziği terapi tekniği olarak hafife almaya başlamış olmam beni şaşırttı. Bu sadece günü yatıştırmak için yaptığım bir şey. Bu bir alışkanlık ve yardımcı olmadığını söylersem yalan söylemiş olurum. Bazen kaçmam gerekiyor. Basitçe söylemek gerekirse, bu son derece faydalı bir şeydir.

En sevdiğin müzik nedir? Bu seni nasıl hissettiriyor? Kendinizi kötü veya rahatsız hissederseniz yardımcı olabilir mi? Evet demeye cüret ederdim.

Bir dahaki sefere biraz müzik dinlerken sorun yaşarsanız işler biraz daha iyi olabilir.